Hur kan min läkare hjälpa mig att gå ner i vikt?

Din läkare spelar en viktig roll i din viktminskning framgång. Varför? Eftersom din läkare kan ge kritisk information som kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Så ta dig tid att ställa in en tid att jobba med din läkare för viktminskning och diethjälp.

Hur pratar jag med min läkare om viktminskning?

Det första steget i din viktminskningsprocess är att göra ett avtal med din läkare. Låt receptionisten veta att du kan behöva lite extra tid. Kom fram till ditt möte i tid och var beredd på ett ärligt tal om din hälsa.

Du kan känna lite obekväma att prata med din läkare om din vikt, men försök inte oroa dig. Kom ihåg att din läkare är där för att hjälpa dig. Om din vikt påverkar din fysiska hälsa, är det dags att lämna genen bakom och prata ärligt med honom eller henne.

Planera att fullständigt ta itu med några medicinska tillstånd som påverkar din kost och eventuella problem som kan begränsa din förmåga att träna. Du kanske också vill diskutera medicinska faktorer som kan ha orsakat viktökning.

Därefter, få dina frågor redo. Du kanske vill skriva ner frågor innan du går och att ta med en penna och anteckningsbok för att skriva anteckningar när du pratar. Viktiga frågor kan vara:

• Behöver jag gå ner i vikt?
• Vad ska mitt viktmål vara?
• Är några av mina hälsoförhållanden relaterade till min vikt?
• Får jag risk att utveckla andra villkor på grund av min vikt?
• Har några av de recept jag tar för närvarande bidrar till viktökning?
• Finns det en viktminskning för mig?
• Är viktminskning kirurgi ett alternativ för mig?

Förutom dessa frågor borde du också få detaljer om något dietprogram eller träningsprogram du planerar att börja. Din läkare kan granska planen för säkerhet och effektivitet.

Svar Frågor till din läkare om viktminskning

Bli inte förvånad om du inte är den enda som ställer frågor under ditt besök. Din läkare kan också ha några frågor till dig. Till exempel kan han eller hon fråga hur många måltider och mellanmål du äter varje dag, hur ofta du äter hemifrån och vilka typer av restauranger du besöker.

Du bör inte bli förolämpad eller orolig om det händer. American Academy of Family Physicians rekommenderar att familjemedicinister frågar sina patienter dessa frågor för att bedöma deras näringshistoria.

Så vad ska du göra om du inte vet alla svaren? Oroa dig inte. Du kanske inte kan komma med en komplett viktminskning plan under detta första besök. Till exempel kan du hålla en matdagbok för att ta tillbaka till din läkare för diskussion. Din läkare kan rekommendera att du ser en registrerad dietist och ger en hänvisning.

Motiveras

Var noga med att prata med din läkare om din nuvarande hälsotillstånd. Fråga om några av dina villkor kan förbättras med viktminskning. En av de stora fördelarna med att gå ner i vikt är att vissa patienter kanske kommer att kunna avbryta mediciner om de förlorar så lite som 10% av deras totala kroppsvikt. Att veta denna information kan vara en stark motivation för viktminskning.

Din läkare kan fråga dig att schemalägga uppföljningsuppdrag så att hon kan fortsätta kontrollera din vikt och hälsotillstånd. Hon kanske också önskar att du har regelbundet labarbete om du för närvarande behandlas för några hälsoförhållanden. Fortsätt att delta i dina möten, fråga frågor och upprätthålla ett förhållande med din läkare att gå ner i vikt och behåll punden.

_{Redigerad av Malia Fre y, DipHealth.com Weight Loss Expert}