7 saker att tänka på för din födelseplan

Att skapa en födelseplan är ett bra sätt att tänka igenom vad du vill ha för din födelse och att kommunicera dessa önskemål med ditt födelseteam. Många födelseplaner delas verbalt med en partner eller läkare eller helt enkelt skrivs på ett papper medan andra är mer formellt skrivna, signerade av din läkare och placerad i ditt diagram (även om det inte är juridiskt bindande dokument).

Även om det kan vara frestande att använda en förskriven födelseplan som du får från en vän eller hitta på Internet, är det bäst att gå igenom processen att utforma en som är unik för dig. Exempel kan vara till hjälp för att komma igång, men att kopiera ord för ord kan leda till att du inkluderar saker du inte ens är säker på att du vill ha eller behöver.

Använd dessa ämnen som inspiration och lägg till andra idéer som kommer upp när du går.

1. Din födelseprofil

Detta behöver inte vara en tre sidoravhandling om varför du valde din födelseklass eller doula, men det borde vara ett kort uttalande som tillåter alla som kan interagera med dig under din födelse för att snabbt förstå dina huvudsakliga önskningar. Till exempel, om ditt mål är att undvika smärtstillande läkemedel, säg upp det här. På samma sätt, om ditt mål är att få en epidural så fort som möjligt, eller säg, undvik en C-sektion (om möjligt), säg så.

2. Omgivning i Arbete

Arbetet är stressigt och din omgivning kan påverka hur du känner när du går igenom den. Även om de som omger dig kanske inte kan anpassa din miljö för mycket, är det bra att notera vad som kan få dig att känna dig mer avslappnad om de kan göra en förändring som skulle vara till hjälp för dig. Det kan inkludera hur rummet ser ut, om du vill spela musik, oavsett om du föredrar så få personer i rummet som möjligt, etc. Du kan också notera hanteringskunskaper du tänker använda (positionering, andning, avkoppling, vattenanvändning etc.) och vad du kanske behöver för att utföra dem.

3. Fosterövervakning

Måste du få fostralövervakning gjort elektroniskt, eller kan du använda ett stetoskop eller fetoskop? Kan du använda intermittent övervakning, förutsatt att barnet tolererar arbete och att du inte flyttas till en högre riskkategori på grund av ingripanden som Pitocin eller smärtstillande medel? Ställ frågor från din utövare och de på din födelseort innan du är i arbete, eftersom den officiella politiken kan variera. Uttryck vilken nivå av övervakning du önskar.

4. Smärtstillande medel

Här kommer du att prata om vad du vill ha när det gäller smärtlindring. Observera dock att dina önskemål kanske inte överensstämmer med policyn i din födelseanläggning. Du kan också prata om huruvida du vill att din stödperson ska vara med dig under administrering av en epidural eller när du vill prova en epidural mot IV-medicin eller ett annat alternativ.

5. Backup Plan

Det vore trevligt om våra "bästlagda födelseplaner" alltid gick enligt, ja, planera. Det är förstås inte så. Använd den här delen av din födelseplan för att diskutera vad du skulle vilja hända om dina första val blir icke-val, säg på grund av ett akutförfarande. Vem bor hos dig? Vem ska kommunicera vad till din familj? Vill du att din doula ska gå till ER med dig?

6. Barnomsorg

När din älskling är född, finns det fler saker att tänka på när det gäller dina önskemål. Vill du hålla din bebis omedelbart? Vill du ha hudkontakt? Vill du begära någon speciell testning efter de första timmarna efter födseln? Vill du att din baby ska bo hos dig i ditt rum? Tips: Du kanske vill överväga att ordna en "rum i" -situation så att din baby kan över natten med dig (om din födelseort tillåter det). Om du ändrar dig, kan du alltid skicka barnet till barnkammaren.

7. mata din baby

De allra flesta mammor börjar amma vid födseln. Undersökningar visar att mammor som har kontakt med hud och hud i den första timmen efter födseln har färre amningsutmaningar senare. Med det sagt kan du redan veta att amning är utmanande för dig, eller du kanske inte vill göra det alls. Uttryck dina önskemål i din födelseplan. Några frågor att överväga: Vill du att din baby ska tas till dig till sjuksköterska på begäran? Om du inte planerar att amma, har du särskilda behov som du behöver träffas? På samma sätt vill du att din baby ska ha en napp?

Kom ihåg att födelseplaner i sista hand är kommunikationsverktyg och inte skript eller juridiska dokument. Att ha en uppfattning om dina preferenser är alltid en bra idé, men det är så att hålla flexibilitet i åtanke.