Hälsofördelar med Pepparmint

Pepparmint (Mig ntha piperita) är en växt som används för medicinska ändamål. Växtens olja tas ofta i kosttillskott, medan pepparmyntsblad ofta används för att göra örtte. En av de vanligaste användningarna av pepparmynt är att lindra matsmältningsbesvär.

När det tas i kosttillskott bildar pepparmyntsolja vanligen i enteriskt belagda kapslar. Enterisk beläggning används för att förhindra att pepparmyntsolja släpps ut i magen och orsakar sådana biverkningar som matsmältningsstörningar.

användningsområden

I alternativ medicin sägs pepparmynta hjälpa till vid behandling av följande hälsoproblem:

• den vanliga kylan
• hosta
• diarre
• dålig matsmältning
• irritabelt tarmsyndrom (IBS)
• menstruella problem
• morgonillamående
• illamående
• sinusinfektioner

Pepparmintolja sägs också fungera som ett karminerande medel (en typ av substans som används för att eliminera överskott av gas i tarmarna).

Dessutom menas att pepparmynta förbättrar mental funktion.

När den appliceras topiskt (dvs direkt på huden) sägs en väsentlig olja av pepparmynta för att lindra smärta och lindra sådana sjukdomar som spänningshuvudvärk och migrän.

Hälsofördelar

Här är en titt på några viktiga resultat från den tillgängliga forskningen om pepparmynta och dess potentiella hälsoeffekter:

IBS

Pepparmintolja kan vara en säker och effektiv kortvarig behandling för IBS, enligt en rapport som publicerats i Journal of Clinical Gastroenterology under 2014.

För rapporten analyserade forskare nio tidigare publicerade studier (med totalt 726 deltagare) som utvärderade pepparmyntsoljans effekter hos IBS-patienter. I jämförelse med placebo visade sig pepparmintolja vara överlägsen i förbättringen av IBS-symtom och buksmärta. Den vanligast rapporterade biverkningen av pepparmyntsolja var halsbränna.

Man tror att pepparmyntsolja kan bidra till att lindra IBS-symtom delvis genom att minska muskelspasmer.

Dålig matsmältning

En studie publicerad i Alimentary Pharmacology & Therapeutics år 2000 indikerar att en kombination av pepparmyntaolja och karmolja kan bidra till att lindra symptom på matsmältningsbesvär.

Studien omfattade 96 patienter med funktionell dyspepsi, vilket är en typ av matsmältningsbesvär som tros vara associerad med abnormiteter i magsmusklernas handlingar när det tar emot, smälter och rör mat i tunntarmen. I 28 dagar fick deltagarna antingen en placebo- eller enterisk-belagd kapsel innehållande 90 mg pepparmyntaolja och 50 mg karvägenolja.

Vid slutet av studien visade patienter som behandlades med pepparmynta / karveolja tillägg en större minskning av intensiteten i smärtan och i symtom som tryck, tyngd och fullhet (jämfört med de som fick placebo).

koloskopi

Pepparmintolja kan vara till nytta för personer som genomgår koloskopi (en screeningtest som vanligtvis används för att leta efter kolorektal cancer). Det är resultatet av en studie som publicerades i den belgiska tidskriften Acta Gastro-Enterologica Belgica under 2012, vilket innebar 65 koloskopiopatienter.

I studien fokuserade forskarna på problemet med kolonkramm (ett problem som är känt för att orsaka smärta hos patienter såväl som att störa koloskopi genom att hindra insättning av koloskopet).

Fyra timmar före genomgåelse av koloskopi behandlades patienter med antingen enteric-coated pepparmintolja eller placebo. Studiens resultat avslöjade att pepparmintolja var effektivare vid minskning av kolonkramper, minskande smärta och förkortning av total procedurtid. Dessutom sa de som behandlades med pepparmintolja att de var mer villiga att upprepa koloskopi i framtiden (jämfört med dem som fick placebo).

Migrän

Aktuell användning av pepparmyntaolja kan hjälpa till att lindra migrän huvudvärk, föreslår en studie publicerad i International Journal of Clinical Practice under 2010.

För studien behandlades 35 migrän patienter med antingen en pepparmintoljebaserad lösning eller en placebo under en migränattack. Jämfört med placebo var den pepparmintoljebaserade lösningen effektivare vid lindring av smärta, illamående / kräkningar och känslighet mot ljus och / eller ljud.

I studien applicerades båda behandlingarna på pannan och till området runt templen.

Biverkningar och säkerhetshinder

Pepparmynta kan utlösa en rad biverkningar, inklusive halsbränna och allergiska reaktioner som huvudvärk och munsår.

Dessutom bör enterisk belagd pepparmyntaolja användas med försiktighet av personer med gallstens, halsbränna, hjärnbråck, svår leverskada, gallblåsinflammation eller gallvägsobstruktion.

Om du funderar på den aktuella användningen av pepparmintolja är det viktigt att lära sig om säkerhetsproblemen i samband med aromaterapi. Till exempel måste eteriska oljor kombineras med en bärarolja innan de appliceras på huden.

Var hittar du det

Enteric-belagd pepparmyntaolja, eterisk pepparmintolja och pepparmintte finns i många butiker, inklusive livsmedelsbutiker och apotek. Du kan också köpa pepparmintprodukter online.