8 sätt att lära barns självdisciplinfärdigheter

Oavsett vilken typ av disciplin du använder med ditt barn, bör det ultimata målet med din föräldrastrategi vara att undervisa ditt barns självdisciplin.

Självdisciplin hjälper barnen att fördröja tillfredsställelse, motstå ohälsosamma frestelser och tolerera det obehag som krävs för att nå sina långsiktiga mål. Från att välja att stänga av videospelet för att arbeta med läxor, för att motstå en extra kaka när mamma inte ser, är självdisciplin nyckeln till att hjälpa barnen att bli ansvariga vuxna.

Det är viktigt att ge barnen de färdigheter de behöver för att utveckla självdisciplin samt möjlighet att öva att göra bra val. Här är åtta saker du kan göra för att hjälpa ditt barn att lära sig och öva självdisciplin.

1

Ge struktur

Skapa ett liknande schema varje dag och ditt barn blir vant vid rutinen. När hon vet vad hon ska göra, är hon mindre benägen att få spärras av andra aktiviteter.

En god morgonrutin hjälper barnen att veta när det är dags att äta frukost, kamma håret, borsta tänderna och klä på sig.

En bra efterskolans rutin lär barnen hur man delar sin tid mellan sysslor, läxor och roliga aktiviteter. Och en konsekvent sömnrutin hjälper barnen att slå sig ner och somna snabbare.

Håll dina barns rutiner enkla. Och med träning kommer ditt barn att lära sig att genomföra rutinen utan din hjälp.

2

Förklara orsaken bakom dina regler

När det gäller att hjälpa barnen att lära sig att göra hälsosamma val, är ett auktoritativt tillvägagångssätt bäst eftersom det hjälper barnen att förstå skälen till reglerna.

I stället för att säga, "Gör din läxa nu för att jag sa det," förklara den bakomliggande orsaken till regeln. Säg, "Det är ett bra val att göra dina läxor först och sedan ha ledig tid senare, som en belöning för att få ditt jobb gjort."

Detta hjälper dem att förstå de bakomliggande orsakerna till dina regler. Istället för att säga, "Min mamma sa att jag måste göra det här," kommer ditt barn att förstå att reglerna tjänar ett syfte.

Självklart vill du inte lansera långa förklaringar eller föreläsningar som borrar ditt barn. Men en snabb förklaring om varför du tycker att vissa val är viktiga kan hjälpa ditt barn att förstå val bättre.

3

Ge konsekvenser

Ibland kan naturliga konsekvenser lära några av livets största lektioner.

Ett barn som alltid glömmer att ta tag i sin jacka när han löper ut dörren kommer inte att lära sig om en förälder alltid levererar sin jacka till skolan. Mot bakgrund av de naturliga konsekvenserna av hans beteende (som att känna sig kall i recess) kan det vara svårt att komma ihåg att få sin kappa nästa gång.

Vid andra tillfällen behöver barnen logiska konsekvenser. Ett barn som spelar för grovt med sin mammas dator kan lära sig att vara mildare när han förlorar sina datorbehörigheter. Eller ett barn som har problem med att gå upp på morgonen kan behöva en tidigare sänggåt den natten.

Det är viktigt att undvika maktkampar. Att försöka tvinga ditt barn att göra något lär inte självdisciplin.

I stället förklara vad de negativa konsekvenserna kommer att bli om han fattar ett dåligt val. Ge sedan honom valet.

Säg, "Om du inte hämtar dina leksaker just nu måste du gå till time-out." Följ igenom med en konsekvens om han inte hämtar, men skriker inte eller försöker tvinga honom till överensstämmelse.

Tänk på att han behöver lära sig att fatta hälsosamma beslut på egen hand, genom att undersöka de potentiella konsekvenserna av hans beteende.

4

Formbeteende Ett steg åt gången

Självdisciplin är en process som tar år att skära och förfina. Använd åldersrelaterade disciplinstrategier för att forma beteendet ett steg åt gången.

