Rollen övervikt spelar i KOL

Hur påverkar fetma människor med kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL)? Förlorar vikt verkligen en skillnad, och i så fall hur mycket? Vad är det bästa sättet att gå ner i vikt om du klarar av KOL?

Översikt

Vad har fetma och KOL i allmänhet? Först och främst är de båda alltför vanliga. KOL är för närvarande ansedd som den tredje ledande dödsorsaken i USA, bakom endast hjärtsjukdomar och cancer. Det är inte bara detta för vanligt, men det verkar som att dödligheten från KOL ökar.

Fetma är svårare att dechiffrera, eftersom det inte ofta ses direkt som en dödsorsak. Men fetma är en ledande orsak till hjärtsjukdom (den främsta dödsorsaken i USA) och närmar sig snabbt (och kanske passerar röka) som den främsta orsaken till cancer. den näst vanligaste dödsorsaken i USA

Både KOL och fetma ökar, men hur är de bundna ihop? Vilken roll spelar fetma i KOL och hur kan KOL öka risken för fetma? Den stereotypa personen med KOL är trots allt underviktig.

Hur fetma påverkar KOL

Trots vilken bild du har i tankarna på den alltför tunna personen som puffar på syre, spelar fetma en viktig och mycket viktig roll vid kronisk obstruktiv lungsjukdom (COPD).

Även om fetma i sig inte är en riskfaktor för KOL, som det är för så många andra tillstånd, finns det kliniska bevis som föreslår ett inflytelserikt förhållande mellan de två.

Fetma låter sig försämras av KOL-symtom och en minskning av både övningstolerans och livskvalitet. Viktminskning kan dock ge betydande symtomatisk förbättring.

Personer med KOL som är överviktiga eller överviktiga har också risk för obstruktiv sömnapné.

Hur KOL påverkar fetma

Att ha KOL kan också spela en roll i fetma. Om du har KOL, vet du hur mycket det kan påverka din träningstolerans och att vara stillasittande är en viktig riskfaktor för fetma. Av samma anledning kan det vara svårt att försöka gå ner i vikt med KOL.

Definition av fetma

Fetma kan definieras i förhållande till kroppsmassindex (BMI), som beskriver ett förhållande mellan vikt och höjd. Följande riktlinjer hjälper dig att bestämma om du är överviktig eller fet, enligt ett standard BMI-diagram.

• Undervikt:> 18.5
• Normal: 18,5 till 24,9
• Övervikt: 25 till 29,9
• Övervikt: 30,0 eller 39,9
• Morbid fetma: 40 och högre

BMI-diagrammet är inte perfekt eftersom det inte tar hänsyn till kroppstyp och byggnad, men det är ett bra ställe att börja. Du kanske vill prata med din läkare, som kan överväga några av dessa andra variabler och ge dig en uppskattning av din idealvikt.

Fetma statistik

Med en BMI med 25 eller högre definierande övervikt och en BMI över 30 som indikerar övervikt är över en miljard människor över hela världen antingen överviktiga eller överviktiga. Övervikt är en betydande riskfaktor för hjärtsjukdomar, diabetes, reumatoid artrit och cancer och är ansvarig för ungefär 10 procent av vårdkostnaderna. Men hur orsakar det problem för personer med KOL i synnerhet?

Effekterna av fetma på dina lungor

Att vara överviktig eller fetma påverkar lungfunktionen på många sätt. En överflöd av fettvävnad, som uppstår genom fetma, försvårar andningsprocessen hos både vuxna och barn. Fetma leder också till en minskning av flera lungfunktionstest inklusive:

• Tvingad expiratorisk volym på en sekund (FEV1)
• Tvingad vital kapacitet (FVC)
• Total lungkapacitet (TLC)

Eftersom bära övervikt ökar andningsarbetet, det finns en direkt koppling mellan fetma och andfåddhet eller dyspné, vilket också kännetecknas av kännetecknet för KOL.

Fetma är också starkt förknippad med en minskning av övningstolerans. Tillsammans med hälsoproblem som är förknippade med inaktivitet kan inte träning kunna påverka livskvaliteten.

Hälsofördelar med viktminskning

Att veta att det är övervikt kan förvärra dina symtom, vilka fördelar har det visat för personer med KOL som framgångsrikt har gått i vikt? Några av dessa inkluderar:

• En ökad energinivå
• En minskning av kolesterolnivåer
• En minskning av blodtrycket
• En minskning av smärta
• Förbättrad rörlighet
• Förbättrad sömn
• Förebyggande av angina eller bröstsmärta orsakad av minskat syre i hjärtat
• En minskad risk för plötslig dödsfall från hjärtsjukdom eller stroke
• En minskad risk för att utveckla typ 2-diabetes
• Förbättrade blodsockernivåer

Successtrategier för KOL-patienter

Viktminskning, om du är överviktig eller fetma, är den optimala hälsostrategin för personer som lider av KOL. Detta kan ske genom en kombination av kost, en ökning av fysisk aktivitet och (ibland) medicinering. Det finns begränsade studieresultat och rekommendationer om viktminskningsstrategier för personer med kroniska respiratoriska sjukdomar, såsom KOL. Det vi har lärt oss är att inrätta och upprätthålla ett träningsprogram är avgörande för framgång. Du kommer noga att snabbt lära dig att träning hjälper människor med KOL på många sätt som går utöver viktkontrollen.

Att integrera pulmonal rehabilitering i din KOL-behandling och viktminskning plan har inte studerats i detalj men är troligt att vara till hjälp på många sätt. En pulmonal terapeut kan arbeta med dig för att hitta sätt att förbättra din träningstolerans.

Att hitta någon att träna med är också en beprövad metod att hålla sig till ett program. Det är svårare att "ge upp" eller börja springa över din träningsrutin när du är ansvarig för en annan person.

De bästa träningstyperna kommer i längden att vara de som du tycker om mest. Tänk på aktiviteter du gör som är aktiva men som du vanligtvis inte ser som "träning". För vissa människor går det. För att lägga till lite kul kan du börja "geocaching". För andra är det trädgårdsarbete, och i själva verket kan trädgårdsarbete vara en utmärkt typ av fysisk aktivitet för viktminskning och övergripande hälsa. Ta dig tid att lära dig om de bästa övningarna för personer med KOL.

När det gäller kost är delkontroll normalt nyckeln. Snarare än att börja en "diet" tänk på varaktiga förändringar som du kan göra för dina matvanor. Som med motion, om du kan hitta ett sätt att äta hälsosamt, är du mer sannolikt att bli framgångsrik. Att prova nya recept ut ur en matkokbok med medelhavsmat kan vara en bra start.

Bottom Line på fetma och KOL

Det är ganska klart att fetma har en negativ effekt på de med COPD, och KOL kan predisponera en person till fetma på grund av träningsbegränsningar. Viktminskning kan hjälpa och bör fokuseras på med en kombination av både goda kostvanor och fysisk aktivitet.