Black Cohosh för heta blinkar - kan det hjälpa till?

Svart cohosh är ett örtmedel som ofta rekommenderas för behandling av varma blixtar. Ett vanligt symptom på klimakteriet, hot flashes tros bero på förändringar i östrogenhalten. Medan vissa förespråkare hävdar att svart cohosh kan fungera som en fytostrogen, har studier som testat black cohoshs effekter på heta blinkar resulterat i blandade resultat hittills.

Vetenskapen bakom Black Cohosh och Hot Flashes

För en rapport 2010 publicerad i Alternativa terapier i hälsa och medicin forskare analyserade nio kliniska prövningar om användningen av svart cohosh för behandling av menopausala symptom (inklusive heta blinkar). Resultat avslöjade att växtbaserade formuleringar innehållande svart cohosh förbättrade övergripande menopausala symptom med 26 procent. I en forskningsöversikt som publicerades i Läkemedel och åldrande föregående år uppskattade forskare 16 studier om svarta cohosh och menopausala symptom och ansåg att deras resultat var otillräckliga (till stor del på grund av brister i studiedesign).

Det finns också begränsat stöd för teorin om att svart cohosh kan svalna heta blinkar bland postmenopausala kvinnor som genomgår eller avslutas med bröstcancerbehandling. I en 2006-studie publicerad i Journal of Clinical Oncology, till exempel, fann forskare att att ta svart cohosh i fyra veckor misslyckades med att minska heta blinkar bland bröstcancerpatienter. Medan deltagare som fick placebo rapporterade en minskning med 27 procent i heta blinkar rapporterade de som behandlades med svart cohosh enbart en 20 procent minskning av heta blinkningar.

förbehåll

Säkerheten för långvarig användning av svart cohosh är osäker, enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM). Faktum är att NCCAM varnar för att det har förekommit flera rapporter om hepatit och leversvikt bland kvinnor som tog svart cohosh. Dessutom kan svart cohosh orsaka ett antal mindre biverkningar (som magont, huvudvärk och utslag).

Kosttillskott har inte testats för säkerhet och på grund av att kosttillskott i stor utsträckning är oreglerad kan innehållet i vissa produkter skilja sig från vad som anges på produktens etikett. Tänk också på att säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte har fastställts. Du kan få ytterligare tips om hur du använder kosttillskott här.

Använda Black Cohosh för heta blinkar

För hjälp i lugnande heta blinkar rekommenderar National Institute of Health (NIH) att man undviker koffein, alkohol och kryddig mat. äter sojamad; utöva regelbundet och övar långsam, djup andning när du känner en heta blixten på. Att ta emot akupunktur eller ta upp tai chi, yoga eller meditation kan också hjälpa till att underlätta menopausala symptom, enligt NIH.

Om du överväger användning av svart cohosh vid behandling av varma blixtar (eller något annat tillstånd), var noga med att prata med din primäravårdspersonal innan du börjar fylla på din kompletteringsplan. Tänk på att alternativ medicin inte ska användas som ersättning för standardvård. Självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.