Fördelarna med Tribulus Terrestris
Innehållsförteckning:
Tribulus (Tribulus terrestris) är en liten blommande växt som också kallas punktering vin och get huvud.
Användningar för Tribulus
Tribulus har länge använts i traditionell kinesisk medicin, liksom i ayurveda för att förbättra atletisk prestation eller öka libido. Tribulus sägs också öka dina nivåer av vissa hormoner, inklusive testosteron och östrogen, och finns i kosttillskott som hävdar att testosteronnivåerna ökar.
Dessutom åberopas tribulus att hjälpa till med olika hälsofrågor som högt blodtryck, högt kolesterol, njure stenar, erektil dysfunktion, sexuell dysfunktion och fungerar som ett diuretikum.
Fördelar med Tribulus
Här är en titt på utvalda fynd från den tillgängliga forskningen om tribulus:
Atletisk prestation
Kosttillskott som innehåller tribulus marknadsförs ofta för att de kan öka testosteronnivåerna och i sin tur bygga muskelmassa och öka styrkan. En rapport som publicerades i Journal of Dietary Supplements I 2014 anges att sådana marknadsföringskrav är otillräckliga. I sin analys av 11 tidigare publicerade kliniska prövningar fastställde rapportens författare att en testosteronökande effekt endast kunde hittas när tribulus konsumeras genom tillsatser som innehåller en kombination av ämnen.
Sexuell dysfunktion
Tribulus kan hjälpa till att behandla erektil dysfunktion, enligt en studie publicerad i Maturitas i 2017. Vid testning av effekterna av 12 veckor av tribulus-extrakt på män med mild eller måttlig erektil dysfunktion, fann forskare att de som tog tribulus hade en signifikant förbättring av sexuell funktion (inklusive erektil dysfunktion).
I en rapport publicerad i Narkotika I 2018 har forskare uppskattat tidigare publicerade kliniska prövningar. Enligt rapportens författare visade deras analys att " T. terrestris producerade blandade resultat."
Dessutom en liten studie publicerad i Gynekologisk Endokrinologi i 2018 indikerar att tribulus kan hjälpa till att behandla sexuell dysfunktion hos kvinnor.
För studien behandlades 40 kvinnor med minskad libido med tribulus eller placebo. Vid studiens slut hade de som fick tribulus ökat testosteronnivåerna och upplevt en signifikant förbättring av faktorer som lust, upphetsning, smärta och tillfredsställelse.
Diabetes
Tribulus kan bekämpa diabetes, föreslår en liten studie publicerad i Journal of Evidence-Based kompletterande och alternativ medicin i 2016. I studien fick kvinnor med typ 2-diabetes antingen tre månader av tribulusbehandling eller placebo. Blodglukos, total kolesterol och LDL-kolesterol minskade signifikant jämfört med placebo. Ingen signifikant effekt observerades i triglycerid- och HDL-kolesterolnivåer.
Bieffekter
Eftersom så få studier har testat tribulus hälsoeffekter hos människor är lite känt för säkerheten vid långvarig användning av denna ört. Det finns emellertid viss oro att tribulus kan utlösa biverkningar som ökad hjärtfrekvens och rastlöshet.
Dessutom visar en del undersökningar att tribulus kan öka prostatavikt. Män med tillstånd som godartad prostatahypertrofi eller prostatacancer bör undvika användning av denna ört.
Eftersom tribulus kan minska blodsockernivåerna kan det medföra att örter i kombination med diabetesmedicinering får blodsockret att bli farligt lågt.
Enligt en fallrapport, diagnostiserades en 36-årig man med priapism (en långvarig och smärtsam uppställning av penis) efter att ha konsumerat ett växtbaserat tillskott innehållande tribulus.
Kosttillskott är i stort sett oreglerade och kan i vissa fall innehålla ämnen eller ingredienser som inte finns på etiketten. Risken kan vara högre för kosttillskott som marknadsförs för atletisk prestanda, vilket kan vara förorenat med anabola steroider och andra ämnen, vilket resulterar i oavsiktlig dopning.
Gå här för att lära dig mer om att använda tribulus och andra kosttillskott på ett säkert sätt.
Takeaway
På grund av bristen på forsknings- och säkerhetsinformation är det för tidigt att rekommendera tribulus för alla hälsoskäl. Om du fortfarande tänker använda det, var noga med att konsultera din läkare först för att se om det är lämpligt för dig.
Dessa är fördelarna med och användningen av röda klöver
Vad är rödklöver? Få skopan på de härdande fördelarna med denna populära ört och upptäck vad forskningen säger om dess användning och biverkningar.
Fördelarna med och nackdelarna med cyklooxygenas (COX)
Cyclooxygenas (COX) har två typer, COX-1 och COX-2. Medan de båda kan vara gärningsmän för smärta och inflammation, har COX-1 också fördelaktiga effekter.
Fördelarna med att använda rutiner för personer med demens
Lär dig hur rutiner och scheman kan bidra till att upprätthålla självständighet och förbättra funktionen för personer som lever med Alzheimers och andra typer av demens.
