Hur man berättar för en infertilisk vän Du är gravid

Hur kan du berätta för en vän med infertilitet att du är gravid? Du vet redan vet hur svårt det kan vara för henne att lära sig om andras graviditeter. Så, om du blir gravid, så upphetsad som du är, kan du också vara rädd för att dela nyheten med din infertila vän.

Detta kan vara ännu svårare om du upplevde infertilitet tillsammans, eftersom du kanske har någon överlevandes skuld.

Tips för att låta en infertil vän vän veta att du är gravid

Här är några sätt att göra det enklare för dig båda.

Tala om att du inte håller din graviditet hemlig

Att inte berätta för din vän, men att säga andra kan verka skyddande och lättare först. Det är dock mycket troligt att det kommer att bli eldstöd. Hon kan få reda på från någon annan i en icke-förstående inställning. Hon kan också känna sig sårad att du hållit graviditeten en hemlighet från henne.

Var säker på att du är den som berätta för henne om din nya graviditet och inte någon i vinrankan.

Lämna bort några detaljer om hur "lätt" eller "oväntat" din graviditet är

Att höra om en väns graviditet är svår. Att lyssna på en vän pratar om hur enkelt eller snabbt de tänkt är värre.

Om du inte planerade på graviditeten, eller om det hände snabbt, lämna dessa uppgifter. Allt det kommer att göra är att påminna henne hur inte enkla saker har varit för dem.

Lämna ut ditt försök att tänka på

Om inte din vän frågar dig, undvik att dela försök att bli gravid, särskilt om du inte kämpade med infertilitet.

Som du redan vet, gör din vän redan allt hon kan. Hon forskar redan och lär sig hur hon kan förbättra sin fertilitet och vilka behandlingsalternativ som hon kan ha.

Få råd om fruktbarhet från dig just nu kan känna förolämpning. Det är som om du antar att de inte "försöker tillräckligt hårt". Även om du har kämpat med infertilitet själv, motstå uppmaningen att ge oönskad rådgivning.

Ge henne utrymme och tid

Din vän vill vara glad för dig, men det är normalt för hennes första reaktion att vara hjärtat. Det här handlar om hennes känslor av förlust.

Tillåt hennes utrymme och tillåtelse att få dessa känslor och kom ihåg att hennes sorg inte handlar om dig. Detta är nyckeln till att vara en underbar vän.

Att ge sitt utrymme kan innebära att hon ger nyheterna via e-post. Eller det kan betyda att hon talar ansikte mot ansikte, men i en avslappnad miljö.

Till exempel, berätta för henne på Thanksgiving Dinner är inte en bra idé. Att berätta henne i mitten av arbetsdagen är förmodligen inte heller en bra idé. Att dela nyheten på ett kaffedag, kanske efter jobbet eller på en helg, skulle vara bättre.

Att ge henne "tillåtelse" för hennes känslor kan helt enkelt innebära att "Jag vet att det kan vara svårt för dig att höra, och jag vill bara att du ska veta jag förstår." Dessa ord kan vara en stor källa till tröst. Hon kan känna sig skyldig i de negativa känslorna hon har, och det kommer att försäkra henne om att det är okej att hon är upprörd.

Naturligtvis behöver ingen annan person tillåtelse att få sina känslor. Men att veta att du förstår kommer att ge en enorm mängd lättnad.

Om du planerar ett stort tillkännagivande, berätta henne i förväg

Ett stort graviditetsmeddelande kan vara roligt och kreativt. Människor gör alla slags saker, från att lägga ut krypterade, pusseliknande inlägg på sociala medier till snygga (och ofta videofilmade) "hint" -meddelanden vid en familjen middag. (Till exempel, som att sätta en bulle i ugnen, när den är slut, tillsammans med ett positivt graviditetstest.)

Som sagt kan denna typ av meddelande vara smärtsamt för en vän med infertilitet. Detta gäller särskilt om du är nära. Att få nyheterna via sociala medier kan skada. Att få nyheterna vid en familjevenemang kan vara besvärlig, vilket gör att din vän eller familjemedlem inte kan hantera sina känslor.

Du kan fortfarande planera en utarbetad annoucement-varna bara din vän. Låt henne vara den första som vet, och låt henne få veta dina planer för meddelandet så att hon antingen inte kan vara där eller vara redo för det.

Bjud in henne till baby shower, men ge henne en lätt ut

Ett annat misstag som folk ofta gör är att inte bjuda in sin infertila vän eller i förhållande till baby shower.

Det är sant att barnduschar ofta är svåra för fertiliteten utmanad, men inte inbjuden är också smärtsam. Istället bjuda in henne, men vara tydlig att hon inte är skyldig att delta.

Hålla kontakten

Utmaningen som utmanas kan känna att deras vänner försvinner en efter en i moderskapet och lämnar dem bakom. Faktum är att graviditet och tidigt moderskap är överväldigande och tar mycket tid. Det är också viktigt att upprätthålla vänskapen. Även om du inte kan vara i kontakt så ofta, sluta inte ringa helt och hållet.

Om du är orolig att bara prata om graviditeten och barnet, försök att komma ihåg alla saker du talade om innan du blev gravid. Gör dig själv en lista, om det hjälper, så att när du ringer, förstår du inte för icke-babyrelaterade ämnen att prata om.

Antag inte att hon inte vill höra om din graviditet

Ja, hörseln om morgonsjuka och första spark kan vara svårt i vissa situationer, men inte alla. Din vän kan klaga på sin medarbetare som talar oändligt om sin morgonsjukdom, men hon kan njuta av att höra allt om din.

Inte säker på hur mycket hon skulle vilja höra? Fråga!

Ett ord från DipHealth

Den obekvämbara barriären mellan gravida och infertila vänner orsakas inte främst av graviditeten utan av alla otaliga rädslor och spänningar som växer i tystnad.

Den gravida vänen oroar sig för att inte skada den infertila vänens känslor. Den infertila vänen undrar varför den gravida vännen inte vill prata med henne längre.

Det behöver inte vara så här. Tala om dina bekymmer, låt din vän veta att du bryr dig och förstår. Och, viktigast av allt, släpp inte ut din väns liv