Hur kommer framtida välbefinnande att påverkas av teknik?

Tonåringar bor idag i en "alltid ansluten" värld. De använder Internet för att göra läxor, skicka in papper via Google Dokument, Snapchat sina vänner, lyssna på musik via Spotify, titta på Netflix istället för tv och bläddra genom Instagram. Även deras högskolans ansökningar skickas online. Ibland verkar det som att varje aspekt av deras liv har en digital komponent.

Och medan alla dessa prylar, appar och teknik har gjort sina liv enklare, effektivare och mer kopplade, finns det något som för mycket teknik eller för digital? Experter delas upp på svaret. De är också uppdelade på vad detta kan betyda för nationens ungas framtida välbefinnande.

Faktum är att en tredjedel av experterna, enligt en studie från Pew Research Center, förutser att digitalt liv kommer att vara mestadels skadligt för tonåringar och familjer under det närmaste decenniet. Under tiden svarade 47 procent av experterna. De tror att välbefinnande kommer att bli hjälpt snarare än skadat. Och en liten procentandel av experter tror att det inte kommer att bli mycket förändring under det kommande årtiondet.

Oavsett synpunkterna rekommenderar en hel del 92 procent av experterna att regeringens politik, teknikföretagens praxis och användarbeteenden måste ändras för att minska de skadliga effekterna samtidigt som fördelarna med digital teknik förbättras.

En närmare titt på studien

Denna icke-vetenskapliga studie omfattade ett urval av synpunkter från nästan 1200 tekniska experter som Rob Reich, en professor i Stanford, Sherry Turkle, en ledande forskare inom human-dator interaktion, och Ethan Zuckerman, chef för Centrum för mediemedia vid MIT, bland andra. Denna studie är en del av Framtiden för Internetstudier ledd av Pew och Elon University's Imagining Internet Center.

Den primära frågan forskarna frågade var: "Under det närmaste årtiondet, hur påverkar förändringar i det digitala livet människors övergripande välbefinnande, fysiskt och mentalt?"

Lee Rainie, chef för internet- och teknikstudier vid Pew Research, säger att de åtagit sig att undersöka hur branschexperter känner av de växande oro över digitala livet och dess inverkan på människors hälsa och välfärd.

Vad de upptäckte är att nästan alla de frågade uppskattar de växande fördelarna med det digitala livet. Men många är också oroliga över det ökade beviset att en växande användning av teknik kan leda till problem som distraherbarhet, missbruk, stress, cyberbullying och mer.

Vanliga oro

Sammantaget avslöjade studien några vanliga teman bland svaren. Till exempel beror experterna på att den digitala tekniken negativt påverkar välbefinnandet förutsäga att vi kommer att se mer digitala underskott under det närmaste decenniet.

De förutspår till exempel att människors kognitiva förmågor kommer att utmanas. Vad detta kan betyda är att deras förmåga att tänka analytiskt, komma ihåg information och fokusering under långa perioder kan vara försämrad. Sammantaget är de oroade över att människor kommer att kämpa med mental resilience och vara mindre kreativa.

Ett annat område som berörs för respondenterna är digital missbruk. De varnar för att vissa företag utformar sin teknik på sätt som gör att dopamin frigörs i hjärnan.

Dopamin är en kemikalie som kroppen släpper ut när något är roligt. På sin mest grundläggande nivå frigörs den när en person äter för att påminna kroppen om att göra det om och om igen. Men teknikföretag lär sig hur man aktiverar dessa belöningscentra i hjärnan, vilket skapar en önskan om tonåringar att göra någonting om och om igen, som att spela ett visst videospel. Och branschexperter förutspår att tekniska företag kommer att fortsätta att studera hjärnans belöningscentra för att utveckla teknik som sysslar med dessa trevliga kemikalier i hjärnan. Om du gör det kommer människor att bli "hooked" på specifika aspekter av deras digitala liv.

Experter är också oroade över det digitala livet som påverkar mental hälsa. De är oroade över att vi kommer att se ökningar av stress, ångest och depression när digitala liv utökas. Under tiden kommer det att finnas mindre ansikte mot ansikte interaktion, ökad inaktivitet, dålig personliga kommunikationsförmåga och en allmän misstro bland människor.

