10 vanligaste örtfel - och hur man undviker dem
Innehållsförteckning:
- 1) Du dricker kamille te utan att veta vilka mediciner det samverkar med.
- 2) Du är trött hela tiden så att du vänder dig till örter och andra naturliga produkter för att öka din energi.
- 3) Du tar örter, kosttillskott och / eller droger som tillsammans kan öka risken för blödning.
- 4) Du slutar din kaffe eller läskvanor till förmån för massor av yerba mate och energidrycker.
- 5) Du tar "immunförstärkning" örter som echinacea och goldenseal med immunosuppressiva läkemedel, såsom kortikosteroider.
- 6) Du tar växtbaserade laxermedel eller "dieter's te" för att inducera vanliga tarmrörelser.
- 7) Du tar örter och kosttillskott före eller efter operationen.
- 8) Du säger inte till din läkare om örter eller kosttillskott du tar eller slutar ta mediciner på egen hand.
- 9) Du är beroende av tillverkarens hemsida för information om säkerhet och biverkningar.
- 10) Du tar inte dina örter och kosttillskott konsekvent.
Ta Körkort - 10 vanliga fel vid uppkörningen (November 2024)
När det gäller örter du tar, gör du omedvetet misstag som kan skada din hälsa? Här är en översikt över de 10 vanligaste örtfel.
1) Du dricker kamille te utan att veta vilka mediciner det samverkar med.
Även om de flesta tycker om kamomillte som oskadd, kan det få några allvarliga biverkningar om det kombineras med vissa mediciner.Till exempel en fallrapport som publicerades i april 2006 utgåva av Canadian Medical Association Journal beskriver en 70-årig kvinna som, samtidigt som han behandlades med drog warfarin, togs in på sjukhus med intern blödning efter att ha använt kamille te och kroppslotion för kalla symtom.Tips Ta en titt på den här listan över droger som kan interagera med kamille.
Konstant trötthet, trötthet eller brist på energi garanterar en resa till din primärvårdspersonal, inte hälsoaffären. Även om kost och kosttillskott kan hjälpa, är det första steget att säkerställa att orsaken till utmattningen inte är en underliggande sjukdom, till exempel: Trötthet kan också vara ett symptom på andra tillstånd såsom infektionssjukdomar (t ex mononukleos), hjärtsvikt, diabetes, lever- eller njursjukdom, Addisons sjukdom, autoimmuna sjukdomar (t ex lupus), cancer, undernäring eller på grund av medicinska biverkningar.Tips Se din primära vårdgivare först. Han eller hon kommer att fråga dig frågor och se till att du har rätt laboratorie- och / eller bildtestning för att utesluta dessa villkor. Sedan du kan tänka på naturliga tillvägagångssätt.
Antikoagulanta läkemedel som aspirin eller warfarin (vanligtvis kallad blodförtunnare) förhindrar bildandet av blodproppar i artärer, vilket minskar risken för stroke och hjärtsjukdom. När de kombineras med örter och kosttillskott som också har en antikoagulant effekt, kan de öka risken för blödning: Tips Om du tar mer än en av dessa örter eller tar dem warfarin, acetylsalicylsyra eller andra antikoagulantia, eller om du själv förskriver något av dessa örter, rådfråga en licensierad holistisk utövare (som en naturläkare) för vägledning.Var noga med att informera din familjläkare om alla örter och kosttillskott du tar. Blodtest som kallas protrombintiden och internationella normaliserade förhållanden (PT / INR) kan användas för att bedöma blodkoagulering. Yerba mate är caféet "det" dricker. Bredt konsumeras i Central- och Sydamerika, det är ofta spårat som ett hälsosammare alternativ till kaffe, ett örtte som aktiverar utan att orsaka jitters. Imidlertid har yerba mate varit associerad med esofageal, oral, lung- och blåscancer i flera forskningsstudier. Även om studier har funnit att det verkligen är en risk för att människor dricker stora mängder teet (mer än 1 liter per dag) eller mycket varmt te, bör det undvikas tills mer bevis finns i.Energidrycker, som Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, innehåller koffein och en massa vitaminer och örter. En av de största problemen är att vi bara inte vet tillräckligt om de kombinerade effekterna av dessa ingredienser. Många ingredienser antas fungera synergistiskt med koffein för att öka sin stimulanskraft. De flesta av dem innehåller massor av socker och är verkligen inte bättre än läsk. Vad du behöver veta om energidrycker.Tips Om du letar efter hälsosammare drinkalternativ överväga vatten med en stänk granatäpplejuice eller tranbärsjuice.
Läkemedel som undertrycker immunsystemet används för att förhindra organs avstötning efter transplantation och för att kontrollera symptomen på autoimmuna sjukdomar som reumatoid artrit, lupus och typ 1-diabetes (fler autoimmuna sjukdomar). Örter som stimulerar immunsystemet kan motverka dessa mediciner, vilket resulterar i transplantationsavstötning, en förvärring av existerande autoimmun sjukdom eller utfällning av autoimmun sjukdom hos människor som är genetiskt utsatta för sådana störningar.Tips Om du tar immunsuppressiva läkemedel, såsom de som anges nedan, ta inte örterna alfalfa, astragalus, echinacea, ginseng, lakritsrot eller mineralzink.
