Hur man spelar Kickball med din familj

Om du letar efter ett utomhusspel som får alla spelare att springa och skratta, behöver du veta hur man spelar kickboll! Oavsett spelarnas ålder och förmåga, reglerar kickboll! Om du inte har spelat sedan fjärde klassen (och inte har de mäktiga minnena från dessa gymklasspel), oroa dig inte. Kickball är lätt att (åter) lära sig och det är en perfekt familj träning.

Lär dig hur man spelar Kickball

Kickball är mycket lik baseball. Motståndande lag möter sig på ett diamantformat spelplan med tre baser plus hemmaplan. Fielding-teamets kanna kastar försiktigt en uppblåst gummiboll till sparklagets spelare, som försöker sparka bollen och fortsätter sedan runt baserna. En spelare kan få en löpare genom att nå en bas först med bollen i handen eller genom att kasta bollen direkt på löparen och slå honom med den. Löparen får inte fånga eller röra bollen. Precis som i baseball, kan en tonning vara en strejk eller en boll; en spark kan vara rättvis eller ojämn; tre strejker slår ut och tre outs betyder att sparklaget måste gå till fältet på försvar.

Du kan ladda ner de officiella kickbollreglerna för World Adult Kickball Association. (Ja, det finns en officiell vuxen kickballförening!)

Varför det är roligt för alla åldrar

Kickball är lätt att lära sig och kräver inte mycket styrka eller skicklighet, så även förskolebarn kan spela. Om du bara spelar i din gård eller lokal park (vs. officiella league play), kan du enkelt anpassa regler för att hjälpa små lyckas. Försök rulla bollen när du pitchar, istället för att kasta; Det blir lättare för yngre barn att sparka. Du kan också vara mer generös när du får dem att nå baserna utan att vara utmärkta.

Att spela hemma behöver du ett stort, plattutrymme. Gräs är säkrare än smuts, även om det gör spelet långsammare. Du kan använda trafikkottar eller andra markörer för basen, hemmaplanen och krukans höjd eller hämta upp en uppsättning baseballbassänger i en sportaffär. Eller se om en närliggande park eller skola har en baseball diamant som inte används.

Du kan också prova en av de många variationerna på kickbollsspel som har sprungit över tiden. Eller gör din egen anpassning!

Försök att skapa en informell liga med andra familjer. Ett en-månad, all-age spel är en blast. Du kan vara mycket flexibel om reglerna, särskilt med de yngre barnen, och med detaljer som att hålla poäng och välja lag. Alla kommer fortfarande att få lite bra spring, sparka, fånga och kasta och bränna några kalorier. Du kan även spela i snön, genom att gräva ut banor för att kasta bollen och springa baserna. Om du ska göra det här, här är ett tips: Använd färgade baser, inte vita!

Hur man spelar i en Kickball League

Kickball är på gång: Många samhällen har nu rekreationsliga ligor bara för vuxna. Kolla med din lokala parker och rec avdelning eller community center. Du kan till och med kunna starta en liga om det inte finns någon redan etablerad. Eller se om World Adult Kickball Association har ett lag i ditt område. Försök gå med i ett lag med din make, syskon eller bästa vän.