Slutligen är experter oroliga över att eftersom allt fler aspekter av livet går digitalt, kommer hotet mot integritet och säkerhet att öka. Det kommer också att finnas större risker för att personuppgifter ska stulen. I en större skala oroar de sig för att det kommer att öka hot mot demokrati, nationell säkerhet och till och med jobb. Till exempel, när artificiell intelligens och maskininlärning växer, kan detta ha en negativ inverkan på tillgången på jobb, vilket leder till en ökad arbetslöshet. För tonåringar som går in på arbetsmarknaden under det närmaste årtiondet kan det innebära att det är svårare att hitta jobb.

Sociala medier och dess effekt på teenhjärnan

Förutsägda fördelar

Under tiden, för de som tror tekniken kommer att förbättra välbefinnandet i framtiden, fanns det också några vanliga teman i det området. Till exempel tror experter att teknik kommer att utvecklas som faktiskt hjälper människor att uppnå större välbefinnande i stället för att försvaga det. Faktum är att de förutsätter att tekniken fortsätter att ansluta människor och bygga relationer. Följaktligen tror de att människor kommer att uppfylla dessa förbindelser.

De förutser också att människor kommer att få lättare tillgång till kunskap, information, utbildning och underhållning som är överkomligt och lätt att uppnå. Detta kommer att bidra till att jämföra spelfältet mellan olika socioekonomiska grupper.

Ett annat område där de förutsäger digital teknik kommer att ha positiv inverkan på familjer genom att ge människor fler möjligheter att utnyttja hälso-, vetenskaps- och säkerhetsresurser och verktyg. På samma sätt borde familjer kunna få tillgång till medicinsk och hälsoproblem omedelbart, vilket är avgörande för personlig hälsa. Dessutom kommer denna förmåga att underlätta för föräldrar att få lämplig vård och information för sina barn och tonåren.

Experter för Black Dog Institute, en ideell grupp dedikerade till att undersöka behandlingar för psykiska sjukdomar, håller med om att teknik kan vara till nytta för framtida välbefinnande.De föreslår till exempel att tekniken omvandlar mental hälsa snabbare än vad som förväntas och att tonåringar ofta är de första som omfamnar den.

Forskare vid Black Dog Institute säger tonåringar vänder sig till teknik för mentalvård och använder maskiner för att hantera sitt psykologiska välbefinnande. Det kan vara mycket fördelaktigt, säger de, med tanke på att depression påverkar 300 miljoner människor runt om i världen. Dessutom förutser Världshälsoorganisationen att 2030 kommer depression att bli den enskilt största sjukvårdskostnaden på 6 biljoner dollar globalt.

Online beteendemässiga och kognitiva terapier kan också levereras online. Och med Black Dogs "min kompass" -program kan människor med mild ångest eller depression lätt ta hand om sin mentala hälsa. Just nu har programmet 30 000 aktiva användare. Forskare hos Black Dog förutspår att tekniker som denna kommer att fortsätta växa och ha en positiv inverkan på det allmänna välbefinnandet, särskilt för tonåringar som verkar mer villiga att omfamna digitala produkter.

Vilka andra studier säger

För det mesta finns det ett antal studier som tyder på att tekniken har en negativ inverkan på våra hjärnor, särskilt för ungdomar. Till exempel finns det många studier som kopplar uppmärksamhetsunderskott / hyperaktivitetsstörning (ADHD), liksom beteendeproblem, till omfattande teknikanvändning.

I en studie publicerad i Journal of American Medical Association tonåringar som spenderar mycket tid med sociala medier visar en ökning av symptom på ADHD. Faktum är att studenter som använde flera typer av digitala media flera gånger om dagen var dubbelt så sannolikt att rapportera nya symptom på ADHD än deras mindre digitalt aktiva klasskamrater.

Sammantaget spekulerar experter att den omedelbara tillfredsställelsen som tonåringar får från sina digitala enheter gör det svårt för dem att lära sig impulskontroll, tålamod och fokus, färdigheter som behövs för ett hälsosamt välbefinnande i framtiden.

Samtidigt har andra studier kopplat sociala nätverk till förändringar i psykisk hälsa också. Till exempel har Facebook-användning kopplats till droppar i välbefinnande. För vissa människor, ju mer de använder sociala medier, desto mer blir de övertygade om att deras liv är tråkigt och tråkigt jämfört med alla andra. Detta kan i sin tur orsaka ångest och depression.

