Skakningar, skakningar och andra symtom på panikattacker

Panikattacker är huvudsymptomen för panikstörning men de kan uppstå med annan psykisk hälsa och medicinska tillstånd. Dessa attacker präglas av en mängd olika fysiska, känslomässiga och kognitiva symptom. Här är de främsta tecknen och symtomen på panikattacker.

Hjärtklappning eller accelererad hjärtfrekvens

När man upplever panikattack, känner många människor som om deras hjärta är pounding. Hjärtklappningar uppfattas ofta fruktansvärt, eftersom många panikattacker anser att detta är ett tecken på en allvarlig medicinsk nödsituation, såsom hjärtinfarkt eller stroke. Hjärtfrekvensen återgår vanligtvis till normala när panikattacken sjunker.

Skakning eller skakning

När du har panikattack kan en person känna darrande känslor, särskilt i armar, ben, händer och fötter. I likhet med andra panikattackssymtom är okontrollerbar darrning och skakning ett resultat av kamp-eller-flygreaktionen, som förbereder kroppen att antingen slåss eller fly från ett verkligt eller föreställt hot i miljön.Detta svar utlöses ofta hos personer med panikstörning och ofta utan orsak.

Överdriven svettning

Som oroliga känslor uppstår är det inte ovanligt att paniklidaren börjar svettas. Mycket som andra ångestrelaterade symptom är överdriven svettning en del av kroppens medfödda stressrespons. Denna reaktion signalerar kroppen för att vara medveten om känslor av fara.

hyperventilation

Hyperventilation innebär grund och begränsad andning som orsakas av panik och ångest. Under en panikattack kan en persons normala andningsmönster förändras på ett sätt som inte tillåter honom eller henne att få full fullständig andning. Istället kommer personen att ta snabba och korta andetag. Hyperventilation kan åtföljas av att ta högt gasp i luften, men kan också avbildas mer subtilt genom hosta och snabb andning.

Choking Sensations

Som med hyperventilation kan en person som går igenom en panikattack känna en känsla av begränsad andning och andfåddhet. Dessa kan bidra till känslor av kvävning. Oavsett om det rör sig om hyperventilering eller inte, kan kvävningsupplevelser intensifiera paniklidarens ångest.

Bröstsmärta

Många paniklidare rapporterar att bröstsmärta är ett av de mest skrämmande symtomen på panikattacker. Personer med panikstörning kan uppleva bröstsmärta orsakad av både hjärt- och / eller icke-hjärtmekanismer, inklusive hjärtkramper, blodflödesobstruktion, muskuloskeletala smärta, esofageala spasmer och ångest själv. Bröstsmärta är ett av de vanligaste symptomen på panikattacker som leder människor att söka omedelbar medicinsk hjälp.

Illamående eller buksmärta

Panikattacker kan orsaka känslor av obehag eller smärta i bukregionen. Andra symptom, som hyperventilation och känslor av ångest, kan bidra till illamående och / eller buksmärta. De flesta paniklidare kräkar inte medan man har panikattack, men det är inte ovanligt att känna sig illamående tills attacken minskar.

Yrsel och Lightheadedness

När man går igenom en panikattack kan en person börja känna sig yr och ostabil. Detta gör det svårt för personen att fokusera och kan öka ångest. Även om det är ovanligt, är det möjligt för någon som upplever panikattack att svimma från ljushålighet.

Derealisering och depersonalisering

Under en panikattack kan en person känna sig kopplad från sig själva och / eller omgivningen. När du upplever dessa symptom kan personen se sin omgivning som förvrängd, dimmig eller okänd. Personen kan känna sig som om han eller hon är robotisk, utanför sig själv eller bara går igenom rörelserna. Derealisering och depersonalisering tenderar att negativt påverka paniklidaren och leder ofta till ökad rädsla, panik och ångest.

Numbness och Tingling Sensations

Känslor av domningar och stickningar följer ofta med derealisering och depersonalisering, men kan också vara resultatet av den intensiva känslan av ångest som uppträder under en panikattack. Områden i kroppen kan ha nackdelar med nålen eller känna sig helt frusna och domningar. Dessa symtom kan förekomma var som helst på kroppen men känns oftast i händer, armar, ben, fingrar, tår och ansikte.

Rädsla för att dö, förlora kontroll eller bli galen

Det är inte förvånande att för den personen som har panikattack, är erfarenheten ofta skrämmande. När attacken eskalerar kan personen oroa sig för sin personliga säkerhet och uppleva en rädsla för att dö. Dessutom kan panikattacker få en person att känna sig som om han eller hon kommer att förlora kontrollen över sig själv eller kanske "gå galen." Sådana tankar och rädslor ökar ofta intensiteten av panik och ångest.

Chills eller Hot Flushes

Att få frysningar är ofta ett tecken på att någon är rädd. På samma sätt kan den ökade svettningen, hjärtfrekvensen, andningen och ämnesomsättningen som uppstår när någon känner till fara kan leda till att kroppens temperatur stiger. Återigen initieras kamp-eller-flyg-svaret, vilket hjälper kroppen att bygga styrka för att bekämpa eller springa från hotet. En person som går igenom en panikattack kan också oscillera mellan att känna sig för varmt och kallt. Till exempel kan hetatroppar leda till överdriven svettning, vilket kan leda till att den lidande upplever kalla frysningar.