Förmåner och användningsområden för havet gurka

Havgurkor är en typ av marina djur. De vanligast förekommande i indiska och västra Stilla havet, konsumeras de som mat i vissa delar av Asien och används för medicinska ändamål i traditionell kinesisk medicin (en form av alternativ medicin som härstammar i Kina). Kosttillskott som innehåller mark och torkad havskomkomma sägs erbjuda ett brett utbud av hälsofördelar, inklusive artritavlastning.

Havsgurka innehåller flera ämnen som anses ha inflytande på hälsan, inklusive antioxidanter, triterpenoider (en klass av föreningar som visat sig sakta minska cancertillväxten i preliminära studier) och kondroitinsulfat (ett ämne som finns naturligt i brusk i människan och ibland tas i kosttillskott för att behandla artrit).

användningsområden

I alternativ medicin kallas gurka som en naturlig lösning för följande hälsoproblem:

• Den vanliga kylan
• Förstoppning
• Erektil dysfunktion
• Trötthet
• Tandköttssjukdom
• Högt blodtryck
• Högt kolesterol
• artros
• tendinit

Havsgurka sägs också minska inflammation och sakta ner åldringsprocessen. Dessutom föreslår några förespråkare att havsorgur kan hjälpa till att bekämpa cancer.

fördelar

Hittills är forskning om hälsoeffekter av havsorgur mycket begränsad. Även om kliniska prövningar saknas för närvarande, tyder på ett antal preliminära studier att havsgurka kan erbjuda vissa hälsofördelar. Här är en titt på flera viktiga resultat från den tillgängliga forskningen:

1) Gumhälsa

Användning av ett tandkräm innehållande havsocker-extrakt kan vara till nytta för personer med tandköttssjukdom, enligt en preliminär studie som publicerades i Journal of Oral Science år 2003. För studien borstade 28 vuxna med kronisk gingivit eller tidiga stadium av periodontit tänderna med antingen en gurkaanrikad tandkräm eller tandkräm två gånger dagligen i tre månader.

Vid slutet av studien visade deltagare som använde tandkrämen tandkrämen markant signifikanta förbättringar i flera märken av tandköttshälsa (såsom plackuppbyggnad och blödning) jämfört med de som fick placebo.

2) kolesterol

Vissa djurbaserade undersökningar tyder på att havsgurka kan bidra till att hålla kolesterol i kontroll.I en studie publicerad i Journal of Agricultural and Food Chemistry Under 2002 visade tester på råttor att havsgurka kan bidra till att minska LDL ("dåligt") kolesterol och totala kolesterolnivåer samtidigt som HDL ("bra") kolesterolnivåer ökar.

Även om studieens författare föreslår att gurka håller ett löfte för förebyggande av ateroskleros, krävs ytterligare forskning för att bestämma sjukgurks kolesterolreducerande effekter hos människor.

3) cancer

Ett antal preliminära studier visar att vissa föreningar som finns i havsörn kan ha cancerbekämpande effekter.

Till exempel en studie publicerad i tidningen Bukspottkörteln under 2010 föreslår att Frondanol-A5P (ett ämne extraherat från en havsgurksart som heter Cucumaria frondosa) kan bidra till förebyggande eller behandling av bukspottskörtelcancer. I försök på humana bukspottkörtelcancerceller observerade studieens författare att havsukuréextraktet kan bekämpa cancer genom att framkalla apoptos (en typ av programmerad celldöd som är nödvändig för att stoppa spridningen av cancerceller).

förbehåll

Individer med skaldjurallergier bör undvika att använda gurka.

Det finns också vissa farhågor om att det kan få skadliga effekter att ta havsodur i kombination med blodförtunnande droger.

Det är viktigt att notera att, på grund av brist på forskning, är lite känt om den övergripande säkerheten att använda kosttillskott som innehåller havsörn.

Tänk på att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerad. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts.

alternativ

Om du söker ett naturligt botemedel mot artros kan flera typer av kosttillskott ge lättnad. Dessa tillskott inkluderar avokado / sojaböna unsaponifiables, glukosamin och vit pilbark.

För skydd mot tandköttssjukdomar finns det några bevis på att vitamin C, tranbär och tea tree olja kan vara till nytta.

Var hittar du det

Finns för inköp på nätet, säljs kosttillskott som innehåller havsgurka i många livsmedelsbutiker och butiker som specialiserat sig på naturprodukter. Dessutom säljs hel havsgurka i några livsmedelsbutiker som specialiserar sig på asiatiska livsmedel.

Ett ord från DipHealth

På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera havsgurka som behandling för något tillstånd. Det är också viktigt att notera att självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser. Om du funderar på att använda det för hälsoskydd, se till att du först konsulterar din primärvårdspersonal.