Så att stanna hälsosam efter kirurgi för PMDD

Den kirurgiska hanteringen av PMDD är en sista utväg behandlingsalternativ av god anledning. Att avlägsna dina äggstockar stoppar permanent dina cykelhormoner och har visat sig effektivt behandla läkemedelsresistent PMDD. Men det sätter dig också i klimakteriet.

Menopause själv är inte en sjukdom, men det kan ge dig en ökad risk för vissa sjukdomar och kan orsaka obehagliga symptom.

Detta är särskilt sant när klimakteriet händer plötsligt och flera år innan det skulle ha hänt naturligt. Med andra ord kommer du att leva längre utan de positiva effekterna av dina reproduktiva hormoner.

För att minimera symptomen på klimakteriet och för att förhindra vissa åldersrelaterade tillstånd är det mycket viktigt att du tar någon form av östrogenersättningsterapi efter operationen.

Skydda dina ben

Ben förlust är oundvikligt när du går in i klimakteriet antingen kirurgiskt eller naturligt. Den extra oro med att gå in i klimakteriet tidigt är att du kommer att ha fler år av benförlust under din livstid. Östrogen kommer att hjälpa till att bromsa den snabba ökningen av benförlust som händer under de första åren av klimakteriet.

Viktbärande övning och styrketräning är också mycket viktigt. Att få tillräckligt med kalcium och D-vitamin som hjälper kroppen att absorbera kalcium är ett måste! En gång i klimakteriet är det rekommenderade dagliga intaget av kalcium 1200 mg och vitamin D är minst 1000 IE.

Titta på din vikt

Trots populär tro, orsakar menopause sig själv och / eller östrogen ersättningsterapi dig inte att gå ner i vikt.

Det har emellertid visat sig att klimakteriet och förlusten av östrogen sannolikt orsakar en minskning av mager kroppsmassa och en förändring i viktökning till din midsektion. Att ha problem med att knäppa ditt favoritpar av jeans kan ta en vägtull på ditt självkänsla.

För vissa kvinnor kan detta leda till oordnade äta och spåra träningsrutiner, vilket i sin tur kan resultera i viktökning.

Klimakteriet kan också orsaka störningar i sömnen. Kronisk sömnlöshet ökar kroppens stresshormonnivåer och kan leda till viktökning.

Om du följer en hälsosam kost, få tillräcklig daglig träning och införliva någon typ av kroppsövning i din rutin kommer du att kunna behålla (eller uppnå) en hälsosam vikt efter kirurgisk hantering av PMDD.

Känn Din Hjärtsjukdom Risk

Du behöver veta att den kirurgiska hanteringen av PMDD är dålig för ditt hjärta. Flera studier har visat att kvinnor som genomgår bilateral oophorektomi och går in i klimakteriet före 45 år har en signifikant ökad risk för hjärt-kärlsjukdom. Den goda nyheten är att bevisen stöder användningen av östrogenersättningsterapi för att minska risken.

När det gäller din hjärthälsa är det också mycket viktigt att minimera alla andra riskfaktorer för hjärtsjukdomar du kan ha. Du måste behålla en hälsosam vikt och få tillräcklig träning. Om du har högt blodtryck, förhöjt kolesterol eller diabetes är det viktigt att du diskuterar detta med din läkare och följ någon behandlingsplan eller medicinsk behandling som rekommenderas.

Håll ditt sexliv starkt

Att ta bort dina äggstockar kommer sannolikt att ha en negativ inverkan på ditt sexliv.

Din önskan om sex kontrolleras i stor utsträckning av dina äggstockshormoner. Tar östrogen ersättning och i vissa fall lägga testosteron hjälper till att upprätthålla din libido. Allt sexuellt svar och förväntningar är olika, så det är viktigt att diskutera eventuella problem du har med din läkare både före och efter operationen.

Du måste också överväga effekten av kirurgisk klimakterium på din vaginal hälsa. Utan tillräcklig östrogen kommer din vagina att förlora sin elasticitet och smörjning.

Detta gör att vagina i slidan blir tunn och bräcklig. Vaginal torrhet och stelhet orsakar sex att vara smärtsamt och kan leda till blödning under penetration. Men gör inte panik; Det finns några behandlingsalternativ som hjälper till att minimera och till och med förhindra dessa mycket obehagliga förändringar i din vagina.

Ett ord från DipHealth

Att besluta om kirurgisk hantering av läkemedelsresistent PMDD är inte ett enkelt beslut av många anledningar. Kirurgi ger lindring för denna reproduktiva stämningsstörning men det sätter dig i klimakteriet många år före normal tid. Det är säkert att komma ut från under de försvagande symtomen på PMDD, så att du bättre kan ta hand om din övergripande hälsa och välbefinnande. Att kombinera en hälsosam livsstil och östrogenutbyte hjälper dig att leva bra efter den kirurgiska hanteringen av PMDD.

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer? Artikelkällor

• Shuster, L. T., Rhodes, D.J., Gostout, B. S., Grossardt, B.R., & Rocca, W.A. (2010). För tidigt klimakterium eller tidigt klimakterium: långsiktiga hälsoeffekter. Maturitas, 65 (2), 161.