3 saker du borde veta om doktor Ozs diet tips

Får du din dietråd från Dr. Oz? Eller får du viktminskningstips från andra dagtid medicinska shower som Doktorerna ? Om du gör det finns det en ny forskningsstudie som intresserar dig. Det visar sig att Dr Ozs diettips kanske inte är så användbara som du vill att de ska vara. Och det kan påverka din förmåga att gå ner i vikt.

Studie utvärderar Dr. Oz viktminskningstips

En studie publicerad i British Medical Tidning nyligen utvärderat kvaliteten på hälsovårdsrådgivning som tillhandahålls av populära medicinska tv-program. En grupp forskare, däribland läkare och apoteksexperter, undersökte medicinsk rådgivning som gavs på 40 slumpmässigt utvalda episoder av Dr Oz Show och Doktorerna. Forskarna bestämde att ungefär hälften av de givna tipsen inte har någon solid forskning för att stödja dem eller att medicinsk etablerad forskning strider mot de råd som lämnats i programmen.

Forskare drog slutsatsen att "allmänheten borde vara skeptisk till rekommendationer om medicinska pratprogram."

Studien som släpptes i december 2014 kom bara några månader efter att Dr. Oz vittnade om sitt tyngdförlustråd framför USA: s kongress. Lagstiftare uttryckte oro över att Dr. Ozs diettips inte återspeglade de bästa medicinska normerna. Läkarens rekommendation av grönt te extrakt för viktminskning kom under särskild granskning. Dr. Oz själv erkände att han borde göra ett bättre jobb för att ge bättre råd om viktminskning.

Hur man använder Dr. Oz Diet Tips för att gå ner i vikt

Om du är en fan av Dr Oz Show eller Doktorerna du behöver inte nödvändigtvis sluta titta på programmen om du letar efter råd om viktminskning. Deras diettips kan vara roliga och är ofta användbara. Men om du använder sina rekommendationer för att minska, finns det tre kritiska tips som du bör tänka på för att ditt viktminskningsprogram ska lyckas.

• TV-diet tips kan vara obalanserad: The British Medical Journal forskning påpekar att de medicinska och dietråd som ges på dessa populära shower ofta presenteras utan det balans som behövs för att hjälpa tittarna att fatta välinformerade beslut. Forskarna påpekar också att intressekonflikter ofta ignoreras.
  • Som tittare betyder det att du måste ta viktminskningstips med saltkorn. Förstå att du kanske inte får alla fakta om en spännande ny behandling, dietpiller eller viktminskningstillägg och att en utvalt expert som rekommenderar p-piller kan också ha ekonomiskt nytta av att sälja den. Om du är intresserad av en viss viktminskningsprodukt som nämns på showen, diskutera det med din egen läkare eller registrerad dietist för att få ett mer balanserat perspektiv.
• Tv-viktminskningsråd är inte personlig. Många av diet tips eller livsstil rekommendationer från Dr. Oz och Doktorerna kan fungera för vissa TV-tittare, men kan inte vara det hälsosammaste förslaget till du. Kom ihåg att varje dieters hälsohistoria, mål och livsstil är olika. En bra diet tips för din vän kan vara den värsta kost tips för dig.
  • Om de råd om viktminskning du ser på tv motsätter sig de personliga råd som du har fått från ditt eget vårdlag - och speciellt om ditt viktminskningsprogram redan fungerar - var mycket försiktig innan du ändrar ditt program baserat på TV-seriens råd. BMJ-forskarna föreslår att du får detaljerad information från din personliga läkare om den särskilda fördelen, potentiella skador och verkliga kostnader eller besvär av någon behandling innan du införlivar den i ditt program.
• Medicinska show ger underhållning. I slutändan tillhandahåller TV-program på dagtid underhållning till sina tittargrupper. Diet tips presenteras på ett sätt som gör tittarupplevelsen rolig och intressant. Tyvärr kan det leda till förvirring eller felaktig tolkning.
  • Till exempel, på en ny episod av hans show, rekommenderade Dr. Oz att äta tallötter före sängen på natten för att bekämpa nattetidsmatchning. Han sade att dieters borde äta två matskedar av fettmuttern för att hjälpa till att hantera begär. Men som Dr. Oz förklarade hans diettips stod han framför en stor skål med pinjenötter. Det hade varit rimligt för en tittare som inte var uppmärksam på att äta en större del av pinjenötter kan hjälpa dem att gå ner i vikt. Men eftersom pinjenötter är höga i fett kan äta för många av dem få den som tittar på få vikt istället.

Diet tips från Dr. Oz kan hjälpa dig att smala ner, men några Viktminskning rådgivning om det kommer från TV, tidningar eller online bör utvärderas med ett kritiskt öga. Om det verkar för lätt eller för bra för att vara sant, är det förmodligen det. Använd Dr. Ozs diettips för att få idéer, och diskutera specifika uppgifter med din egen vårdgivare eller registrerad dietist för att vara säker och nå dina mål.

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer?