Fördelar med viktträning för prostatacancer

Prostatacancerbehandling kan innefatta androgenavskrivningsterapi och blockera testosteron. Kan viktträning användas för att lindra biverkningarna av denna behandling på muskelstyrka och benmassa? Forskare sätter detta på provet.

Biverkningar av prostatacancerhormon

Eftersom manliga hormon testosteron verkar orsaka de flesta prostatacancer att växa, är en av behandlingarna för prostatacancer leverans av läkemedel för att stoppa kroppen som producerar eller använder testosteron som det normalt gör. Det önskade resultatet är en minskning eller upphörande av cancertillväxten. Problemet med detta tillvägagångssätt är att utan testosteron uppstår olika oönskade hälsoeffekter: minskad muskelstyrka och benmassa och ökad risk för frakturer, ökad fettmassa och reducerad muskelmassa, ogynnsamma kolesterolnivåer och depression och humörsvängningar.

Kan vikt träning hjälp med prostatacancer behandling biverkningar?

Kunde tyngdträning förhindra att några av dessa symtom uppstår? Det var vad forskare från skolan för träning, biomedicin och hälsovetenskap, Edith Cowan University i västra Australien försökte ta reda på.

De studerade 10 män i åldrarna 59-82 år på androgenberoende för lokaliserad prostatacancer. De jämförde resultat före och efter progressiv motståndsträning i 20 veckor vid 6-12 upprepning max (RM) för 12 övningar och övningar i en rehabiliteringsklinik för universitetsövningar. Övningarna omfattade bröstpressen, sittande rad, axeltryck, lat drag-down, triceps förlängning, biceps curl, benpress, squat, ben förlängning, ben krullning, buk crunch och bakåtlängning övningar. Denna behandling liknar vårt grundläggande styrka och muskelprogram.

Resultat av viktutbildningsstudie

Forskargruppen testade ämnena i början av studien, vid 10 veckor och vid 20 veckor för element av kroppssammansättning, styrka, träningsförmåga och blodparametrar. Här är vad de hittade.

• Kroppssammansättning
  • Det fanns inga signifikanta övergripande förändringar i kroppsfett, muskelmassa eller benmineraldensitet i gruppen. Notera dock quadricep-muskelmassförbättringen noteras nedan.
• Muskelstyrka och uthållighet
  • En signifikant ökning av muskelstyrka och uthållighet noterades för övningarna som testades för övre och undre kropp. Lår quadriceps muskelstorlek ökade signifikant - hos vissa patienter upp till 15 procent.
• Motion prestanda
  • Efter 20 veckors träning var det en signifikant förbättring i fysisk prestanda i de nominerade övningarna av stolstegning, trappklättring och gångtest med inkrementella prestandaförbättringar på 10 veckor och upp till 20 veckor.
• Blodparametrar
  • Det fanns inga signifikanta skillnader i PSA, hormoner eller blodmätningar av hemoglobin.

Vad betyder resultaten?

Studien kunde ha producerat mer meningsfulla resultat om det hade varit en randomiserad studie där två grupper valdes - en grupp vald slumpmässigt för att utföra viktträning och en annan att fungera som en kontrollgrupp. Ändå är de positiva aspekterna av studien att styrkan ökat och muskel- och benmassan sjönk inte signifikant, inte heller ökade fettmassan. Dessa är de avgörande faktorer som sannolikt kommer att påverkas negativt vid hormonutarmning, så totalt sett är resultaten mycket lovande.

Granskning av studier av övning med androgen-deprivationsterapi

En systematisk översyn av tio studier av motion för män som genomgår androgen-deprivationsterapi för prostatacancer slutsatsen att aerob och motståndsträning hade fördelar för muskelstyrka, kardiorespiratorisk träning, mager kroppsmassa, trötthet och kardiorespiratorisk träning. De hittade inte tydliga fördelar för benhälsa eller kardio riskmarkörer.

Grunden är att om du befinner dig i en sådan prostatacancerbehandlingssituation kan viktutbildning säkert hjälpa dig att behålla viktiga delar av fysisk funktion och hälsa medan du genomgår den bästa behandlingen som rekommenderas av din specialist.