Avlasta skolan ångest för speciella behov barn

För vissa barn kan skolan vara en spänd och fruktansvärd plats. Barn med speciella behov kan ha problem med att förstå vad som förväntas av dem. kan möta smärtsam social utslagning och kan hitta arbetet förvirrande och stressigt. Som förälder är din instinkt att ladda in på en vit häst och slakta dessa drakar. Men ofta kommer ett lyssnande öra, ett sympatiskt ord och en lugnande kram bli en större hjälp.

Här är hur

1. Bekräfta problemet. Hörs, "Oroa dig inte!" hjälp när du är angelägen om något? Det tröstar förmodligen inte ditt barn mycket heller. Det viktigaste du kan göra för ett barn som upplever skolors ångest är att erkänna att hennes rädsla är verkliga till henne. Om inget annat kommer du att se till att hon inte kommer vara rädd för att prata med dig om dem.
2. Fråga, "Vilka tre saker är du mest oroliga för?" Att göra din förfrågan specifika kan hjälpa ditt barn att börja sortera genom en förvirrande mängd rädslor och känslor. Om han inte kan namnge de saker som är mest oroliga, få honom att berätta för dig tre saker eller de senaste tre sakerna.
3. Fråga, "Vilka tre saker är du mest glada över?" De flesta barn kan tänka sig något bra, även om det bara går hem i slutet av dagen. Men chansen är att ditt barn har saker hon verkligen tycker om skolan som bara drunknar ut av alla läskiga saker. Ta de goda sakerna ut i ljuset.
4. Gör lite rollspel. När du har några konkreta exempel på ångestkännande händelser, hjälper ditt barn att hitta en alternativ metod att hantera dem. Diskutera möjliga scenarier och spela del av ditt barn i vissa rollspel övningar, låta honom spela den del av krävande lärare eller mobbning klasskamrat. Modell lämpliga och realistiska svar och hanteringstekniker för ditt barn.

1. Håll kommunikationslinjerna öppna. Låt ditt barn veta att hon alltid kan prata med dig, oavsett vad. Det är inte alltid nödvändigt att ens ha lösningar på hennes problem. Ibland bara pratar om saker högt med en betrodd vuxen gör dem verkar mindre hotande. Och om situationen blir överväldigande för ditt barn vill du vara den första som vet om det.
2. Förstå värdet av tårar. Gråt kan vara en bra stressavlastare. Det spolas ut dåliga känslor och underlättar spänningen. Det är svårt att se ditt barn gråta, och din första instinkt kan vara att hjälpa honom att sluta så snart som möjligt. Men efter tårarna har alla kommit ut, kan ditt barn vara i ett särskilt öppet och mottagligt humör för att prata och dela. Ge en lugnande och sympatisk närvaro, men låt gråta springa sin kurs.
3. Motstå strävan att fixa allt. Det finns några fall där föräldrar måste vidta åtgärder. Om ditt barn är i en klass som är för utmanande eller har problem eftersom en IEP inte följs, finns det steg du kan ta. Om en lärare eller en klasskamrat verkligen trakasserar ditt barn vill du följa upp det. Men du vill också lära henne att vissa saker i livet bara måste hanteras, trots att de stinker. Fix bara vad som är väldigt brutalt.

1. Vet när du ska få hjälp. De flesta barn upplever skolan ångest i viss utsträckning, och vissa känner det djupare och störande. När blir det ett tillräckligt stort problem för att kräva professionell hjälp? Några tecken att leta efter är stora förändringar i vänskap, klädstil, musikpreferenser, sömn och matvanor, attityd och beteende.Om du har etablerat en bra rapport med ditt barn och han plötsligt inte vill prata, det är också ett tecken på problem.

tips

1. Ange en vanlig tid och plats för att prata med ditt barn, oavsett om du är i bilen, på en promenad, under måltiden eller precis innan sängen. Vissa barn kommer att känna sig mest bekväma i ett mysigt privat rum med din odelade uppmärksamhet, men andra kan välkomna någon form av distraktion för att minska intensiteten att dela sina känslor.
2. Var medveten om att alla barn känner ångest om skolan, även de som verkar framgångsrika och sorglösa. Att veta detta kommer inte att minska ditt barns ångest, men det kan minska din.
3. "Frigör ditt barn från ångest" är en bra bok för att lära dig mer om ångest och hur man kan lindra det.
4. Ingen tid att prata? Prova en av dessa tio chanser att chatta. Hitta sedan fler sätt att göra detta till det bästa skolåret någonsin.
5. Om skolan är en giftig miljö för ditt barn kanske du måste titta på andra alternativ.