Jobbar Garcinia Cambogia? 3 saker att veta

Överväger du garcinia cambogia att gå ner i vikt? Du har antagligen sett annonser för detta växtbaserade viktminskningshjälpmedel i tidskrifter och i annonser på nätet. Många av dem inkluderar referenser till kliniska studier och några omnämner Dr Ozs namn för att få din uppmärksamhet. Men ska du verkligen öppna din plånbok för att köpa dietpillen? Här är för-och nackdelar med garcinia cambogia som du måste överväga innan du gör ditt köp.

Vad är Garcinia Cambogia?

Garcinia Cambogia är en frukt (malabar tamarind) också känd som Garcinia gummi-gutta, brindle berry, eller G. cambogia Anläggningen är infödd i Sydostasien och fruktens skall har en historia i traditionell medicin.

Växtens aktiva förening kallas hydroxikitrisk syra (HCA). HCA finns i många produkter som främjas för viktminskning eller kroppsbyggnad. Garcinia cambogia säljs ofta i piller eller tablettform.

Garcinia Cambogia Fördelar och nackdelar

Det finns några saker du bör veta innan du försöker använda garcinia cambogia piller för att gå ner i vikt. Dessa är de viktiga för- och nackdelarna att överväga.

Garcinia Cambogia kan vara säkert

Enligt National Institutes of Health Office of Dietary Supplements har några säkerhetsproblem rapporterats om viktminskningstillägget. Så, ren garcinia cambogia är sannolikt säker när den konsumeras i perioder upp till 12 veckor. Dock konstaterar Memorial Sloan Kettering Cancer Center att " G. cambogia och HCA-tillskott kan orsaka levertoxicitet. Patienter som har cancer, diabetes, depression eller andra kroniska sjukdomar bör använda Garcinia med försiktighet, eftersom det kan interagera med mediciner."

Dessutom lägger vissa tilläggsföretag till andra ingredienser till sina produkter. Dessa ingredienser kan eller inte kan identifieras på etiketten. Så det är svårt att veta om dessa produkter kan vara farliga för din hälsa. Även produkter som hävdar att de är naturliga kan orsaka skada.

I ett uttalande till konsumenter varnade en amerikanska livsmedels- och drogadministrationens talare konsumenterna om att vara särskilt försiktig med växtbaserade eller naturliga botemedel. Gary Coody, R.Ph., FDA: s nationella bedrägeribekämpare sa att "bara för att en produkt hävdar att den är naturlig betyder det inte nödvändigtvis att den är säker. Likaså, bara för att en produkt hävdar att den är naturlig betyder inte att den är fri från dolda läkemedelsingredienser."

Klinisk bevisning är svag

Många annonser för garcinia cambogia nämner kliniska studier som stöder deras viktminskningskrav. Men väldigt få av dem ger länkar eller ger specifika uppgifter om dessa studier. Bara för att ett företag hänvisar till forskning betyder inte att legitima kliniska studier utfördes av objektiva forskare eller att några studier har bevisad en viktminskningseffekt som du skulle märka.

En studie publicerad i Kritiska recensioner i livsmedelsvetenskap och näring fann att "det finns fortfarande lite bevis för att stödja den potentiella effektiviteten och långsiktiga fördelar med G. cambogia-extrakt". Enligt National Institute of Health har forskning visat att garcinia cambogia har liten eller ingen effekt på kroppsvikt.

Betyder det att produkten inte fungerar för dig? Nej. Det betyder bara att forskningen som stöder dess effektivitet är otvivelaktig.

NIH säger att det inte finns några övertygande bevis på att garcinia cambogia hjälper dig att gå ner i vikt eller kontrollera kolesterol.

Garcinia Cambogia-annonser kan vara bedrägliga

Om du är en smart konsument som läser böterna i annonser innan du köper kommer du troligen att upptäcka att många annonser för garcinia cambogia är förvirrande och kan till och med vara vilseledande.

Om du till exempel gör din forskning online kan du se länkar till artiklar som ser ut som nyhetsrapporter. Problemet är att många av dessa nyhetsrapporter faktiskt är annonser för produkter. Informationen kommer från någon som försöker sälja dig produkten, inte från en objektiv hälso-reporter.

Legitima nyhetsartiklar om garcinia cambogia är svåra att hitta. Om du letar efter artiklar eller studier i medicinska tidskrifter hittar du väldigt liten information. Varför innehåller inte dessa källor mer information om växtbaserade piller? Kanske för att det inte har visat starkt löfte som ett viktminskningsstöd.

Jobbar Garcinia Cambogia?

Om du utvärderar fördelar och nackdelar med att använda garcinia cambogia för att gå ner i vikt, kommer många dieters att se att nackdelarna uppväger proffsen. Så betyder det att du inte bör köpa garcinia cambogia? Beslutet är upp till dig. Men om du väljer att investera, bli inte offer för reklamkraven eller marknadsföringsstrategierna. Tala om med din läkare, apotekspersonal eller din registrerade dietist först. Om du inte har tillgång till någon av dessa källor, erbjuder FDA bra råd till konsumenter som letar efter en viktminskningspiller eller ett tillägg. Använd deras guide innan du fattar något beslut.