I stället för att förvänta sig en 6-årig att plötsligt kunna göra hela sin morgonrutin utan påminnelser, använd ett bildschema på väggen som visar någon kammade sitt hår, borsta tänderna och klä sig. Du kan även ta bilder av ditt barn som gör dessa aktiviteter och skapa ditt eget diagram.

Vid behov, ge påminnelser till ditt barn för att titta på diagrammet tills han kan titta på diagrammet och göra varje uppgift på egen hand. Så småningom behöver han färre påminnelser och behöver inte diagrammet eftersom hans självdisciplin förbättras.

När som helst ditt barn lär sig en ny skicklighet eller ökar självständigheten, hjälp honom att göra det ett litet steg i taget.

5

Beröm god uppförande

Ge positiv uppmärksamhet och beröm när ditt barn visar självdisciplin. Påpeka det goda beteendet du vill se oftare.

Till exempel, istället för att säga "Bra jobb att inte slå din bror när du var arg", säg "Bra jobb med dina ord för att lösa problemet."

Ibland går gott beteende obemärkt, och att ge barnen beröm för att göra bra val ökar sannolikheten för att de kommer att upprepa det beteendet.

Ge beröm när barn gör saker utan att kräva påminnelser. Säg, "Stort jobb sitter ner för att göra dina läxor innan jag ens berättade för dig!" Eller "Jag är så stolt över att du valde att städa ditt rum idag alldeles själv."

Även säger, "Bra jobb att sätta din maträtt i diskbänken när du blev färdig att äta" kan uppmuntra en upprepning.

6

Undervisa problemlösningsfärdigheter

Lär problemlösningsförmåga och arbeta tillsammans för att lösa problem som rör självdisciplin.

Ibland frågar barnen vad de tycker vara till hjälp kan vara en ögonöppningserfarenhet som kan leda till kreativa lösningar.

Det kan finnas en ganska enkel lösning på ett beteendeproblem. Ett barn som kämpar för att klä sig i skolan kan dra nytta av att ha sitt outfit plockat ut natten innan. Om du ställer in en timer i fem minuter kan du också hålla henne på uppgift.

Mer komplicerade problem kan kräva en serie olika typer av försök och fel typ.

En tonåring som inte får sina läxor färdiga kan behöva flera förändringar innan han blir mer motiverad för att få sitt arbete gjort på egen hand. Prova att ta bort ett privilegium. Om det inte fungerar, försök att få honom att stanna efter skolan för att se om han kan få det gjort innan han kommer hem.

Fortsätt att försöka olika lösningar tills du kan hitta något som fungerar samtidigt som du håller honom inblandad i processen.

7

Modell självdisciplin

Barn lär sig bäst genom att titta på vuxna. Om ditt barn ser dig procrastinating eller väljer att titta på tv istället för att diska, kommer han att hämta på dina vanor.

Gör det en prioritet att modellera självdisciplin. Var uppmärksam på områden där du kan kämpa med disciplin.

Kanske spenderar du för mycket pengar, äter för mycket, eller förlorar ditt humör när du är arg. Arbeta på dessa områden och gör det klart för ditt barn att du försöker göra bättre.

8

Belöna gott beteende

Ett belöningssystem kan rikta sig mot specifika beteendeproblem.En förskolebarn som kämpar för att stanna i sin egen säng på natten kan dra nytta av ett klistermärke för att motivera honom. Ett äldre barn som kämpar för att göra sina läxor i tid och få sina sysslor gjorda kan dra nytta av ett token-ekonomisystem.

Belöningssystem bör vara kortfristiga. Fas ut dem när ditt barn börjar få självdisciplin.

Tänk på att det finns gott om belöningar som inte kostar pengar. Använd extra privilegier, som elektronik tid, för att motivera ditt barn att bli mer ansvarsfull.