Granskning av Diet-to-Go's Low Carb Meal Plan

Diet-to-Go är en måltidsleveransservice för personer på ett viktminskningsprogram. Deras Keto-Carb30-meny är speciellt utformad för personer med lågt kolhydrat och erbjuder cirka 30 gram netto kolhydrat per dag.

Friska Diet-to-Go-måltider är tillgängliga för hämtning på vissa områden. Utanför dessa områden kan frusna måltider levereras av FedEx eller UPS till ditt hem eller kontor.

Bakgrund

Diet-to-Go grundades 1991 i Virginia av företagaren Hilton Davis. Företaget erbjuder fyra typer av måltidsplaner: Balanskontrollerade kalorier, Balans-Diabetic, Vegetarian och den tidigare nämnda Keto-Carb30.

En pionjär inom dietleveransindustrin erbjöd Diet-to-Go en av de första dietmatens orderprodukter 1999 och förbereder idag över 40 000 måltider per vecka. De driver en lokal pickup-tjänst genom leverantörer som Golds Gym, World Gym, Walgreen i Baltimore, Los Angeles, Philadelphia, San Francisco och Washington, D.C. På andra ställen skickas maten fryst över natten med snabbkurva.

Diet-to-Go köket inspekteras dagligen av inspektörer från U.S. Department of Agriculture (USDA) och följer de näringsriktlinjer som utfärdats av American Heart Association, American Cancer Society och American Diabetes Association.

År 2011 var Diet-to-Go rankad som nummer ett för smak av domare på Epicurious och slog ut Jenny Craig, Weight Watchers och Nutrisystem.

Diet-to-Go-programmet

När du registrerar dig som Diet-to-Go-kund får du valet att ta emot mat antingen fem eller sju dagar i veckan, antingen med tre måltider per dag eller bara lunch och middag. Alla diskar är gjorda med riktig mat, med undantag för vissa smakförstärkare använde sina kycklingsbaserade såser.

Du kan antingen få måltidsplanen som den kommer, med rätter som levereras i rotation var femte vecka eller ta dig tid att sammanställa en anpassad plan med hjälp av deras lättanvända hemsida.

Precis som hos andra viktiga dietplanleverantörer erbjuder Diet-to-Go sina kunder certifierade hälso-tränare för att hjälpa till att möta deras viktminskningsmål. Till skillnad från Jenny Craig, gör tränare inte regelbunden en-mot-en-kontakt men finns där för stöd när det behövs.

Måltiderna är portion-kontrollerade och kommer i plastfack som är redo att värma och äta.

Keto-Carb30

Diet-to-Go's Keto-Carb30-meny är inte Atkins diet i sig men följer det ganska nära. Måltiderna är begränsade till 30 gram netto kolhydrater per dag i genomsnitt och kan användas som en del av en ketogen diet (en koststrategi där du "tränar" din kropp för att bränna fetter istället för kolhydrater).

Mjölken med hög fetthalt, lågt kolhydrater är gjorda med hälsosammare omättat och fleromättat fett. Med undantag av mättade fetter som finns naturligt i vissa kött och livsmedel, tillsätts inga mättade eller transfetter i antingen beredningen eller tillagningen.

En provmålplan kan innehålla:

• Frukost: västerländsk omelett, kale och swiss frittata, ratatouille omelet eller en fläskkotelett frukost
• Lunch: kycklingparmesan, homestyle potten grillad, citron-ört tilapia eller en kryddig lax och spenat sallad
• Middag: biff korta revben, svarta lax, kalvkött parmesan eller grillad andouille korv

När dina livsmedel mottas kommer du att påminnas om att du inte kan lägga till något bröd, socker eller frukt till måltiderna och kommer att informeras om vilka drycker du får dricka.

Förutom Keto-Carb30-menyn uppfyller bolagets Balance-Diabetic meal plan rekommendationer från American Diabetes Association, som levererar mindre än 45 gram kolhydrater per dag.

Vårt smakprov

Till skillnad från vissa dietplaner som vi har försökt, lägger Diet-to-Go tydligt extra in i förpackningen och presentationen. Du kan faktiskt servera några av dessa måltider på en tallrik och inte känna som om du befinner dig på uttag.

Kvaliteten på matberedningen är hög, medan smakerna och texturerna varierar från okej till mycket bra. I vissa fall skulle en måltid falla platt eftersom matlagningsinstruktionerna lämnade några delar av en lagad maträtt och andra överkokta. Vi hittade detta med tilapia rätter som kanske hade varit bättre hade vi kokta fisk och grönsaker separat.

Diet-to-Go-kockarna gjorde det kloka valet att gå lätt på kryddorna så att ingenting är alltför kryddat. Även den svarta laxen var behagligt mild.Om du vill ha mer värme eller krydda, kan du helt enkelt lägga det på egen hand.

Bland de största överraskningarna var biff- och laxrätterna, som du skulle ha svårt att känna igen som microwaved. Våra minst favoriter var förmodligen äggrätterna, som påminde oss om ett flygbolagens bussmjölk.

När det gäller portioner är de flesta ganska stora. Visst, några små spa-liknande, men andra, särskilt de mexikanska rätterna, var enorma.

Slutligen, medan de flesta av de dagliga måltidsplanerna var som annonserade, gick 30 gram nettokarbohydrater eller mindre, långt ifrån den här siffran (förmodligen i tron ​​att du kommer att "klara upp det senare"). Om du är på strikt Atkins eller South Beach Diet plan kan du behöva hålla flikar på det dagliga carbantalet och göra justeringar, efter behov.

Domen

För de som hellre inte vill laga mat eller vill ha mer struktur i sin diet med lågt kolhydrater, kan Diet-to-Go vara ett mycket bra alternativ. Priserna (inklusive leverans) är rimliga, och kvaliteten och mångfalden av måltider är extremt bra.

Dessutom, för att du kan skräddarsy din plan, kommer du mindre sannolikt att slösa bort mat och kan även hitta några rätter du kommer att vara villig att äta flera gånger i veckan.