Fördelarna med Slippery Elm

En förtrollad infödd amerikansk botemedel, hala elm (Ulmus fulva eller Ulmus rubra) kommer från den inre barken på ett träd som växer främst i den östra regionen i Nordamerika.

Slippery Elm innehåller en typ av löslig fiber som kallas mucilage. Mucilage fäller och absorberar vatten, bildar en geliknande substans.

Användningar för Slippery Elm

Slippery Elm används vanligtvis som ett botemedel mot följande hälsoproblem:

• Sura uppstötningar
• hosta
• Diarre
• divertikulit
• Inflammatorisk tarmsjukdom
• Irritabelt tarmsyndrom (IBS)
• Psoriasis
• Öm hals

Dessutom sägs hala elm minska vissa typer av inflammation.

Förespråkare hävdar att hala elm i gelform kan användas för matsmältningsbesvär, munsår eller förstoppning hos hundar och katter.

Fördelar med glatt Elm

Även om hala elm har en omfattande användarhistoria inom folkmedicin, saknas forskning om örtens möjliga hälsoeffekter. Några preliminära undersökningar tyder dock på att ett kommersiellt tillgängligt tillägg som innehåller hala elm och andra örter kanske inte förbättrar kroppssammansättning eller matsmältningssymptom. För studien, publicerad i Journal of Dietary Supplements i 2018 konsumerade friska vuxna kvinnor dagligen tillägget (eller en placebo) i fyra veckor. Vid slutet av studien fann blodprov inte säkerhetsproblem, men forskarna fann också inga fördelaktiga effekter på kroppssammansättning, midjemått eller gastrointestinala symtom.

Acid Reflux och halsbränna

Hos människor som har sur reflux (även kallad gastroesofageal reflux) tenderar magsyra att flöda tillbaka i matstrupen. Symtom på surt återflöde kan innefatta halsbränna eller en sur smak i munnen. Föredragandena hävdar att när hala elm tas i te- eller tassform, kan mucilagehalten belägga matrörets lining, minska smärta och obehag i halsbränna.

Inflammatorisk tarmsjukdom

Föredragandena hävdar att slemhinnan i hala elm kan vara till hjälp vid hantering av inflammatoriska tarmsjukdomar (såsom ulcerös kolit) genom att bilda en tillfällig skyddsbarriär. Örtan är tänkt att underlätta inflammation. Dessutom är mukilage delat upp i kolon i ämnen som kortkedjiga fettsyror (SCFA), vilket ger en energikälla för celler i tjocktarmen.

Öm hals

Fram till 1960 listades hala elm i United States Pharmacopeia (ett kompendium av drogstandarder) och ansågs behandling för ont i halsen. Förespråkare föreslår att mucilage som finns i hala elm kan bidra till att lindra ont i halsen. Slippery Elm kan hittas som en ingrediens i kommersiellt tillgängliga halspulver.

Former av Slippery Elm

Du kan hitta hala elm i tejpform. Det pulveriserade barkpulveret tillsammans med hala elm-pastiller, tillskott, kapslar, tabletter och tinkturer finns i många hälsokostaffärer.

Med ökad efterfrågan på hala elmprodukter, tillsammans med sjukdomar som påverkar träd, är det oro för hållbarheten hos hala elm.

Bieffekter

På grund av bristen på forskning om dess hälsoeffekter är lite känt om biverkningar och säkerhet för att ta hala elm. Biverkningar som noterats är illamående, hårda avföring, allergiska reaktioner och hudirritation.

Slippery Elm kan störa absorptionen av vissa mediciner och minska deras effektivitet. Medan vissa källor tyder på att du tar en häftig elmbark åtminstone en till två timmar efter att ha tagit en annan medicin via munnen för att minimera denna effekt, är det bäst att konsultera din läkare innan du lägger till hala elm till din behandling.

Det bör också noteras att trots vanliga hälsopåståenden rekommenderas inte hala elm för behandling av allvarliga kroniska tillstånd som cancer och bronkit.

Gravida och ammande kvinnor borde inte ta hala elm.

Ett ord från DipHealth

På grund av bristen på stödjande forskning, kan hala elm för närvarande inte rekommenderas som behandling för något tillstånd. Om du fortfarande överväger att använda hala elm, var noga med att tala med din läkare först för att diskutera om det kan vara lämpligt och säkert för dig.