Bo upprätt och mobil för arbete och leverans

Arbetspositioner brukar ses som antingen att ligga platt på ryggen i sängen eller lägga upp kuddar i sängen. Ingen av dessa arbetstillfällen är idealiska för att föda. I själva verket desto mer flyttar du i din arbets- och leveranserfarenhet desto bekvämare kommer du att få och desto snabbare kommer ditt arbete att gå. Och ändå rapporterade 71% av de arbetande kvinnorna i Listening to Mothers Survey av Childbirth Connection, att de gjorde ingenting annat än att stanna i sängen för deras födelse.

Mödrarna rapporterar att det finns många anledningar att de hamnar i sängen, även när de ursprungligen föredrog att flytta under arbetet. Några av de mest citerade anledningarna till att inte komma ur sängen är:

• Elektronisk fosterövervakning (EFM)
• Ingen erbjöd sig eller bad henne att gå upp.
• IV eller Saline lås
• Visste inte vad jag skulle göra.
• Sjuksköterska sa nej, trots samtal med utövaren.
• Sjukhuspolitik.

Här är några sätt att hjälpa dig att se till att du kan flytta under din födelse.

Välj en stödjande utövare.

Din läkare eller barnmorska ska inte bara acceptera att flytta i arbetskraft utan stödja. De borde kunna göra mer än att ge dig tillstånd att arbeta aktivt men föreslå positioner för att uppmuntra arbetets naturliga framsteg.Det betyder både aktivt arbete och tryckande - när rörelsen kommer att hjälpa ditt barn att gå ner och bli född.

Hitta ett sjukhus eller födelsecenter som uppmuntrar till rörelse.

En födelseort som uppmuntrar rörelse ser annorlunda ut än ditt vanliga sjukhus. Du kan ta en rundtur och se födelsebollar i rummen, eller den tidiga arbetsgarden eller loungen där kvinnor kan gå. Fick du märke att kvinnor gick i arbetsområdet när du turnerade? Har rummen sängen som mitt i rummet, eller helt enkelt en del av det? Såg du squat barer, födelsebollar och andra hjälpmedel?

Lär dig olika arbetspositioner.

Att veta vilka alternativ som är tillgängliga för dig kan vara till stor hjälp. Genom att ta en födelseklass som lär om att behålla rörlighet i arbetet, kan du ha kunskapen om att du behöver flytta i arbetskraft. Detta hjälper också din partner att veta vad som ska föreslås också. Se till att du också ökar avslappning i upprätt positioner.

Hyra en Doula eller annan arbetsförordnare.

Att ha någon med dig kan hjälpa dig att välja de bästa positionerna för vad ditt arbete gör. Detta kan vara en lättnad för dig och din partner när du inte behöver komma ihåg vilken arbetsposition som fungerar bäst när. En doula är också någon som hjälper dig att navigera på sjukhuset eller födelsecentret när det gäller att förespråka för rörelse i arbetskraft.

Minimera ingrepp som hindrar dig från att flytta.

Genom att använda kraven för lågrisk gravida kvinnor och elektronisk fosterövervakning (EFM) eller auscultation kan du få mer frihet att röra sig utan att vara knuten till en maskin hela tiden. Detta innebär inte någon risk för din baby. Detsamma gäller för en saltlösning eller heparinlås mot en fullblåst IV. Om du behöver vissa ingrepp eller till och med epiduralanestesi, var noga med att be om hjälp med rörelse - det är fortfarande möjligt.