Örterna i dessa produkter, som kallas anthranoid laxermedel, inkluderar: Människor kan bli beroende och använda dem i veckor, månader eller till och med år i taget. Stimulerande laxermedel som senna bör dock inte användas längre än en vecka utan att konsultera en läkare eller annan vårdgivare. Långvarig användning kan leda till att tarmarna förlorar förmågan att röra sig själv och har kopplats till kronisk diarré, muskelsvaghet, potentiellt farliga oregelbundna hjärtrytm och nedsatt njur- eller leverfunktion.Tips Prata med din primärvårdspersonal om att avsvakas av laxermedel gradvis och återhämta normal tarmfunktion. Nyckeln är att göra det långsamt - vanligtvis i kombination med ett fibertillskott som psyllium och tillräckliga vätskor.
Din kirurg behöver veta om alla örter och kosttillskott du tar för att förhindra komplikationer. Örter och kosttillskott kan interagera med anestesi eller orsaka överdriven blödning. Columbia University Department of Plastic Surgery rekommenderar det Allt örter och tillskott avbryts 2 till 3 veckor före operationen. De örter som de identifierade som några av de mest riskabla än vanligt förekommande inkluderar: En studie från 1997 av David Eisenberg, MD, av Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston, upptäckte att nästan hälften av amerikanerna använder någon form av alternativ medicin, bara en tredjedel av dem berättade för sina läkare.Varför är detta? En undersökning som publicerades i Journal of Family Practice funna patienter avslöjade inte deras användning av naturterapier eftersom de trodde att deras läkare inte skulle vara intresserade, var partiska mot alternativa terapier eller inte visste tillräckligt om att de skulle kommentera.Det finns dock ökande bevis på att inte berättande kan ha allvarliga risker för din hälsa. Många örter interagerar med vanliga mediciner och medicinska procedurer och kan öka biverkningarna eller minska effektiviteten av din behandling.tips
Du bör veta om potentiella biverkningar och säkerhetshänsyn från en oberoende resurs som är aktuell och bygger på vetenskaplig forskning. Vissa tillverkare kommer att beskriva sina produkter så naturligt, därför är det säkert, men vissa har potential att orsaka allvarliga biverkningar om de tas felaktigt.Till exempel, i en studie 2003 som publicerades i tidningen obstetrik och gynekologi, Adrienne Fugh-Berman på George Washington University säger att "användningen av bystförbättrande produkter bör avskräckas på grund av brist på bevis för effektivitet och långsiktiga säkerhetsproblem." Och ändå är dessa piller oerhört populära - de är en av de mest söka-för växtbaserade piller på webben. Örter som används i många av dessa bröstförstärkningspiller (t ex humle, fenegreek) har visat sig ha potenta östrogena effekter och kan öka risken för hormonella cancerformer, såsom endometrial och bröstcancer. Vad du behöver veta om växtbaserade bröstförbättringar.
Det är viktigt att ta örter och tillskott regelbundet som rekommenderat för att kunna bedöma huruvida de arbetar. Ett vanligt misstag är att börja ta ett tillägg, hoppa över en dag, sedan två, och sedan efter ett tag börja ta ett tillägg eftersom du inte har märkt en förbättring. Om du inte är konsekvent vet du aldrig om den är effektiv.Tips Få en dag-i-veckan piller arrangör online eller hos din lokala drogbutik.
2) Du är trött hela tiden så att du vänder dig till örter och andra naturliga produkter för att öka din energi.
3) Du tar örter, kosttillskott och / eller droger som tillsammans kan öka risken för blödning.
4) Du slutar din kaffe eller läskvanor till förmån för massor av yerba mate och energidrycker.
5) Du tar "immunförstärkning" örter som echinacea och goldenseal med immunosuppressiva läkemedel, såsom kortikosteroider.
6) Du tar växtbaserade laxermedel eller "dieter's te" för att inducera vanliga tarmrörelser.
7) Du tar örter och kosttillskott före eller efter operationen.
8) Du säger inte till din läkare om örter eller kosttillskott du tar eller slutar ta mediciner på egen hand.
9) Du är beroende av tillverkarens hemsida för information om säkerhet och biverkningar.
10) Du tar inte dina örter och kosttillskott konsekvent.
Hur man undviker studsar när man kör
Vissa löpare har för mycket upp och ner rörelse när de kör. Ta reda på varför och hur du reducerar studsar för bättre löpande effektivitet.
Hur man undviker höjdsjuka medan man övar
Läser tips för att undvika höghöjdssjukdomar när du utövar och förbereder dig för resor eller semester i hög höjd.
Hur man undviker att somna medan man kör
Drowsy körning är farligare än du kanske tror. Dessa tips hjälper dig att undvika att somna under körning under din nästa vägresa.
