De 6 bästa fiskolja tillskott att köpa i 2018

Våra redaktörer forskar självständigt, testar och rekommenderar de bästa produkterna. Du kan lära dig mer om vår granskningsprocess här.Vi kan få provisioner på inköp från våra valda länkar.

Fler och fler människor vänder sig till fiskeolja för sina många hälsofördelar, inklusive förebyggande av hjärtasjukdomar, förbättrad gemensam hälsa och bättre mental hälsa. Fiskolja är rikligt i omega-3-fettsyrorna DHA och EPA, vilka studier visar kan bidra till att sänka blodtrycket, minska triglycerider och minska risken för hjärtinfarkt. Annan forskning tyder på att omega-3-fettsyror kan bidra till att öka den gemensamma hälsan genom att minska inflammatoriska reaktioner och även förbättra psykisk och kognitiv hälsa.

American Heart Association rekommenderar att du äter fet, kallvattenfisk som lax eller tonfisk minst två gånger i veckan för att du ska få din omega-3. För dem som inte gillar fisk eller bara inte vill äta det så är fiskolja kosttillskott definitivt en möjlighet att överväga.

Innan du börjar ta fiskolja, bör du tala med din läkare om rätt dosering för dina behov. Var säker på att din läkare är medveten om alla dina mediciner och hälsoförhållanden, eftersom fiskolja kan interagera med några av dem. Till exempel bör personer med fisk eller skaldjurallergier eller de som tar blodförtunnare eller beta-blockerare inte ta tillskott av fiskolja. Dessutom, om du behöver fiskolja på grund av höga triglycerider, kan din läkare rekommendera en receptfri fiskolja, som innehåller en större dos av omega-3-fettsyror jämfört med de flesta oljebilleder som inte är diskreta.

När du väljer ett fiskolje-tillskott, var noga med att välja en högkvalitativ från en ansedd källa. Ta även din rekommenderade dos från din läkare innan du köper, så du kan kontrollera tilläggsetiketten för mängden omega-3 i en enda portion och hur många piller du behöver ta. Några fiskolja kosttillskott kräver upp till sex piller för en enstaka dos, medan andra är bara en eller två.

Några vanliga klagomål om tillskott av fiskolja är den fiskiga lukten och smaken, liksom de fishy burps som många upplever efter att ha tagit dem. Alla produkter som anges här är kända för att de inte har fiskig lukt eller smak och inte producerar fiskiga burps.

Medan det är viktigt att du rådgör med din läkare och gör din egen forskning, är den här listan över de bästa fiskolja tillskott ett bra ställe att börja när du begränsar dina alternativ.

Våra bästa val

Bästa övergripande: Viva Naturals Omega-3 Fish Oil Supplement

Köp på Amazon

Viva Naturals Omega-3 Fish Oil Supplement får vår högsta ranking för sin övergripande kvalitet, värde, effektivitet och brist på biverkningar. Labdoor, ett oberoende företag som testar kosttillskott, utvärderar sina påståenden och bestämmer om de innehåller några skadliga ingredienser, rankar Viva Naturals som en av de bästa övergripande fiskoljorna. Varje dag servering ger dig 2 200 mg fiskolja med 1880 mg omega-3s (1400 mg EPA, 480 mg DHA), vilket är tredubbelt mängden per portion jämfört med andra ledande fiskolje-tillskott.

Fiskoljan är icke-GMO och tillverkad av vild, inte odlad, fisk, som fångas med hållbara fiskemetoder. Viva Naturals använder en kombination av små, kalla vattenfiskar, såsom sardiner och makrill, som är kända för att ha färre toxiner än större fisk som lax.

Du kan känna dig bra om oljans säkerhet och renhet, eftersom den avancerade extraktionsmetoden avlägsnar alla tungmetaller, PCB och andra toxiner utan att använda värme eller hårda kemikalier. Varje sats testas noggrant för renhet och är IFOS (International Fish Oil Standards Program) 5-Star Certified, den högsta rankingen som en premium fiskolja kan få. Användarna älskar att mjukgelarna är lätta att svälja och smaka inte fiskiga eller producera fiskiga burps.

