Fredlig protestmarsning: Hälsa och säkerhetstips

De grundläggande rättigheterna för yttrandefrihet och sammansättning är garanterade i det första ändringsförslaget, men du kan inte ha utövat dem genom att delta i en offentlig demonstration eller mot demonstration före. Hur kan du delta i en fredlig protestmarsch eller mot protest medan du skyddar din säkerhet och hälsa?

Medan du kanske är villig att slåss för din sak, finns det obehagliga aspekter du kan undvika med lite planering. Att gå ut ur dehydrering eller få frostbiten tår kommer inte att vara till nytta för din orsak. Vilka sätt kan du förbereda?

Förbereder för mars

De flesta protestmarscher och demonstrationer innebär att marschera bara mycket korta avstånd i långsam takt men du måste förbereda timmar som står på dina fötter. Du kan sluta gå långa avstånd för att komma till demonstrationen och hemma. Tyvärr finns det också en risk att demonstrationen blir mindre än fredlig, och du bör också förbereda det.

Demonstrationer stör ofta vanliga affärsverksamheter. Butiker, restauranger och offentliga lokaler kan vara stängda. Du måste se till att du har snacks, vatten och andra mediciner du behöver för dagen. Du kanske inte har lätt tillgång till kollektivtrafik, taxi, rideshare-tjänster eller en rutt tillbaka till var du parkerade bilen. Cellkommunikation kan störa under stora protester, vilket ger ytterligare komplikation.

Buddy Up

Du bör alltid ta med en partner till en demonstration som ditt första steg för säkerhet. Ha en plan för var du ska träffas om du är avskild, som det lätt kan hända i en folkmassa och en händelse om du inte kan använda dina mobiltelefoner.

Håll dina fötter bekväma

Välj skor du kan stå bekvämt i en timme (utan sittande) och du kan gå bekvämt i en timme i taget. Du kanske inte brukar göra det, men det är troligt att de kommer att vara förutsättningar vid en offentlig demonstration. Kuddade skor är bäst att stå och platta och flexibla skor är bäst att gå. Om du har ett par vadderade atletiska skor kan de vara ett bra val.

Om det kommer att vara kallt eller regnigt, är fulla läderskor, vattentäta skor eller stövlar mer benägna att hålla ut elementen. Använd dessa tricks för att hålla dina fötter varma, vilket du behöver när du står stilla i kallt väder. En enkel lösning använder en pappersservett som en isolator för sko.

Vad att bära för en allmän demonstration

Utomhusdemonstrationer är osannolikt att ha något skydd. Du får inte välja om du kommer vara i sol, skugga, vind eller regn. Skydda din hud, ansikte och läppar med solskyddsmedel, läppbalsam och en hatt med en rand.

De flesta marscher innebära långa perioder av stillastående och du kommer att upptäcka att du blir kallare medan du står, även på milda dagar. Ta din cue från vandring visdom när man bestämmer vad man ska ha på sig. Att klä sig i lager är nyckeln. Ditt baslager är en sweat-wicking tröja för att hålla dig sval och torr. I kallt väder, vill du ha ett isolerande lager av ull, fleece eller ner för att hålla dig varm, speciellt när du står runt före och efter marschering. I varmt väder kan en lös långärmad tröja ge skugga till dina armar.

Därför behöver du en vindtät jacka, som också bör vara vattenbeständig eller vattentät i regniga klimat. För snabb och lätt skydd från elementen kan en engångsplastisk regnponcho eller ett par soptunnor ge dig ett ögonblickligt extra lager. För protester ger skikten också ett visst skydd mot kastade föremål eller fysiska förändringar, vilket helt enkelt skulle kunna hota i publiken. Tänk på att paraplyer inte får tillåtas.

För byxor, undvik denim eftersom det är för varmt i varmt väder och när den är våt ökar risken för hypotermi i kallt väder. Syntetiska byxor är ett bättre val, och överväga regnbyxor för regnigt väder.

Bär en hatt med en rand, som en baseballlock eller visor, för att skydda ditt huvud och ansikte mot solen och andra element. Händerna kan bli kalla även i mildt väder när du står stilla, så ta handskar eller vantar, vilket också kan vara användbart för att förhindra splinter om du bär ett tecken på en träpinne.

Bär en bandanna blöt i vatten i en blixtlås påse att ha till hands för användning om pepparspray eller tårgas utplaceras.

Vad ska ta med dig

Bär din identitet, kreditkort, transitpass, medicinsk alert armband, $ 100 i kontanter och mynt att använda för telefoner. Ta med papper och en penna, ett papper och en lista med kontaktnummer om du inte har tillgång till din mobiltelefon eller nätverket är överbelastat. Fullständigt ladda din mobiltelefon och ta med ett extra batteri och laddarkabel.

Ta med energi snacks och en full vattenflaska, tillräckligt för att vara ute i fyra till åtta timmar. Ta med personliga hygienartiklar som du behöver för dagen. Även om det är bra att spela förmyndare till lokala företag, kan de stängas under en demonstration.

