Granskning av justering Yoga Mats

När du börjar med att göra yoga, finns det mycket ny information att ta med. Att komma ihåg namnen och de grundläggande formerna av poses är först och främst för nya yogier. Din lärare kan komma mer i detalj om justering, men i en gruppklass kan läraren inte få till varje elev för att rätta till dem i varje ställning. Ändå är anpassningen så viktig, och det är bättre att skapa goda vanor än att försöka rätta till dåliga senare.

Så vad ska den samvetsgranna yogastudenten göra? Jo, det finns flera yogamattor på marknaden som försöker hjälpa dig att upprätta rätt justering för dig själv. Även om de är ytliga liknande, eftersom de alla är beroende av markeringar på ytan på mattan, har varje mat som jag tittat på en något annorlunda tillvägagångssätt och därmed kommer att vädja till olika typer av studenter. Läs vidare för att se om du använder en av dessa mattor kan du förbättra din yoga-övning och vilken som passar dig bäst, plus kolla jämförelsetabellen nedan för en snabb översikt över relevant vital statistik.

1. Gaiam Taos Alignment Mat

Först upp är det enklaste av de mattor jag försökte. Tre horisontella band i det geometriska mönstret skrivs ut på Taos, en "premium" -version av Gaiams PVC-matta, som vid 5 mm är lite tjockare än grundmattan. Denna matta är fri från de sex mest skadliga ftalaterna (6P Free). Banden fungerar som riktlinjer för hand- och fotplacering.

Genom att föra dina fingrar och tår uppåt med de horisontella banden, kan du vara säker på att dina högra och vänstra sidor gör samma sak.

Den symmetriska designen gör att du kan mäta mittlinjen när du ställer in dina ställen. Denna design är ganska enkel men det fungerar bra och är tillräckligt flexibel för att möjliggöra olika kroppsstorlekar och arbetssätt.

Köp Gaiam Taos Mat från Amazon.com

2. CopyCat Yoga Mat

The CopyCat matta är en 6 mm, ftalatfri PVC-matta, men dess märkningar är mycket mer komplexa än de på Taos matta. En serie av nio stående yoga poser är avbildad i silhuett ner i mitten av mattan. Hand- och fotspår markerar den idealiska positionen för var och en av dessa ställen. Anpassningsguiderna är baserade på Iyengar yoga. Som sådan är varje stående pose illustrerad med framfotens häl som är kantad med bakre fotens båg, som om du stod på en dragkrok. Även om detta är ett sätt att göra dessa ställer, är många nybörjare bättre betjänade genom att ta en bredare hållning.

Eftersom organen kommer i alla olika storlekar måste användaren känna tillräckligt för att anpassa sin egen position i förhållande till de riktlinjer som behövs. Även om du kan använda den i en klassinställning passar den bäst för hemmet. Följande nio-pose-sekvensen är ett bra sätt att starta en daglig träning. Som ett undervisningsverktyg fungerar den här mattan mycket bra för att illustrera hur den bakre fotens position förändras i de valda poserna. CopyCat matta skapades av Sarah Mark, som hanterar detta lilla företag.

Köp CopyCat Mat från Amazon.com

3. Yoga med siffror

Ännu ett annat tillvägagångssätt tas av Yoga by Numbers mat, som använder en extra stor version av den populära Jade Yoga matta som en bas.

Denna generöst proportionerade gummimatta ger bra dragkraft. Mattan är tryckt med 28 numrerade ovalar, liksom vertikala och horisontella cross-luckmärken. Skaparen Elizabeth Morrow föreställer sin matta som en gateway till yoga för människor som vill lära sig praktiken hemma.

En medföljande DVD introducerar nybörjare till 30 grundläggande yoga poses, med hjälp av de nummererade ovalerna som alignment guider. Nummersystemet fungerar bra, men det är frestande att placera dig perfekt på ovalarna, även om det inte är den optimala inriktningen för dig. Det tar lite tid att vänja sig, men denna matta är anpassningsbar nog att användas av både nybörjare och mer erfarna studenter.

Köp exklusivt från The Grommet.com

4. Liforme Mat

Slutligen kommer vi till Liforme matta (uttalad "livsform"). Denna matta sticker verkligen ut från de andra, vad gäller kvaliteten på mattan själv, elegansen och flexibiliteten hos justeringsgrafen och prislappen. Mattan är gjord av polyuretan och gummi, med en slät absorberande yta som liknar Lululemons populära "The Mat". En biomorphisk design pryder mitten av mattan, bisected av en linje som går ner i mitten. Dessutom möjliggör två olika horisontella hand- och fotguider variationer i användarnas höjder.

Det coolaste designelementet är fyra diagonala linjer runt mitten, som fungerar som fotguider för att stå upp. Eftersom du kan placera din fot var som helst längs diagonalen, rymmer denna design ett brett utbud av anpassningsstrategier från olika yogastilar. Denna matta är också bäst lämpad för en utvecklande övning: den erbjuder lika mycket till en avancerad student som nybörjare.

Köp Liforme Mat från Amazon.com

	Gaiam Taos	Härmapa	Yoga med siffror	Liforme
Material	PVC (6P Gratis)	Ftalatfri PVC	gummi-	polyuretan, gummi
Tjocklek	5 mm	6 mm	4 mm	4,2 mm
Längd	68 in	72 i	72 i	73 i
Bredd	24 in	24 in	30 in	27 in
Dragning	rättvist	rättvist	Bra	Bra
Pris	$30	$58	$120	$140

Avslöjande

E-Commerce Content är oberoende av redaktionellt innehåll och vi kan få ersättning i samband med ditt köp av produkter via länkar på den här sidan. Granskningsproverna lämnades av tillverkaren.

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer?