Vad man inte ska göra när man stöder en infertil vän

Kan en bördig vän verkligen stödja och förstå en fertilitet utmanad en? Särskilt om de inte har någon erfarenhet av infertilitet? Svaret är stort ja! Allt som krävs är det dags att lära sig vad de går igenom (lite självstudie), tålamod att lyssna när de behöver prata och en vilja att erbjuda stöd (utan rådgivning).

Men även de med de bästa avsikterna kan oavsiktligt säga saker som är skadliga. Här är 10 saker att sluta gör om du har en vän eller familjemedlem som kämpar med infertilitet, plus hur man stöder dem bättre.

Sluta tänka du kan inte vara stödjande eftersom du aldrig har kämpat med infertilitet

Det finns en missuppfattning att du inte kan ge empati rätt om du aldrig har upplevt andras problem. Tack och lov, det här är inte sant.

Faktum är att även om du har personlig erfarenhet av en kamp är det fortfarande bara din personlig erfarenhet. Alla människors livssituation är annorlunda, och människor hanterar problem på olika sätt.

Istället… vet att du inte behöver uppleva ett visst problem, inklusive infertilitet, för att ge stöd.

Var inte rädd att berätta för att du försöker bli gravid, att du inte är säker på vad du ska säga eller göra. Gå vidare och fråga dem vad de behöver mest.

Sluta antar att de inte vill höra något om din nya graviditet eller dina barn

Det är sant att att höra om en ny graviditet eller lyssna på en hel del söt babysamtal kan vara smärtsamt för dem med fertilitetsutmaningar.

I ett försök att skydda utmattad vänner, försöker man ibland att hålla en ny graviditetshemlighet. Eller de delar nästan ingenting om sina små, vilket leder till besvärliga tystnader.

Det här är inte en bra idé.

Istället… ge oss nyheter om din graviditet på ett sätt som möjliggör integritet och plats för en första reaktion.

E-post är förmodligen bäst, och ett telefonsamtal är mycket bättre än personligen. Den värsta planen är att försöka hålla din graviditet hemlig. Hemligheter förblir aldrig hemliga länge, och de är tvungna att höra dina goda nyheter i slutändan. Bättre att de får reda på dig.

Fråga också om de vill höra om barnens senaste aktiviteter eller dina senaste graviditets äventyr. Kanske vill de leva vicariously genom dig! Å andra sidan, vissa frugter utmanade människor vill inte höra något om andras barn. Alla känner annorlunda om detta.

Bästa planen: Fråga.

Sluta oändligt prata om din graviditet

Att hålla graviditeten hemlig eller undvika ämnet helt och hållet är inte en bra idé. Det är dock en dålig idé att prata om din graviditet oändligt.

För mycket graviditetsprat bara påminner dem om hur mycket de saknas.

Istället… Gush om dina graviditets äventyr med dina bördiga vänner.

Prata med din infertila vän om vad det än du talade om innan du blev gravid. Kommer inte ihåg? Ett enkelt knep är att titta tillbaka i dina gamla e-postmeddelanden, textmeddelanden eller sociala medier. Gör en lista över tidigare populära ämnen. Det kan tyckas dumt, men det är verkligen bra och din vän kommer att uppskatta din insats.

Sluta fråga om de är gravida än

Du är nyfiken. Men frågar upprepade gånger om din vän är gravid påminner dem, än en gång, att de är inte gravid.

"Några nyheter?" är i huvudsak detsamma som att fråga direkt. Så fråga inte heller.

Istället… anta att om de var gravida och redo att dela skulle de ha sagt det. Tänk på att de faktiskt kan vara gravid men väntar på att dela tills de når en viss medicinsk milstolpe. Detta är särskilt sant om de tidigare har upplevt graviditetsförlust.

Om du vill fråga hur de gör det, så enkelt, "Hur mår du?" eller "Vad är nytt i ditt liv?" är bäst.

Sluta berätta för dem de kan "alltid anta"

Fertilitet utmanade människor har en mängd olika alternativ. Antagandet kan ligga på bordet - men det är inte en enkel process eller den är tillgänglig för alla.Valet att adoptera kommer med sin egen uppsättning emotionella och praktiska komplikationer. Kostnaderna för adoption kan också vara oerhört höga upp till tiotusentals dollar.

Dessutom vet vi att adoption kan vara ett alternativ gör inte infertilitet något bättre. Det är som att berätta för någon vars mamma dog att de "alltid har sin pappa". Att ha pappa gör att du saknar mamma mindre.

Istället… låta dem komma till beslutet att anta på egen hand. Och bara om det känns rätt för dem. Det kan aldrig vara ett alternativ, och det är okej.

Om de så småningom går den vägen, undviker kommentarer som innebär adoption tar automatiskt bort smärtan av infertilitet. Det gör det inte.

Sluta ge oönskad rådgivning

Du vill bara hjälpa. Kanske har du hört talas om en ny fertilitetsbehandling på nyheterna som du är säker på kommer att bota din väns problem. Eller kanske tror du starkt på en viss hälsosam livsstil, och du tror "om bara" fertilitet utmanade människor levde den där livsstil de skulle vara lika börda som du är.

Kanske är du säker på om de skulle bara slappna av, saker skulle lösa sig magiskt.

Att erbjuda dessa prenumerationer känner sig rådande. Det känns som om du inte tror att de kan räkna ut det här på egen hand. Det är som du antar att de inte undersöker alternativ oändligt. Självklart menar du inte att det betyder allt. Men när du erbjuder oönskad rådgivning till en infertil vän, så kan det känna.

Dessutom kan den nya fertilitetshanteringen du läser om inte vara tillgänglig. Och "avslappning" botar inte infertilitet.

Utan att förstå sina exakta fertilitetsproblem (snälla, fråga inte) kan du inte riktigt ge riktade råd. Infertilitet är komplicerad och komplex. Även fertilitetsexperter har inte funderat på hur man hjälper varje par att få barn.

Istället… förstå att de gör egen forskning och pratar med sina läkare om hur man ska gå vidare. Om de vill ha råd, kommer de att fråga.

Sluta tala om universets Behalf

"Om det är tänkt att det kommer det att hända."

"Kanske var du inte tänkt att vara föräldrar."

Kommentarer som dessa hjälper inte. De innebär att inte bara din vän är infertil, men de förtjänar det.

Istället… kom ihåg att ingen verkligen vet varför saker händer.

Även om din filosofi om livet tröstar dig, låt din vän komma till sina egna slutsatser om varför dåliga saker händer med bra människor.

Sluta anklaga dem för att inte uppskatta det goda i deras liv

Vad det än är som din vän har i livet - om det är ett starkt förhållande, deras barn (om de hanterar sekundär infertilitet), ett bra jobb, ett fint hus - det tar inte bort smärtan av infertilitet.

Det är möjligt att känna många känslor samtidigt, sorg för förluster och glädje för välsignelser.

Istället… kom ihåg att folk pratar mer om vad som oroar dem än vad som går bra.

Bara för att de inte pratar med dig om alla de underbara i deras liv betyder inte att de inte är medvetna om att det finns där.

Sluta berätta för dem Hur "lyckliga" de ska inte ha barn

Ja, barnen är höga. Barn tillåter dig inte ett ögonblick för dig själv. Bebisar låter dig aldrig sova och komma iväg för sex. De är ett krångel.

Par som försöker få ett barn vet allt detta, och de vill fortfarande ha dem.

Dom är inte lycklig att inte ha barn deras liv är inte lättare för bristen på dem.

Förresten tar infertilitet också bort de tysta inre stunderna. Infertilitet håller människor uppe på natten, infertilitet förstör sexliv, och infertilitet är ett krångel.

Istället… erkänna att du inte skulle ge upp dina barn, även om det innebar att du skulle ha mer sömn och mindre stress. Om du hellre vill handla med dina barn för lugn och ro, var god bevara dessa tankar till dig själv.

Sluta invalidera deras känslor och reaktioner på infertilitet

"Det kunde ha varit värre."

"Det är i alla fall inte cancer."

"Att ha barn är ett livsstilsval. Du behöver bara välja en annan livsstil."

Kommentarer som dessa är smärtsamma eftersom de ogiltiga deras känslor. De innebär att deras reaktion är en överreaktion. Det är inte.

Istället… inse att det inte finns "rätt" eller "fel" när det gäller känslomässiga reaktioner. Alla handlar om livsförsök på egen väg.

Infertilitet är korrelerad med ökade depressionsgrader och ångest. Din väns reaktion är troligtvis normal. Vad de behöver är stöd, inte ogiltigförklaring.

När du inte vet vad du ska säga eftersom du inte förstår, säg bara helt enkelt ingenting. Eller säg, "Jag önskar att det fanns något jag kunde säga för att göra saker bättre."

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer?