Fördelarna med klorella i flytande, tablett eller pulver

Chlorella är en typ av alger som sägs erbjuda ett brett utbud av hälsofördelar. Klorella innehåller ett antal antioxidanter (inklusive lutein och C-vitamin), och sägs vara en biotillgänglig källa av vitamin B12 och järn. Föredragandena hävdar att chlorella kan bidra till att främja avgiftning och i sin tur skydda mot cancer. Andra påstådda fördelar med chlorella inkluderar behandling av högt blodtryck, högt kolesterol, ulcerös kolit, divertikulos, Crohns sjukdom, pankreatit och leverproblem.

Klorella finns vanligtvis i flytande, tablettform eller pulverform.

Forskningen om Chlorellas hälsofördelar

Trots rikliga marknadsföringskrav på klorellas hälsofördelar saknas vetenskapligt stöd för klorellas effektivitet vid behandling eller förebyggande av hälsoproblem. Även om vissa djurstudier och provrörsforskning tyder på att klorella kan erbjuda vissa cancerförstörande fördelar, har dessa upptäckter ännu inte undersökts i kliniska prövningar.

De tillgängliga kliniska prövningarna på chlorellas hälsoeffekter inkluderar en studie från 2003, som var utformad för att testa klorellas effekter på immunsystemet. För undersökningen tilldelades forskare 124 friska vuxna (50 år och äldre) för att antingen ta ett klorella-tillskott (i dos 200 eller 400 mg) eller ett placebo-tillskott en gång dagligen i 28 dagar. På dag 21 i experimentet fick deltagarna ett influensavaccin. Studiens resultat visade att chlorella misslyckades med att öka antikroppssvaret på vaccinet (förutom bland deltagare i åldrarna 50-55).

I en tidigare rapport, publicerad 2001, studerade forskare effekterna av klorella tillskott på 55 fibromyalgi patienter, 33 personer med högt blodtryck och nio personer ulcerös kolit. Under två eller tre månader tog studiedeltagarna 10 g klorella i tablettform och 100 ml klorellaxtrakt i flytande form varje dag. Vid analys av sina fynd bestämde forskarna att klorelltillskott kan minska blodtrycket, sänka kolesterolnivåerna, främja sårläkning och förbättra immunfunktionen.

En 2014-studie publicerad i Nutrition Journal undersökt användningen av klorella (5 g per dag) eller en placebo hos personer med mildt förhöjda kolesterolnivåer. De som tog klorella hade en minskning av lipidfaktorer i serum, huvudsakligen totalt kolesterol och triglycerider.

Använda Chlorella för hälsa

På grund av den begränsade vetenskapen bakom klorella hälsoeffekter, kan klorella tillskott inte rekommenderas som behandling för något hälsotillstånd. Lite är känt om de negativa effekter som eventuellt är förknippade med långvarig eller regelbunden användning av klorella tillskott.Om du överväger användning av klorella tillskott, se till att konsultera din läkare för att väga de potentiella fördelarna och riskerna. Självbehandling och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.

Dela med sig
Flip
E-post
Text

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer? Artikelkällor

Cha KH, Koo SY, Lee DU. "Antiproliferativa effekter av karotenoider extraherade från Chlorella ellipsoidea och Chlorella vulgaris på humana koloncancerceller." J Agric Food Chem. 2008 nov 26; 56 (22): 10521-6.
Halperin SA, Smith B, Nolan C, Shay J, Kralovec J. "Säkerhet och immunframtagande effekt av ett Chlorella-härlett kosttillskott hos friska vuxna som genomgår influensavaccination: randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie." CMAJ. 2003 22 juli; 169 (2): 111-7.
Merchant RE, Andre CA. "En översyn av de senaste kliniska prövningarna av näringstillskottet Chlorella pyrenoidosa vid behandling av fibromyalgi, hypertoni och ulcerös kolit." Altern Ther Health Med. 2001 maj-juni; 7 (3): 79-91.
Mohd Azamai ES, Sulaiman S, Mohd Habib SH, Looi ML, Das S, Abdul Hamid NA, Wan Ngah WZ, Mohd Yusof YA. "Chlorella vulgaris utlöser apoptos i hepatocarcinogenesinducerad råttor." J Zhejiang Univ Sci B. 2009 Jan; 10 (1): 14-21.
Ryu NH, Lim Y, Park JE, Kim J, Kim JY, Kwon SW1, Kwon O. Påverkan av daglig Chlorella-konsumtion på serumlipid- och karotenoidprofiler hos mildt hyperkolesterolema vuxna: En dubbelblindad, randomiserad placebokontrollerad studie. Nutr J. 2014 Jun 11; 13: 57. doi: 10.1186 / 1475-2891-13-57.