Den mager på fettbrännare för viktminskning

chitosan

• Vad det är: Ett ämne härrörande från de yttre skelett av marina djur, såsom krabbor (ew!)
• Vad den gör: Chitosan binds till fettlösliga vitaminer (A, D, E och K), vilket förhindrar att kroppen absorberar dem.
• Där det bor: Twin Labs Dietbränsle Med Chitosan, Biotechs Fat-B-Gone With Chitosan
• Ska du ta det? Det är upp till dig. För det första är det oroande att Chitosan försämrar absorptionen av karotenoider som kroppen omvandlas till vitamin A. För det andra, de flesta experter är överens om att Chitosan fungerar helt enkelt inte. En handfull studier tyder på att Chitosan kan hjälpa till att trimma fett, men dessa studier har inte publicerats i peer-reviewed journaler som JAMA.

Ehpedra

• Vad det är: En kraftfull ört odlad i Mongoliet och Kina. Efedrin (ett extrakt av Ephedra) är en amfetaminliknande förening som stimulerar nervsystemet och hjärtat.
• Vad den gör: En effektiv behandling för astma, allergier och sinusproblem. Vanligtvis marknadsförs för viktminskning, prestationsförbättring, energi eller kroppsbyggnad.
• Där det bor: Den ursprungliga Formel 1, Rippad bränsle, Muscletechs Hydroxycut
• Ska du ta det ? Um, inte utan bra forskning. Sedan 1994 har FDA mottagit mer än 800 rapporter om biverkningar associerad med produkter som innehåller Ephedra. Dessa inkluderar: högt blodtryck, oregelbunden hjärtfrekvens, nervositet, sömnlöshet, huvudvärk, hjärtattacker, anfall, stroke och dödsfall. Vad är läskigt är att många av dessa problem uppstod hos unga / medelålders, friska vuxna som använde den för viktminskning. Problemet härrör ofta från att blanda efedrin med koffein, en stor nej-nej.

pyruvat

• Vad det är: William R. Sukala, klinisk träningsfysiolog definierar den i sin artikel Pyruvate: En omfattande granskning: "Pyruvat är en koldioxid med tre kolatomer (trios) som produceras i glykolysens slutstadier." Översättning: Pyruvat är en produkt av sockermetabolism.
• Vad den gör: Marknadsförare hävdar att det kan öka fett och viktminskning, minska kolesterol och förbättra uthållighet.
• Där det bor: Twin Labs pyruvatbränsle, Pinnacle Pyruvate 500
• Ska du ta det ? William Sukala säger: "De minuscule doserna som finns tillgängliga i kommersiella kosttillskott har inte visat sig vara effektiva i någon tillgänglig forskning." I grund och botten, Den forskning som har gjorts stödjer inte marknadsföringsfordringar. Det verkar säkert just nu, men, som allt annat, behöver ytterligare studier.

HCA (hydroxikitrat)

• Vad det är: En naturlig mat substans extraherad från frukten av Garcina cambogia träd odlas i södra Indien.
• Vad den gör: HCA förmodar förmodligen aptit och ökar glykogenförvaringen utan att påverka muskel- eller energinivåerna.
• Där det bor: No-Diet Diet, Bio-Max 3000, MicroSlim och Body Busters (bland andra)
• Ska du ta det ? Inte om du inte gillar att slösa dina pengar. Enligt en studie publicerad i The Medical Journal of Australia är HCA ineffektivt för viktminskning.

SlutsatsSom du kan se är undersökningen på fettbrännare i bästa fall sketchy. Ingen kan med viss säkerhet säga att fettbrännare arbetar eller om de är säkra på att ta över en lång tidsperiod. Vad är en beprövad metod för viktminskning är övning i kombination med en hälsosam kost med lågt kaloriinnehåll. Det finns inga genvägar! I stället för att slösa bort dina pengar på något som kanske inte fungerar eller skadar din hälsa, varför gå inte med vad du känna till kommer att funka? För detaljer, besök Beginners Corner för att lära dig mer.