Hur mycket vitamin är för mycket?

Visste du att vissa vitaminer och örter kan orsaka stroke?

Vitaminer är bra för dig, eller hur? Vanligtvis. Vi behöver vitaminer så att vår kropp kan utföra grundläggande fysiologiska funktioner och upprätthålla god hälsa. Men ibland kan vitaminer och jämna örter faktiskt orsaka allvarliga problem om de är överdrivna. För mycket av en bra sak kan vara farlig.

Vilka vitaminer och örter kan orsaka stroke?

Vitamin K

K-vitamin är nödvändigt för blodproppar. Du måste bilda en blodpropp när du har ett stycke någonstans i kroppen. Detta gör det möjligt för din kropp att läka, skydda dig från infektion och förhindrar blodförlust. En blodpropp är naturens naturliga Band-Aid när kroppsvävnad är skadad. Mekanismen för blodproppsbildning, koagulationscaskaden innefattar organiserad samordning av blodplättar, proteiner och bindväv. K-vitamin är nödvändigt för aktivering av koagulationsprocessen.

Men när vitamin K-nivåerna är för höga kan människor snabbt bilda överdrivna blodproppar, vilket kan orsaka stroke, hjärtinfarkt och blockerat blodflöde någonstans i kroppen. Den idealiska vitamin K-dosen är cirka 90 mikrogram / dag för vuxna. Detta är en av de vitaminer som bör tas mycket konservativt, om alls. Det finns ett antal kostkällor för vitamin K, inklusive spenat, kale, sparris, broccoli, kål, bönor, ägg och kött. Det är osannolikt att överdosera vitamin K genom mat - så njut av din spenat och äggomelett!

Vitamin E

E-vitamin är nödvändigt för immunitet och skydd mot sjukdom. Men för mycket E-vitamin kan öka risken för blödning, vilket kan leda till hemorragisk stroke, en allvarlig och svår att behandla tillståndet. Den rekommenderade dosen av E-vitamin är cirka 15 mg / dag. Bra källor till vitamin E inkluderar ägg, spenat, frukt, kött, nötter och vegetabiliska oljor.

Vitamin A

Vitamin A är viktigt för utveckling av hud och ögon. Men alltför stora mängder av en av formerna av vitamin A kan orsaka en ökning av cerebrospinalvätska, vilket är vätskan som omger hjärnan och ryggmärgen. Detta tillstånd kallas ökad intrakraniell hypertension. När detta händer utövar överskottsvätskan runt hjärnan trycket på hjärnan och de optiska nerverna, de nerver som styr synet. Några av symtomen är huvudvärk, synförlust, suddig syn och svår nacksmärta och yrsel som kan likna en stroke. Men dessa symptom är inte ett tecken på stroke. I stället försvårar vätsketrycket på nerverna som styr syn och ögonrörelse direkt syn på syn och ögonrörelse. Detta tillstånd kan fortskrida snabbt och kräver vanligtvis behandling bestående av avlägsnande av cerebrospinalvätskan med ett förfarande som kallas en ländryggspunktur.

Den rekommenderade dosen av A-vitamin ska inte överstiga 800 mikrogram / dag om inte föreskrivs eller rekommenderas av din läkare. Accutane, ett läkemedel som används för akne, är ett kraftfullt vitamin A-derivat. Det kan vara effektivt för svårt att behandla akne, men kan också orsaka biverkningar. Enkla och säkra sätt att få vitamin A inkluderar morötter, yams, squash, mango, lever och gröna bladgrönsaker.

Ginkgo biloba

Ginkgo Biloba är ett tillägg som har blivit annonserat för förebyggande av stroke, förebyggande av demens och för att förbättra minnet.

Det kan dock öka blödningen. I själva verket är det troligt att blodförtunning, anti-koaguleringseffekten kan förhindra stroke och därmed skydda mot vaskulär demens. För att spela det säkert, använd inte ginkgo biloba om du har ett blödnings- eller blodproppsproblem, eller om du tar några blodförtunnare, till exempel aspirin, Plavix eller coumadin.

Ingefära

Ingenting är en naturlig ört som kan hjälpa till att lindra illamående och vissa typer av smärta. Ingefära är tillgänglig som kryddor, en grönsak, i te, godis, gummi och piller. Det är i allmänhet säkert, men i stora mängder kan det öka risken för blödning, vilket kan öka sannolikheten för hemorragisk stroke hos de som är i riskzonen. Den rekommenderade dosen är ungefär inte mer än 1000 mg / dag. Om du har en blödningsstörning eller blodproppstörning, bör du kontakta din läkare innan du använder ingefära som ett hälsovårdmedel.