Hur man reducerar stress och håll glädje i moderskapet

Låt oss möta det: moderskap kan vara stressigt! Medan positionen ger några av de bästa förmånerna du kan tänka dig - det roliga, tillväxten, kärleken - det ger också mer än sin andel av arbete, frustration och stress, och kan till och med ge dig större risk för depression. Lyckligtvis är moderskapets förhoppningar vad som kan hjälpa dig att hantera moderskapets nackdelar. Ett av de bästa sätten att mödrar kan minska stress är att frossa i moderskapets glädje - att verkligen njuta av sina barn och få ut det mesta av alla gåvor och fördelar som följer med att vara en mamma. Här är några viktiga saker att komma ihåg:

Ha så kul

Barn tar mycket ansvar, men de är experter på att ha kul. Oavsett om det är en litet barn som spekulerar på tvålbubblorna i badkaret eller en tonåring som upptäcker den glada körningen, kan dina barn ge dig många möjligheter att ta glädje i de vardagliga aktiviteterna du tar för givet och leva varje dag till fullo. Att se världen genom ögonen och uppleva saker från ett nytt perspektiv kan hjälpa dig att njuta av världen runt dig på ett friskt sätt.

Detta är uppenbart i de stora milstolpar som dina barn kan korsa, som att lära sig att gå eller de speciella "firsts" som att se snö för första gången. Det finns dock många andra mer vardagliga aspekter av dina barns erfarenheter som kan vara speciella, som att se dem spela ett spel för första gången, upptäcka hur man lagar nya matar (även om det är något så vanligt som grillad ost) eller visa dig ett nytt sätt att tänka på som du kanske inte har varit medveten om tidigare. Att ha kul tillsammans kan föröka det nöje du normalt skulle hitta i någon aktivitet. Här är en lista över andra roliga aktiviteter att göra med barnen.

Varje ålder har sina gåvor

Det kan vara stressigt att ta itu med tantrummen, upptagenheten och negativen i varje ålder, men varje ålder ger också sina egna gåvor.När din småbarn smälter på äppelmos (eller något värre!) På väggarna så snart du vänder ryggen för att svara på telefonen är det lätt att önska att du kan snabbspola fram till en dag när du inte behöver ögon på baksidan av din huvudet, men kom ihåg allt du skulle sakna - det söta sättet som de kallar glass "kreshrame", eller hur deras ögon tänds som en dumpbil passerar på motorvägen - kan stoppa dessa tankar i spåren och återvända till en mer lugn plats. Och om det inte fungerar …

Kom ihåg att tiden flyger

Medan det kan vara överväldigande att hantera barnets behov eller ett barns krav, och klockan kan verka stilla när du är i potatisens träning, inser du att du kommer att bli förvånad över hur snabbt det är passerade när det är över. Och när det är borta-det är borta! Föreställ dig framtiden som du ser tillbaka i dessa dagar med nostalgi, och kom ihåg att de bokstavligen numreras, och du kommer säkert hitta din andra vind och därmed en extra dos tålamod och god humor. De är små för så kort tid!

Du kan få det på ditt sätt

En av de saker som många kvinnor älskar om att vara mödrar är att de får återuppleva sin barndom - på ett sätt. Om du älskade din barndom kan du njuta av att ge dina barn samma underbara upplevelser som du hade, inte bara förlora sina erfarenheter utan också dina minnen. Om din barndom inte är allt du önskar kunde det ha varit, du kan ge en bättre upplevelse för dina barn, vilket kan vara en helande upplevelse för dig och en bra för dem.

Glöm inte ditt inre barn

Du kan tycka att dina lekfulla egenskaper kommer tillbaka när du njuter av dagen när dina barn njuter av det och utvecklar en djupare känsla av tacksamhet och undrar över livet i allmänhet, som att se världen genom dina barns ögon. Oavsett om du återskapar skönheten i en solnedgång, återupptäckar Yahtzees beroendeframkallande nöje, eller njuter av någon av paraderna av "firsts" som börjar i spädbarn och fortsätter genom tonåren, kan du lära dig att njuta av livet överallt medan din barn lär sig för första gången.