Meniscus Tear Orsaker, behandling och förebyggande

En meniskrup är en av de mest förekommande bruskskadorna på knäet. Menisken är ett brosk i knäet som hjälper knäfunktionen smidigt, ger dämpning och stötdämpning, förbättrar viktfördelningen och stabiliserar fogen. Du har två i varje knä.

symtom

De omedelbara symtomen på en menisk riva inkluderar en knäppande känsla och smärta i knäet. Du kan dock fortfarande gå eller ens springa. Människor som uppbär dessa skador under ett spel fortsätter ofta att spela. Under de närmaste dagarna kommer du att ha svullnad, knästyvhet (speciellt efter sittande), en tendens att knäet blir "fast" eller lås upp och svårt att böja och räta ut det benet. Du kan också känna att ditt knä ger plats.

Orsak

Meniscus tårar kan hända när en person ändrar riktningen plötsligt under körning. Även om de är vanligare hos idrottare som spelar kontaktsporter, kan maniscus tårar hända med löpare. I löpare skadas menisken ofta av en vridningsrörelse eller ett slag mot knäets sida. Äldre idrottare är mer riskerade eftersom menisken försämras med åldern. Löpare skadar vanligare medial menisken (central meniskus fäst vid tibia eller shinbone) i stället för lateral meniskus (på sidan av knäet).

Diagnos

Du bör se din läkare varje gång du upplever smärta i knäsmärta och svullnad eller om du finner att du inte kan röra ditt knä genom sitt vanliga rörelseområde. Din läkare kommer att undersöka ditt knä och se hur det rör sig i olika positioner. Du kan få en röntgen eller MR för att hjälpa dig att bestämma orsaken och utesluta andra problem.

Behandling

Behandling för meniskuståror beror på tårans storlek och plats. Om ditt knä inte låser upp, är stabilt och symtomen går bort, behöver du inte behöva operation. Ibland läker små tårar på egen hand med rätt behandling.

Din läkare kommer att ordinera vila (inga effekter) och isbildning på ditt knä för att minska smärta och svullnad. Is ditt knä i 15 till 20 minuter var tredje till fyra timmar i två till tre dagar eller tills smärtan och svullnaden är borta. Du kan också följa övriga steg i R.I.C.E. behandling genom att komprimera ditt knä med ett elastiskt bandage eller en neopren typhylsa på ditt knä för att kontrollera svullnad och höja den med en kudde under din häl.

Din läkare kan också ordinera antiinflammatorisk medicin och ge dig sträcknings- och styrningsövningar att göra.

Om en tår är stor, instabil eller orsakar låsningssymtom, kan du behöva operation för att antingen reparera eller ta bort instabila kanter. Förfarandet är vanligtvis ganska enkelt, och du kan ofta gå hem samma dag. Det kan hända att du behöver lite fysisk terapi och att du ska bära en bård efteråt för att skydda om operationen är klar.

Förebyggande

Se till att du har rätt löparskor för foten och körstilen, eftersom du kan ha mer benägenhet att falla eller vrida knäet eftersom du bär fel typ av skor. Gör övningar för att stärka musklerna som stöder och stabiliserar knäet, så att du kan göra knäna mer skadade.