7 tips för att förebygga fetma i en bröstfödd baby

Bebisar som ammar är mindre benägna att bli överviktiga eller överviktiga jämfört med matfödda spädbarn. Amning kan faktiskt bidra till att förebygga fetma hos spädbarn och barn. Det antas också bidra till hälsosam matvanor och upprätthållandet av en hälsosam vikt under hela barndomen och in i vuxenlivet. Men det betyder inte att det inte är möjligt för ditt ammande barn att få för mycket vikt.

Yngre barnfödda barn som exklusivt ammar kan bli överviktiga om de spenderar långa perioder av omvårdnad vid bröstet. En annan fråga som kan påverka yngre barn är ett överflödigt utbud av bröstmjölk. Om du producerar för mycket bröstmjölk, kan ditt barn visa tecken på kolik och överdriven viktökning.

Äldre bröstfödda barn kan börja få för mycket vikt efter införandet av fasta livsmedel. Övermatning av fasta livsmedel, eller att ge ditt barn för mycket skräpmat och söta juicedrycker kan verkligen leda till viktökning.

Om ditt barn mäter mellan 85^th och 95^th percentil för Body Mass Index (BMI), kommer han att anses vara överviktig. Om hans BMI är över 95^th procentil, kommer han att betraktas som fetma. Här är 7 tips för att förebygga fetma och hjälpa barnet att växa i jämn och hälsosam takt.

Hur man förhindrar överdriven viktökning i en bröstfödd baby

1. Se regelbundet din barns vårdgivare för välbesök. Barnets läkare ska kartlägga och följa ditt barns höjd, vikt och BMI.
2. Amma inte barnet under mycket långa perioder. Medan du bör sköta din bebis på efterfrågan och låta ditt barnsjuksköterska så länge hon behöver, kan alltför långa matningar (över 45 minuter) indikera ett problem.
3. Om du har en överflödig mjölkförsörjning, kanske du vill överväga att erbjuda endast ett bröst vid varje utfodring. När du är sjuksköterska på endast en sida vid varje utfodring kan det bidra till att minska gas, noggrannhet och viktökning i ditt barn.
4. Vissa barn tycker bara om att suga även när de inte är hungriga. Om ditt barn har ett större behov av icke-näringsrik sugning, prova en napp eller andra lugnande komfortåtgärder.
5. Tillbringa tid med att leka med ditt barn och ge ditt barn aktiviteter som tillåter rörelse. Håll inte ditt barn swaddled eller fasthållen i ett barnstol hela tiden. När ditt barn blir äldre, uppmuntra ännu mer aktivitet.

1. När du börjar lägga till fasta matar till din bebis diet, begränsa eller undvik tomma kalori skräpmat och söta drycker. Små bitar av mjuk frukt eller skivad kokta grönsaker gör utmärkta inledande mellanmål. Genom att införa ditt barn till hälsosam mat redan från början kan du skapa en grund för hälsosam matvanor när han växer.
2. Om du har några problem med ditt barns tillväxt, vikt eller BMI, kontakta ditt barns läkare för information och hjälp.Du bör aldrig hålla mat eller undermat ditt barn för att försöka förebygga fetma.