Vanliga problem med prenatala vitaminer

Du vet förmodligen redan att prenatala vitaminer rekommenderas för alla gravida kvinnor. Anledningen till detta är att många kvinnor har svårt att få den rekommenderade dagliga kvoten (RDA) av alla näringsämnen de behöver varje dag när de är gravida … speciellt när det är morgonjuka att kämpa med.

Det rekommenderas också att kvinnor som försöker bli gravida eller som ammar tar prenatala vitaminer som en försäkring mot oregelbunden kost.

Men vilka svårigheter kan uppstå på grund av dessa vitaminer?

Ditt prenatala vitamin kan göra dig illamående.

Vissa kvinnor finner att deras surande mage beror på deras vitaminer snarare än morgonsjuka, eller att deras vitaminer gör morgonsjukan värre. Du kan försöka ändra prenatal vitamin märken. Om det inte verkar som en skillnad, överväg att ta dina vitaminer på natten, precis innan du går och lägger dig.

Du kan ha svårt att komma ihåg att ta det på en daglig basis

Det finns olika knep du kan använda för att jogga ditt minne. Försök byta tid på dagen när du tar ditt vitamin eller köpa ett pillerreparationsfall. Lämna dina vitaminer någonstans, du kan inte låta bli att se dem. Vissa kvinnor ställer till och med ett larm på sin mobiltelefon eller laddar ner en pilleråterhämtningsalarm.

Du kan bli förhoppad

När förstoppning uppstår på grund av prenatala vitaminer, är det vanligen på grund av de järnnivåer de innehåller. Det finns kvinnor som gör att deras förstoppning försvinner genom att byta från en pillerform till flytande vitaminer, eller till och med genom att gå till ett annat märke helt som innehåller mindre järn. Du kan också lindra pillrelaterad förstoppning genom att vara mycket försiktig med din diet.

Det kan vara svårt att svälja

Om du upplever svårigheter att svälja dina vitaminer, försök byta märken eller skära kapslar och tabletter i hälften. Vissa kvinnor föredrar även flytande vitaminer.

Din burp kan smaka grovt efter att ha tagit ditt prenatala vitamin

Vissa utövare rekommenderar att du delar tabletterna i hälften och tar dem på olika tider på dagen.

Det kan finnas många anledningar till varför dina prenatala vitaminer inte fungerar bra för dig. Var inte panik. Dessa problem är vanliga.Prata med din barnmorska eller läkare för att ta reda på om ett annat prenatalt vitamin kan fungera bättre för dig. Du kan också få prenatala vitaminer (OTC). Ta med dig till ditt möte för att bekräfta med din läkare att de har allt du behöver, eller har din vårdpraktiker berätta vad som ska vara i dem.