De 10 bästa energikällorna, Chews och barer som köps för att köras i 2018
Innehållsförteckning:
- Våra bästa val
- Bästa övergripande: Clif Shot Bloks
- Bästa High Fiber: Huma Chia Energy Gel, Variety Pack
Religi Islami Anak ~ PINTAKU YA ALLOH # Group An Nur Banjarsari Kulon (November 2024)
Våra redaktörer forskar självständigt, testar och rekommenderar de bästa produkterna. Du kan lära dig mer om vår granskningsprocess här. Vi kan få provisioner på inköp från våra valda länkar.
Fueling din kropp med kolhydrater under längre löp och raser kommer att förhindra att du går tom för energi och hjälper till att öka din prestanda. Men vad du äter under körning beror på dina egna preferenser. Många löpare gillar att bränna med energi geler eller tuggar eftersom de är lätta att bära och smälta. Andra kan föredra smaken av energi eller granola barer. En allmän tumregel är att ta in ca 100 kalorier efter en timmes körning, och sedan ytterligare 100 kalorier var 40-45 minuter efter det. Många sportgeler innehåller 100 kalorier, så det är lätt att hålla koll på hur många kalorier du konsumerar.
Kolla in denna samling av några av de bästa energi gelerna och tuggarna som används av långdistanslöpare.
Våra bästa val
Bästa övergripande: Clif Shot Bloks
Carb BOOM! energi geler är gjorda av super koncentrerade komplexa kolhydrater och smaksatt med äkta fruktpuréer och koncentrat. Formulerad med en speciell blandning av 22-25 g komplexa kolhydrater och bara 2-4 g enkla sockerarter, Carb BOOM! geler ger snabb och jämn frisättning av energi i musklerna. Den rika komplexa kolhydratformeln absorberas lätt och smälts utan att det uppstår ont i magen. Smaker inkluderar äppel kanel, jordgubbskiwi, vaniljorange, dubbel espresso och bananferska.
Bästa High Fiber: Huma Chia Energy Gel, Variety Pack
Köp på Amazon
Huma Chia Energy Gels kommer att väcka dig direkt och hjälpa dig att känna dig extra energisk under din nästa långa lopp eller maraton. Dessa naturliga geler är gjorda av enkla men ändå mycket effektiva ingredienser, såsom fruktpuré, avdunstad sockerrörsjuice, kokosnötvatten, brunrisssirap och finmalda chiafrön, och de innehåller alla nio väsentliga aminosyror.
Tack vare dess höga fiberhalt, är dessa geler enastående för sin förmåga att erbjuda en stadig ström av energi. Med nästan 1 000 5-stjärniga recensioner på Amazon, är Huma Chia Energy Gels en sann publik favorit när det gäller energi boosters och geler. Sortimentet levereras med åtta läckra smaker, inklusive choklad, citronad, blåbär och jordgubbar.
Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer?De bästa 12 mjölkfria källorna till kalcium
Om du har en mjölkallergi behöver du få allt kalcium från andra källor än mejeriprodukter. Här är 12 kalciumkällor utan kalcium.
De 9 bästa produkterna som hjälper till att förhindra och behandla fotblåsor att köpa i 2018
Att vidta åtgärder för att förhindra fotblåsor kan göra dina körningar mer bekväma. Prova dessa produkter för att förhindra och behandla blåsor från att springa.
Bästa källorna för IBS-Friendly Soluble Fiber
Lär dig vilka livsmedel som inte bara är bra källor till hälsofrämjande löslig fiber utan också IBS-vänliga!