Bästa övergripande runner-up: OmegaVia Ultra-Concentrated Omega-3

Köp på Amazon

En annan högkvalitativ och effektiv fiskoljettillskott, OmegaVia Ultra-Concentrated Omega-3, levererar alla dina dagliga omega-3 i bara ett piller. Fiskoljan är hållbart framställd med vildfångad, mindre fisk. Det är också 5-stjärnigt certifierat av IFOS, så du har lugn och ro att det är säkert, rent och friskt. Med en helt naturlig, växtbaserad enterisk beläggning löser dessa piller mer försiktigt i tunntarmen, inte i magen, så att de inte kommer att orsaka matsmältningsbesvär eller fiskiga burps.

Bästa budgeten: InnovixLabs trippelstyrka omega-3 koncentrerad fiskolja

Köp på Amazon Köp på Walmart

Bestämd först på Labdos bästa värde för fiskoljelistan är InnovixLabs Triple Strength Omega-3-koncentrerad fiskolja en högkvalitativ produkt utan en stor prislapp. Den koncentrerade formeln levererar mer omega-3 per piller än andra fiskoljepiller så att du kan få fördelarna med färre piller.

Pillerens naturliga enteriska beläggning innebär att det inte finns någon lukt, fiskig eftersmak eller fiskburps. InnovixLabs använder fisk som är viltfångad med hjälp av hållbara fiskemetoder. Känd för sin renhet är fiskoljan verifierad av flera tredjepartstestning och är IFOS 5-stjärnig certifierad för bästa i renhet, styrka och friskhet.

Runner-Up, Bästa Budget: NU Ultra Omega-3 Fish Oil

Köp på Amazon Köp på Jet Köp på Walmart

Kommer in på nummer två på Labdos bästa värde för fiskeoljepositioner, är NU Ultra Omega 3 Fish Oil en annan fiskolja som ger mycket pengar för pengarna. Den är tillverkad enligt strikta kvalitetsstandarder och testas för att vara fri från skadliga nivåer av kvicksilver, PCB och andra föroreningar.

Den mjuka gelén är enterisk-belagd och luktkontrollerad, så det är osannolikt att producera fiskburps eller orsaka illamående eller återflöde. Medan det är ett stort piller jämfört med vissa andra fiskoljepiller, säger användarna att det går lätt ner.

Bästa vätska: Den allra finaste fiskoljan av Carlson

Köp på Amazon

Om du har problem med att svälja piller kanske du vill prova Carlsons mycket finaste olja. Varje tesked av det ger 1600 mg omega-3. Med en trevlig smak med smakt citroner är det lätt att svälja, utan dålig eftersmak eller fiskiga burps.

En mottagare av många utmärkelser för smak och kvalitet, är denna fiskolja gjord av högsta kvalitet, djupt, kallt vattenfisk med traditionella, hållbara metoder. Carlson hanterar fiskoljans produktion, från sjö till butik, och garanterar produktens färskhet, styrka och renhet.

Bäst för barn: Barlean's Kids Omega Swirl Fish Oil

Köp på Amazon Köp på Jet

Medan många föräldrar vill att deras barn ska få de fördelaktiga omega-3 i fiskolja, vilket tvingar dem att ta fiskliknande tillsatser är inte kul. Det är där Barleans Kids Omega Swirl Fish Oil kommer in. Omega Swirl smakar med en naturlig citronad smak, utan några artificiella smaker, färger eller sötningsmedel.

Oavsett om dina barn tar det ensamt eller föredrar att det blandas i vatten, juice eller annan dryck, går det lätt och producerar inte några fiskiga burps. Omega Swirl är tillverkad av högsta kvalitet, ultrarenad naturlig triglyceridfiskolja och innehåller inga kvicksilver eller andra tungmetaller. Denna icke-GMO och glutenfri fiskolja är emulgerad, så den har tre gånger absorptionshastigheten för vanlig fiskolja eller mjukgeler.

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer?