Hur man återuppbygger eller ökar din bröstmjölkförsörjning

Många kvinnor börjar amma uteslutande, men som dagarna och veckorna fortsätter kan de lägga till flaskmatning och spädbarnsformulär i sin dagliga rutin. Vissa kvinnor slutar amma mindre eller avvänja tidigare än de skulle vilja - ibland av val, ibland inte. Då kan de kanske eller vill börja amma igen. Är det möjligt?

Ombyggnad av en bröstmjölkförsörjning efter att den har minskat

När du börjar amma mindre eller sluta amma, minskar din bröstmjölk. Så, om du bestämmer dig för att börja amma igen, måste du bygga upp din mjölkförsörjning. Ombyggnad eller återupprättande av din bröstmjölkförsörjning kallas relaktation. Från örtbehandling och receptbelagd medicin till att amma oftare och pumpa finns det många sätt att återupprätta din bröstmjölkförsörjning om du har slutat vård eller om du känner att din försörjning inte är så stark som den en gång var.

Hur ökar din bröstmjölkförsörjning genom amning

För att uppnå den mest hälsosamma mängden bröstmjölk är det viktigt att du:

• Amma din bebis eller pumpa bröstmjölken från dina bröst minst 8 till 12 gånger om dagen. Om det har varit ett tag sedan barnet var vid bröstet, kan det ta mycket kärleksfull uthållighet och konsistens. Med tålamod bör din baby hitta sin väg tillbaka till amning bekvämt. Om din baby har problem med att låsa på, kan du behöva läsa igenom amningspositionerna och låsningsteknikerna eller fråga om hjälp.
• Erbjuder båda brösten vid varje utfodring. Amning från båda sidor vid varje matning ger stimulering åt båda brösten minst varannan tre till tre timmar. Ju mer stimulans varje bröst får, ju större chans du har för att göra mer bröstmjölk.
• Använd bröstkomprimering. Bröstkomprimeringstekniken kan hjälpa ditt bröstmjölkflöde bättre och uppmuntra ditt barn att fortsätta amma. Du använder inte denna teknik när barnet är aktivt ammar. Men när mjölkflödet börjar sakta ner och barnet inte längre får bröstmjölk när han suger, kan bröstkompressionen hjälpa till att få mer bröstmjölk ur bröstet. För att komprimera bröstet håller du det i handen med tummen på ena sidan och fingrarna på andra sidan. Du trycker på tummen och fingrarna för att komprimera bröstet. Bröstkompressionen hjälper inte bara barnet att få mer bröstmjölk, men om det håller barnet suger längre vid bröstet, berättar det att kroppen ger mer bröstmjölk.

• Undvik artificiella bröstvårtor. Varje gång ditt barn behöver utfodring eller ens enkel bekvämlighet borde bröstet vara ditt första val. Flaskor och pacifiers kan orsaka bröstvårt förvirring för att hindra ditt barn från amning. De tar också bort dyrbar tid som barnet kan spendera vid bröstet som stimulerar produktionen av bröstmjölk.

Använda en Nursing Supplementer Device

Om din bröstmjölkförsörjning är extremt låg och din baby verkar frustrerad med amning, kan en amningstillägg eller kompletterande vårdsystem fungera underverk. Med ett amningstillägg får din baby antingen barnmjölksersättning eller din uttryckta bröstmjölk samtidigt som hon ammar. Ett rör löper från den kompletterande matningen till din bröstvårtor. Formeln eller bröstmjölken från enheten går in i barnets mun när hon bryr sig i bröstet. Det låter ditt barn amma och stimulera din mjölkförsörjning samtidigt som de får den näring som hon behöver.

Användning av en bröstpump

Ibland kan en baby inte eller inte vara intresserad av att gå tillbaka till bröstet. Om så är fallet kan du stimulera dina bröst att bygga din bröstmjölkförsörjning med hjälp av en bröstpump. Att ta bort bröstmjölken från dina bröst med en dubbelhushållsautomatisk pump, åtta till tolv gånger om dagen, skulle vara idealisk för att återställa din leverans. Här är några tips för att få ut det mesta av din bröstpumpningsförmåga:

• Stimulera din låtreflex först.
• Använd bara så mycket sug som nödvändigt. Du bör inte känna någon smärta när du pumpar.
• Massage ditt bröst i kvadranter medan du pumpar.
• Ge dig själv tillräckligt med tid så att du inte känner någon stress.
• Använd pumpinsatser för att få den bästa passformen i ditt bröst.
• Undvik långa sträckor av konstant vakuum.
• Sluta pumpa när bröstmjölkflödet är minimalt eller obefintligt.

Användning av bröstmatande örter

Det finns inte så mycket officiell forskning om användningen av medicinska bröstkrävande örter (även kallade galaktagoger) för att öka bröstmjölksutbudet. Många mödrar rapporterar dock överväldigande positiva svar på växtbaserad terapi förutom att bröstet stimuleras ofta. Några av de växtbaserade läkemedlen som kan öka din bröstmjölkförsörjning inkluderar:

• Bockhornsklöver
• Välsignad tistel
• Fänkål
• Get rue
• Ingefära
• Bryggarens jäst
• Brännässla
• Vitlök
• Mjölktistel
• Blålusern

Kom ihåg att för att få de bästa resultaten måste du fortsätta stimulera brösten genom att amma eller pumpa ofta medan du använder växtbaserade galaktagoger. Mjölkmakande livsmedel som havregryn och mandel tros också öka bröstmjölkens leverans något.

Användning av receptbelagd medicinering

Högre nivåer av prolaktin är förknippade med en ökning av mjölkproduktionen och en ökad tillgång på bröstmjölk. Några receptbelagda läkemedel som, när de har tagits under frekvent stimulering av bröstet, har visat sig höja prolactinnivåerna. De inkluderar:

• Reglan (metoklopramid): I vissa (men inte alla) fall har Reglan visat sig öka bröstmjölkleveransen från 72% till 110%, beroende på hur många veckor postpartum är en mamma. Dosen är vanligtvis 10 mg, tre gånger om dagen i 1-2 veckor, men din egen doseringsanvisning ska göras av en läkare. När bröstmjölkleveransen är stabil bör dosen sjunka med 10 mg per vecka. Eftersom en biverkning av Reglan är depression varnar försiktiga mödrar med depression mot att ta det. Andra biverkningar inkluderar huvudvärk och trötthet. Märkningen av detta läkemedel har också en risk för risk för lådor vid tardiv dyskinesi när läkemedlet används i mer än 3 månader.
• Motilium (domperidon): Motilium är inte godkänt av FDA, så det är inte tillgängligt i USA. Det anses emellertid vara ett säkrare alternativ till Reglan i Kanada och andra länder. Biverkningarna är färre och i allmänhet mildare. De inkluderar huvudvärk, torr mun och magskramper.

Ett ord från DipHealth

Relaktationsprocessen är intensiv. Det är viktigt för dig att ta hand om dig själv. Att äta en balanserad kost, dricka minst 64 gram vatten per dag och få tillräckligt med vila är viktigt, inte bara för din mjölkförsörjning utan för din hälsa. Det kan inte vara lätt, men försök att hålla dina stressnivåer låga. Stress och trötthet är kända för att påverka bröstmjölkförsörjningen. Om du är för stressad eller utmattad, kan ett försök att etablera en fullständig bröstmjölkleverans vara meningslös. Vilken som helst form av hjälp, oavsett om det är fysiskt, psykiskt eller till och med inhemskt, kommer att hjälpa processen med relaktation och få dig på väg till en hälsosam bröstmjölksleverans än en gång.