Faktum är att de i en studie som genomfördes vid UCLA-hjärnbildningscentralen fann att vissa regioner av tonårshjärnan blev aktiverade av "gillar" på sociala medier, vilket ibland leder till att de vill använda sociala medier mer.

Under studien använde forskare en fMRI-skanner för att bilda tonårarnas hjärnor, eftersom de använde en fiktiv social media-app som liknade Instagram. Tonåringarna visades mer än 140 bilder där "gillar" tros vara från sina kamrater. Menna var faktiskt tilldelade av forskargruppen.

I gengäld avslöjade hjärnskanningen att kärnan accumbens, en del av hjärnans belöningskretsar, var särskilt aktiv när de såg ett stort antal gillar på sina egna bilder. Enligt forskare är detta område i hjärnan samma region som svarar när vi ser bilder av människor vi älskar eller när vi vinner pengar. Dessutom säger forskare att detta belöningsområde i hjärnan är särskilt känsligt under tonåren, vilket kan förklara varför tonåren är så drabbade av sociala medier.

Slutligen finns det också oro för att cyberbullying, online shaming, sexting och andra skadliga beteenden knutna till teknik fortsätter att växa och påverka det övergripande välbefinnandet hos tonåringar nu såväl som i framtiden. Faktum är att det redan finns några bevis som tyder på att effekterna av mobbning kan vara långt in i vuxenlivet. Dessutom ökar cyberbulning och andra teknikrelaterade beteenden i frekvens och svårighetsgrad.

En ny rapport från Pew Research Center fann att majoriteten av tonåren idag har upplevt cyberbullying. Faktum är att de fann att nästan 60 procent av tonåren har upplevt någon typ av onlinemishandling med namnuppringning och ryktspridning som ligger högst upp i listan.

En annan fråga de står inför är ömsesidigt tryck kring sexting. Många tonåringar pressas för att skicka uttryckliga meddelanden när de inte vill, medan andra får meddelanden som innehåller olämpliga foton utan att bli frågade. Det finns inte bara några känslomässiga och juridiska konsekvenser i samband med sexting, men det kan också påverka det generella välbefinnandet som håller länge efter.

Dessutom upptäckte de att ju mer tid dessa tonåringar spenderar på nätet desto större är deras chanser att uppleva någon typ av cyberbullying. Till exempel visar hälften av tonåren som är "nära konstanta Internetanvändare" att de har kallats offensiva namn online jämfört med ungefär en tredjedel eller 36 procent, som använder Internet mindre ofta.

När digitalt liv ökar och mer tid spenderas online, känner många experter att dessa typer av genomsnittliga beteenden också kommer att öka och negativt påverka tonårens välbefinnande.

5 sätt Apps och Internet påverkar tonåringar sexuellt

Föreslagna lösningar

Experterna som deltog i Pew-studien erbjöd vissa lösningar för att bekämpa de negativa effekterna av digitala liv på framtida välbefinnande. Att lägga upp listan över förslag var behovet av att utveckla en "digital räkningsrätt" som ställer mänsklig värdighet framför allt annat. Denna räkningsrätt skulle också innehålla några motiv att använda data som samlats in för att manipulera människor eller göra vinst.

De föreslog också att digital kompetens införlivas mer djupt i skolprogrammen och att utveckla "nudge" -system som varnar föräldrar och tonåringar när deras privata data samlas in.De tror också att utbilda familjer på hur algoritmer arbetar för att leverera information till dem är också viktigt.

Hur föräldrar kan sätta gränser för deras tonåringens teknikanvändning

Ett ord från DipHealth

För närvarande är det inte tillräckligt med forskning för att definitivt veta hur tekniken kommer att påverka framtida välbefinnande för vissa. Men som med något bra är moderering alltid viktig. Var säker på att du pratar med dina barn om att hantera sin tid på enheter och använda tekniken klokt. Sammantaget är teknik, sociala medier och digitala enheter inte dåliga saker. Tonåringar behöver bara lära sig att hantera dem så att de inte monopoliserar sin tid och påverkar deras hälsa och välbefinnande.