Hur man håller sig ren under din period

Har din period kvar att du känner dig som en bit av en varm röra? Och den här gången menar vi inte emotionellt. Vi menar det färgade underkläder och blodutsmyckning på låren som en röra. Messiness som har många människor ställer frågor som, "Jag känner mig så smutsig när jag har min period. Vad kan jag göra för att hjälpa mig att hålla mig ren?"

Menstruation gör en röra men är inte smutsig

Det finns en mycket subtil men viktig skillnad här:

• Gör din tid en röra? Ja.
• Är du smutsig under din period? Nej.

Det kan göra en stor röra, men det finns inget iboende "smutsigt" om din menstruation. Kom ihåg varför du blöder varje månad.

Du blöder för att du inte blev gravid. Din normala menstruationscykel handlar om din fertilitet. Många kulturer och religioner har bifogat negativa attityder till menstruation som ger intrycket att en menstruerande kvinna är smutsig.

Medicinskt är detta bara inte sant. Din menstruationsflöde består av blod och livmoderns foder. Dessa delar av din kropp är inte smutsiga. Din menstruationsflöde passerar från livmodern och ut genom din vagina.

Din vagina är självrengörande

Vissa kvinnor känner att de behöver rensa menstruationsblod från sina vaginor. De gör det med en dusch. Det är här begreppet känsla "smutsigt" faktiskt kan skada dig.

Douching kommer från franska ordet som betyder "att tvätta" eller "dusch". När du duschar spruter du vatten eller annan lösning i din vagina för att skölja ut det och göra det "rent". Problemet är att din vagina inte är smutsig.

Det sätt på vilken din vagina är hälsosam är att behålla en viss miljöbalans eller pH. Tänk på det som att hitta den optimala temperaturen i din dusch, inte för varmt, inte för kallt. För skeden behöver den vara surare än grundläggande. Din vagina har en population av normala bakterier som tillsammans med hormoner bidrar till att upprätthålla en normal pH-balanserad hälsosam vagina.

Din kropp vet hur man gör justeringar för att hålla balansen under och efter din menstruation. När du duschar för att städa ut din vagina stör du faktiskt detta känsliga balans genom att ändra pH. När pH förändras orsakar det förändringar i de olika typerna av bakterier i vagina.

När detta händer kan du utveckla vaginala infektioner som jästinfektioner eller bakteriell vaginos. Douchering kan också öka risken för allvarligare infektioner som inflammation i bäcken som kan påverka din fertilitet. Visst kan du känna dig frisk och ha en parfymerad doft efter att du har torkat med en kvinnlig tvätt, men det kommer inte att vara länge och sannolikt kommer att orsaka stora problem med din vagina. Bottom line, när det gäller röra av din period, lämna din vagina ensam. Det kan och kommer att ta hand om sig själv.

Din Vulva är inte självrengörande

Blodet smed på din vulva (utsidan av din vagina) och på dina inre lår är en annan historia. Det här är en röra du behöver rensa upp.

Återigen kan du bli frestad att använda en speciell feminin hygienprodukt. En parfymerad tvätt eller förpackad torka lovande att lämna dig fräsch och ren.

Du kan använda dessa på låren men var försiktig med att använda parfymerade produkter på din vulva. Återigen kommer den fräscha och rena känslan att vara tillfällig och du riskerar att irritera den känsliga vävnaden i din vulva.

Dessa doftprodukter kan orsaka utslag eller inflammation som kallas vulvit som kan orsaka klåda eller brännande och till och med smärta med kön. Det bästa valet för att rengöra din vulva är vanligt gammalt vatten. Om du verkligen känner att du måste lägga till något i vattnet, prova en mycket mild unscented tvål.

Indirekta skador

Vad sägs om dina underkläder, kläder och lakan?

För att ta bort menstruationsblodfläckar följ samma råd för att ta bort vanliga blodfläckar från din klädsel.