Hur bryr du om dina bröst när du ammar

Dina bröst kan förändras mycket under graviditet och amning, eller de kan inte förändras väldigt mycket alls. Hormoner som frigörs av din kropp medan du är gravid utlöser mjölkproducerande vävnad i dina bröst att växa och börjar producera bröstmjölk. Sedan, efter ditt barns födelse, börjar bröstmjölksproduktionen växa och dina bröst börjar fylla i bröstmjölk. Med alla dessa förändringar, vad kan du göra för att bry sig om dina bröst medan du ammar?

Hur bryr du om dina bröst när du ammar

Det är verkligen inget speciellt du behöver göra för dina bröst när du ammar. När dina bröst fyller upp med bröstmjölk kan du märka bröstkärl, ömhet, stickningar och läckage av bröstmjölk. Det här är alla normala erfarenheter. Så det viktigaste är att försöka hålla sig så bekväm som möjligt. Här är några tips som hjälper dig att ta hand om dina ammande bröst och förhindra några av de vanliga problemen med amning.

1. Öva bra hygien. Tvätta händerna innan du rör dina bröst. Håll dina bröst och bröstvårtor rena genom att tvätta dem varje dag med varmt vatten i duschen eller badet. Undvik att använda tvål på dina bröst eftersom det kan orsaka torr, knäckt och irriterad hud. Det kan också ta bort de naturliga oljorna som produceras av Montgomery-körtlarna som ligger i det mörka området som omger dina bröstvårtor. Dessa oljor hjälper till att hålla bröstvårtor och isola rena och fuktade.
2. Bär en stödjande behå. Välj en ammande bh eller en vanlig bh som passar bra, men det är inte för hårt. Bomull är ett utmärkt val av tyg eftersom det gör att huden kan andas.
3. Se till att din baby låser på rätt sätt. Att få ditt barn att låsa sig bra från den första amningen och omvårdnad mycket ofta - åtminstone varannan 2-3 timmar - kan bidra till att förebygga smärtsamma bröstproblem som ömma bröstvårtor, bröstkorg, pluggade mjölkkanaler och mastit.
4. Byt ofta dina bröstkorgar. Om du använder bröstkorgar eller bomullsfält i din behå för att suga upp bröstmjölken från läckande bröst, var noga med att byta dem när de blir våta. Rena, torra vårdkuddar kan hjälpa till att förhindra ömma bröstvårtor, tröst eller mastit från att inträffa.

1. Fuktar dina bröstvårtor med din bröstmjölk. Efter vård av din bebis, gnugga lite av din bröstmjölk på dina bröstvårtor och isola och låt dem lufttorka.
2. Ta bort ditt barn från ditt bröst korrekt. När du är redo att ta din baby av bröstet, dra inte av henne. Ställ istället ditt finger i hörnet av hennes mun för att bryta suget mellan hennes mun och ditt bröst.
3. Diskutera ömma bröstvårtor med din läkare. Om du har ont i bröstet, tala med din läkare eller en amningskonsulent om att använda renade lanolin eller hydrogelkuddar för att lugna dina bröst. Du vill hålla dig borta från eventuella lotioner, krämer eller sprayer utan att först diskutera det med din vårdgivare, eftersom många produkter kan skada din baby, täppa till dina mjölkkanaler eller irritera din hud ännu mer.
4. Behandla bröstmorgon. Om dina bröst blir smärtsamt överfulla, svåra och svullna kan du använda kallkålblad eller kalla kompressor för att minska inflammation och lindra smärta.
5. Fortsätt att utföra din månatliga bröst självkontroll. Även om du är sjuksköterska är det viktigt att kontrollera dina bröst varje månad. Medan det är normalt att dina bröst känner klumpiga när de är fulla av mjölk, ska klumparna gå iväg med amning, pumpning eller massera dina bröst. Om du märker en klump som inte går bort på egen hand inom några dagar, kontakta din läkare för att få den kontrollerad.

Vård av dina bröst när du vill undertrycka amning

Din kropp kommer fortfarande att göra bröstmjölk, även om du väljer att inte amma. Du kommer också fortsätta att göra bröstmjölk om du måste avvänja ditt barn plötsligt. Det kan ta några veckor eller månader att torka upp bröstmjölken i dina bröst. Här är några tips för att bry sig om dina bröst om du befinner dig i en situation där du vill sluta göra bröstmjölk.

• Bär en bh som är stödjande men inte tätt.
• Använd bröstkuddar eller en bomullstyg för att suga upp läckor.
• Placera en kall kompressor eller kallkålblad på dina bröst för att lindra svullnad och obehag.
• Om dina bröst är smärtsamt fyllda, uttrycka pump eller hand en liten bit bröstmjölk för att lindra något av trycket. Bara pumpa inte mycket eller ofta, eller du fortsätter att göra mer bröstmjölk.
• Försök att inte röra dina bröstvårtor eller bröst. Regelbunden stimulering av bröst och bröstvårtor berättar att din kropp fortsätter att producera mjölk.
• Fråga din läkare om det är OK att ta en medicin som Tylenol eller Motrin för att lindra smärta.

Brösthälsa

Att bry sig om dina bröst medan du ammar kan hjälpa dig att hålla dig frisk och förhindra bröstproblem som kan leda till amningsproblem. Om du har några problem med dina bröst eller hur du bryr dig, kan du kontakta din läkare, en amningskonsult eller en lokal amninggrupp för hjälp.