Bär en liten första hjälpen kit som innehåller bandage och desinfektionsdukar. I fall av pepparspray eller tårgas kan ett litet paket vattenbaserade, spolbara babydukar komma till nytta.

Vad ska inte ta med dig

Lämna dina smycken och värdesaker hemma. Ta inte sönder kamerautrustning. Andra än välutbildade servicedjur, lämna dina husdjur hemma. Crowds, chanting, buller och trängsel kan vara mycket stressiga för dem. Noggrant överväga om du ska ta dina barn med dig i denna kaotiska miljö.

När du har ett medicinskt tillstånd

Om du har diabetes, astma eller annat medicinskt tillstånd, se till att du har dina läkemedel, blodsockermonitor, inhalator, EpiPen och andra hälsoprodukter. Förbered dig på det värsta fallet, bära en tre dagars leverans av dina väsentliga läkemedel. Var säker på att du har en medicinsk varningsidentifiering på dig om du har en nödsituation i publiken.

Mobilitetshjälpmedel som rullstolar, käppar, vandrare eller barnvagnar bör tillåtas, men kolla med arrangörerna och polisen för att se om det finns några restriktioner, försiktighetsåtgärder eller alternativa rutter.

Hur man bär dina saker

En ryggsäck är det bästa sättet att bära dina saker och har bärkraft för att lägga på lager och ta av dem. Dock kan demonstrationer ha regler om ryggsäckar är tillåtna och av vilken storlek. En tydlig ryggsäck, som finns hos Amazon och andra leverantörer, kan uppfylla säkerhetskraven. Kontrollera med arrangörerna av din rally.

Bär din plånbok och ID-artiklar säkert eftersom ficklådor sannolikt kommer att lockas till någon grupp människor. Använd en främre ficka i stället för en bakficka. Det är en bra idé att använda ett pengar bälte, resenärens säkerhetspåse eller ett av dessa smarta sätt som vandrare bär viktiga föremål.

Ett fanny-paket eller en liten ryggsäck bärs framför är ett annat bra alternativ, speciellt för saker som din mobiltelefon och snacks som du kanske behöver lätt tillgång till när du är i en tight folkmassa.

Planerar dina rutter till och från protesten

Du kommer sannolikt att behöva göra mer promenader till och från demonstrationen än du kommer att gå under marschen. Gör din forskning på vilka gator som kan stängas för större protester och där kollektivtrafik kan avledas. Scout stannar i varje riktning om din väg är blockerad.

Börja väl näring och välhydrerade

Ha en bra balanserad måltid innan du går till demonstrationen.Drick ett stort glas vatten en timme innan du lämnar hemmet så att du är välhydrerad men har en chans att eliminera eventuella överskottsvätskor innan du lämnar. Tänk på att det inte får finnas tillgång till toaletter under demonstrationen.

Vistas under protesten

Det här är den tid då du måste vara ständigt medveten om vad som händer runt dig. Är motprotokraterna också fredliga? Behöver polisen be dig flytta eller stanna kvar där du är? Skar folkmassan överbelastad och det är klokt att flytta till periferin?

Följ din tarminstinkt när situationen kan bli farlig. Det är bättre att lämna säkert än att förbli när en fredlig protest börjar bli något annorlunda.

Vid en fredlig protestdemonstration följ polisens anvisningar. De är där för att säkerställa säkerheten för alla. Många faktorer leder till deras förfrågningar som du förmodligen inte är medvetna om i publiken. Ditt lugna beteende kan hjälpa till att ta bort potentiella konflikter.

Visar artighet och oro för dig runt om i världen kan hjälpa till att hålla demonstrationen säker. Låna hjälp till dem som kan vara sårbara eller har en medicinsk fråga.

Crowdsäkerhet

Det kan vara väldigt läskigt att fånga sig i en tät publik. Håll dina armar fria istället för att du sitter fast vid din sida och använd bredvid foten för balans för att förhindra fall.

När folkmassan rör sig, gå med dem istället för att försöka stanna kvar, men leta efter öppningar för att göra din väg inkrementellt mot periferin och ut ur trängseln.

Varna andra om hinder i din väg, hål i trottoaren och andra utmanande faror. Du bör omedelbart söka hjälp till alla som har fallit.

Lämna ingen spåretik

Bidra inte till skräp. Om papperskorgen inte är tillgängliga eller är överflödiga, packa in alla inslag, matrester och skyltar med dig för att kassera dem ordentligt. Som när vandring, försöker lämna miljön är lika bra eller bättre skick än när du kom fram.

Efter protesten

Om du noterade problem eller osäkra förhållanden, ge din feedback till arrangörerna efter evenemanget så att de kan komma ihåg dem för framtida samtal. Föreslå lösningar som gör det möjligt för dig att fortsätta att uttrycka din yttrandefrihet och montering i säkerhet.