Sweet Oil: Hälsofördelar och näringsfakta

Söt olja är ett annat namn för olivolja. Denna gemensamma produkt kan användas runt hemmet, men en av de mest populära applikationerna använder söt olja för öron. Produkten har en lång historia som behandling för öroninfektioner och öronvärk. Söt olja ska inte förväxlas med söt mandelolja, en annan produkt som ofta används för att öka skönhet och hälsa.

Vad är söt olja?

Söt olja är ett annat namn för olivolja.Du kan hitta söt olja (med en etikett som säger "Sweet Oil") på nätet eller i hälsokostaffärer som behandling för vanliga sjukdomar. Men många som använder oljan som hälsovård, köper bara olivolja. Herbalists och andra alternativa specialläkare som använder söt olja rekommenderar i allmänhet att du köper kallpressad olivolja för att få en ren produkt.

Söt olja får sitt namn från smaken av oljan. Olivolja anses vara sötare än andra typer av olja som rapsolja eller andra vegetabiliska oljor. Olivolja har använts av kost och hälsa i tusentals år. Olivolja är fortfarande en av de vanligaste oljorna som används för matlagning i kök runt om i världen.

Näringsinnehåll

Sweet Oil Nutrition Facts
Serveringsstorlek 1 matsked (13,5 g)
Per portion	% Dagligt värde*
kalorier 119
Kalorier från fett 119
Totalt fett 14g	21%
Mättat fett 1,9 g	9%
Fleromättat fett 1,4 g
Enomättad fett 10 g
Kolesterol 0mg	0%
Natrium 0mg	0%
Kalium 0mg	0%
kolhydrater 0g	0%
Dietfibrer 0g	0%
Socker 0g
Protein 0g
Vitamin A 0% · Vitamin C 0%
Kalcium 0% · Järn 0%
* Baserat på en diet med 2000 kalorier

Fetter i söt olja

Fetterna i olivolja eller söt olja anses vara goda fetter. Det mesta av fett i söt olja är monoättat fett. Enkelomättade fetter betraktas som "bra" fetter eftersom de kan hjälpa till att öka dina HDL- eller "bra" kolesterolnivåer. Experter på Nutrition och Dietetics Academy rekommenderar att du väljer mat med monoättat fett istället för mättat fett när det är möjligt.

Du kommer också att konsumera en liten mängd fleromättat fett om du lagar mat eller konsumerar söt olja. Fleromättade fetter betraktas också som friska fetter. Fleromättat fett kan hjälpa till att sänka din LDL (dålig) kolesterol. Därför rekommenderar hälsoexperter att du får 3-10 procent av dina dagliga kalorier från fleromättat fett.

Det finns en liten mängd mättat fett i söt olja. Denna typ av fett kan öka risken för hjärtsjukdomar, men experter utvärderar om det är mättat fett i en hälsosam kost.

Det finns inga kolhydrater eller protein i söt olja.

användningsområden

Söt olja används ofta som en fuktighetskräm eller ett mjukgörande medel. De flesta människor är bekväma med oljan eftersom söt olja är olivolja - en produkt som de är bekanta med. Konsumenterna kan använda söt olja för hälso- och skönhetsapplikationer, inklusive:

• Behandling för snarkning när den blandas med varmt vatten och konsumeras före sängen
• Att mjuka nagelbandet under en manikyr
• Att mjuka och behandla sprött hår
• Som ersättare för rakkräm
• För att minska utseendet på fina linjer och rynkor

Förutom dess hälso- och skönhetsapplikationer kan du se hushållens användningsområden för sötolja som främjas. Enligt produktens fans kan sötolja användas för att:

• Polska möbler
• Återställ färg och glans till trä
• Byt ut andra former av fett ((t.ex. smör eller svin) vid tillagning

Den mest kända användningen för söt olja är emellertid behandlingen av öronvärk.

För öronvärk

Många använder söt olja för öra smärta. Herbalists och de som utövar alternativ medicin har använt varm söt olja för att behandla öroninfektioner i hundratals år, med många som rapporterar framgång.

Oljan värms vanligtvis lite och appliceras sedan på örat med en liten droppare. Vetenskapligt bevis för att stödja användningen av söt olja för öroninfektioner saknas. Och medicinska organisationer erkänner inte eller rekommenderar att de används.

University of Texas Department of Otolaryngology ger råd till patienter som lider av öronvärk. I en diskussion om öronvax diskuterar de användningen av söt olja och hur det kan orsaka problem i örat.

"Svampinfektioner kan också vara en komplikation hos många av hemmet. En lösning på hemmet kräver användning av söta oljedroppar i örat. Många gånger kommer en svamp att växa på den söta oljan och denna typ av botemedel bör undvikas."

American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery ger också råd till läsare om hantering av öronvax. De rekommenderar att du aldrig sätter in någonting i örat för rengöring. De erkänner att hembehandlingar, inklusive användning av "mineralolja, babyolja, glycerol eller kommersiella droppar" kan vara effektiva för att avlägsna öronvax. De nämner inte användningen av söt olja för öron.

I organisationens rekommendationer för behandling av simmarens öra (akut otitis externa), en vanlig typ av öroninfektion, nämns inte användningen av söt olja, men rekommenderar att "Mjölksyralösningar som innehåller borsyra eller ättiksyra är effektiva för tidiga infektioner." Om du tror att du har en öroninfektion kan din läkare utvärdera tillståndet och rekommendera en behandling som är både säker och effektiv.

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer? Artikelkällor

• American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery. Öronvax och vård. Patientinformation. 2018
• American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery. Simmarens öra. Patientinformation. 2018
• University of Texas. McGovern Medical School. Institutionen för otorhinolaryngologi - Huvud- och halskirurgi. Öronvax Diskussion.