6 tips för att göra dina löparskor senast

Det är viktigt att du byter löparskor varje 300 till 400 miles, men att få nya skor varje par månader kan bli dyrt. Men ju bättre du tar hand om dina löparskor, desto längre kommer de att vara. Här är några tips för att göra dina löparskor kvar längre.

Använd din löparskor endast för övning

Även om de kan vara ditt mest bekväma par skor, bära inte dina löparskor för något annat än att springa eller träna. Även om du bara går runt, bär du fortfarande ut dämpningen. Du utsätter dem också för mer svett, smuts, bakterier och svampar med varje extra timme på fötterna. Alla dessa kommer att ta en vägtull på villkoret av skos övre och innersula.

Ta dina löpskor på och av korrekt

När du är i rush är det frestande att försöka ta och springa dina löparskor utan att åka på snören. Shoving foten i skon böjer ofta hakkragen, snörningssystemet och överdelarna och lägger stress på stygn och lim som håller allt ihop. Se till att du lösgör snören innan du lägger på dina skor och tar av dem.

Torka dina våta löparskor korrekt

Om dina skor blir våta, lägg dem inte på direkt värme, som på en radiator. Värmen torkar ut läder, lim och andra material i skorna. För att torka dina löparskor ordentligt, lossa snören, ta in insolesna och låt dem lufta torr, bort från direkt värme. För att hjälpa dem att torka snabbare, kan du lägga upp krämad tidning inom sig. Tidningen drar ut fukten, så att dina skor torkar mycket snabbare.

Alternativ två par i löparskor

Om du kör nästan varje dag är det fördelaktigt att rotera två par löparskor. Dina skor kommer att vara längre när du ger dem en dag eller två för att dekomprimera och torka ut mellan träningspass. En bra taktik är att starta ett nytt par efter att ha varit på ett nuvarande par i ungefär en månad till sex veckor. På så sätt kommer du också att märka skillnaden i dämpning och stöd mellan de två paren, en signal om att det äldsta paret är klart att bytas ut.

Förvara dina skor korrekt

Håll dina löparskor på en sval, torr plats där de kan lufta ut ordentligt. Värme är fienden. Du skulle inte lämna din hund eller barn i en varm bil, och du borde inte lämna dina löparskor i en heller. En gymnastikväska kan vara ett bra ställe att transportera dina skor efter ett träningspass, men det är också en fuktig miljö utan luftflöde. Ta ut dem ur väskan så att de kan lufta ut.

Lägg inte dina löparskor i tvättmaskinen eller klädtorken

Om du behöver rengöra dina skor, använd en skrubbborste, mild tvål och kallt vatten och låt dem lufttorka.