Fördelar med trädgårdsarbete för tonåringar

Övertygande din tonåring att gå bort från elektroniken för att plantera en trädgård är inte en lätt uppgift. Men om du ger möjlighet, verktyg och uppmuntran, kan din tonåring lära sig att älska trädgårdsarbete.

Den bästa nyheten är att du inte nödvändigtvis behöver en stor gård för att starta en trädgård med din tonåring. Du kan odla frukt och grönsaker i behållare, på uteplatser eller i gemenskapshagar. Därför är det en bra idé att starta en trädgård med din tonåring.

1. Växtskydd främjar ansvar

Oavsett om det är blommor eller grönsaker, vård av växter hjälper tonåringar att utveckla ansvaret. De får också en känsla av prestation och självförtroende, eftersom de höjer små spirar upp genom fullblommande skönheter.

Om din tonåring föredrar att odla en fjärilbuske, basilika eller bananpeppar, kräver varje växt tillräckligt med solljus och vatten. Din tonårs- trädgårdsmästare får experimentera och utbilda sig om vad som är bäst för varje växt, upplever fördelarna med hans ansträngningar över tid.

Även en inomhus aloe växt eller krukgummi kan vara ett utmärkt långsiktigt projekt för din tonåring. Inomhus växter kan leva i flera år utan att kräva mycket tid eller uppmärksamhet och de kan vara perfekta för en familj utan mycket utomhusutrymme.

2. Trädgårdsarbete är bra för psykiskt välbefinnande

Växter används ofta som ett terapeutiskt verktyg för att förbättra psykisk hälsa. Trädgårdar har visat sig minska stress och depression och främja produktivitet. Hortikultur terapi används i många terapeutiska program för tonåringar.

Att ta en paus från elektronik och sociala medier kan också förbättra tonåringarnas svagare uppmärksamhet. Gröna utrymmen som involverar träd, gräs och växter har visat sig förbättra uppmärksamhetsutbudet hos barn med och utan ADHD.

Forskning visar att utgifterna bara några minuter utomhus, omgivna av gräs, träd och växter kan öka tonåringens förmåga att fokusera och koncentrera sig. Så få din tonåring att gräva trädgården, beskära buskarna eller vattna plantorna och han kanske känner sig bättre koncentrerad när han kommer tillbaka till jobbet.

3. Friluftslivet främjar träning

Trädgårdsskötsel - även om den är begränsad till en liten tomt eller en behållargård - erbjuder friska luften, solsken och träning, även för tonåren som i allmänhet undviker fysisk aktivitet. Så din soffpotatis kan egentligen tycka om att odla potatis, eller någon annan typ av växter, för den delen.

Såning av frön, plantering av plantor, och deadheading blommor kräver rörelse (även övning). Men de flesta tonåringar blir så uppslukade i sitt arbete att de inte ens inser den fysiska aspekten av trädgårdsarbete.

4. Växter erbjuder ett bra sätt att ansluta

Om du letar efter ett nytt sätt att knyta med dina avskilda barn eller att få tonårs- syskon att ansluta till varandra på ett sätt som inte involverar argumenterande tänkande växter. Dedikera en liten del av gården eller flera stora växtkrukor om marken inte är ett alternativ till en familjeträdgård

Låt varje person välja en favorit typ av växt som växer bra i ditt klimat. En person kan odla tomater, en annan lök och en annan, pelargoner. Gör det till en gruppansträngning för att plocka växter som växer bra tillsammans eller som hjälper varandra (borage hjälper till att hålla tomater från tomater, till exempel).

5. Växande mat uppmuntrar hälsosamare matvanor

Tonåringar som odlar sin egen mat, även om tillväxten är begränsad till en tomatplanta i en behållare på uteplatsen, är mer benägna att njuta av att äta hälsosamt. Smaka på frukterna av sina egna ansträngningar inspirerar dem ofta att äta mer av de föremål som de växer sig själva.

Homegrown tomater eller hallon direkt från busken kan vara fantastiska godis för tonåringar som har satsat på att odla dem.

Lär din tonåring om de näringsmässiga fördelarna med vad de växer och de blir kunniga om att göra kloka (och välsmakande) matval för livet. En trädgård är också ett utmärkt sätt för en hälsomedveten tonåring att se vad de äter är organiskt och att känna till källan till maten.

Gör det roligt

Om trädgårdsarbete blir en hemsk chore som ingen vill göra, kommer din tonåring inte att få mycket av sin trädgårdsupplevelse. Så håll det roligt. Låt din tonåring försöka växa något komplicerat eller odla ingredienserna för att göra en pizza eller en viss sallad och din tonåring kommer att njuta av trädgårdsskötsel samtidigt som man skördar alla fördelar.