Hur man lär ungdomar empati och känslomässig intelligens

Det finns många anledningar till att föräldrar bör överväga att lära sig empati och vårda känslomässig intelligens hos sina barn. I grundläggande termer är empati förmågan att kunna sätta sig i andras skor och förstå dennes känslor och känslor.

Varför Emotional Intelligence och Empathy Matter

Studier har visat att empati är en nödvändig livskunskap. Emotionell intelligens eller känslomässig kvot (EQ) -definierad som att kunna förstå sina egna känslor och andras känslor samt att kunna styra sina egna känslor och utöva självkontroll - anses vara viktigare för framgång i livet än IQ, eller intelligens kvotienten.

Forskning har visat att empati är avgörande för att bygga hälsosamma och glada relationer med familj och vänner och att fungera bra på jobbet (och för barn, i skolan). Det är vettigt, om du hade val mellan att arbeta med någon som är snäll, omtänksam och respektfull eller någon som inte har någon hänsyn till dina tankar eller känslor, vem skulle du välja?

Empati kan också vara en viktig faktor för att undervisa barnen vad mobbning är och hur inte att engagera sig i mobbning. Undervisningsintag är därmed en viktig grund för att förebygga mobbning i skolan.

Hur föräldrar kan uppmuntra känslomässig intelligens och empati i sina barn

Medan vissa människor felaktigt tror att empati är något vi är födda med och därför antingen naturligt har eller inte har, är det faktum att det är en färdighet som kan läras. Här är några sätt föräldrar kan försöka lära sig empati och öka deras barns känslomässiga intelligens.

• Se till att ditt barns egna känslomässiga behov är uppfyllda. För att ett barn ska kunna känna och uttrycka empati för någon annan måste man först uppfylla sina egna känslomässiga behov. Hon måste kunna räkna med sina föräldrar och vårdgivare för att ge emotionellt stöd innan hon kan ge den till någon annan.
• Lär ditt barn hur man klarar negativa känslor. Det är naturligt för barn och vuxna att uppleva negativa känslor som ilska och svartsjuka. Men ett barn som lär sig att hantera dessa känslor på ett positivt, problemlösande sätt av sympatiska föräldrar är mer benägna att ha stark känslomässig intelligens och empati.
• Fråga, "Hur skulle du känna?" Barnen är naturligt inriktade på empati. Även en barnbarn som ser någon i uppenbar känslomässig nöd kommer sannolikt att visa sympati och kan försöka trösta den personen. Samtidigt är unga barn i sig självcentrerade varelser. När en förskola träffar en syskon eller en vän eller tar bort en leksak som de spelar med, måste en förälder exempelvis förklara att sådant beteende kan skada en annan fysiskt eller emotionellt. Försök säga något som, "Hur skulle du känna om någon tog din leksak bort?" eller "Hur skulle du känna om någon slog dig?"

• Namn den känslan. För att hjälpa ditt barn att förstå känslor och känslor, identifiera och märka dem så mycket som möjligt. Om ditt barn uppför sig vänligt mot någon, till exempel genom att försöka trösta en gråtande bebis eller vän, säg: "Det var väldigt trevligt att du var så orolig för din vän, jag är säker på att det fick honom att känna sig mycket bättre när du var så snäll mot honom. " Om ditt barn beter sig på ett oväntat eller negativt sätt, säg: "Jag vet att du kan känna dig arg men det gjorde din vän ledsen när du tog hans leksak från honom."
• Prata om positiva och negativa beteenden omkring dig. Vi är ständigt utsatta för exempel på bra och dåligt beteende i verkligheten och i böcker, tv och filmer. Prata med ditt barn om beteende som du ser, som om någon gör en annan person ledsen eller agerar som en mobbning eller omvänt någon hjälper andra och får människor att må bättre om sig själva. Diskutera olika typer av beteende och deras effekter.
• Vara en god förebild. Ditt barn lär dig hur man interagerar med människor genom att titta på dig och andra vuxna i hennes liv. Visa henne vad det innebär att vara en välgörenhetsperson eller hur du ska vara snäll och älskande. Genom att hjälpa familjemedlemmar och grannar eller stödja vänner och andra som har behov eller svårt, lär du ditt barn hur man ska vara en empatisk person.