7 sätt att äta bra under kemoterapi

Kemoterapi läkemedel kan verkligen röra upp din kost. Det är dålig aptit, illamående och kräkningar, diarré, ont i munnen och ökad risk för infektion. Så hur ska du planera din kost under kemoterapi? Här är några tips om att äta under behandling.

1

Utsmycka din dåliga aptit

Kemoterapi dödar din aptit lika säkert som det dödar cancerceller. Själva tanken på mat kan göra din magsvängning. Prova några av följande för att äta en mer tolerabel upplevelse:

• Få lite motion före måltiderna om du kan. Ta en promenad runt blocket för att försöka stimulera din aptit.
• Variety kan hjälpa - byt upp saker genom att prova nya matar och recept eller äta på en annan plats.
• En bit av distraktion hjälper också - ät med vänner eller titta på en TV-show när du äter ensam.

2

Få din illamående under kontroll

Det finns inget behov av att lida i tystnad. Det finns flera effektiva läkemedel mot illamående som kan användas under kemoterapi. Om du känner att din illamående inte är väl kontrollerad, tala med din läkare om det. Du kan behöva en kombination av medel, men du kan bli bättre med det.

3

Ät mindre mat, oftare

Illamående och dålig aptit kan förhindra att du äter i stora mängder. Har små måltider, oftare. Om tre större måltider verkar svåra att hantera, har du sex mindre måltider eller snacks istället. Håll mat inom räckhåll, så du behöver inte jobba hårdare för att bita.

4

Skimp inte på kalorier

Behandling tar en vägtull på din kropp. Även om du inte är väldigt aktiv under behandlingen, behöver du mycket kalorier för att hålla dig igång. Det här är inte dags att välja "lätta" livsmedel. Välj ägg, kött, mjölk, smör och ost för att behålla din kaloriförbrukning. Skaka inte bort från fett. Om du inte känner för att äta, drick högkaloriska vätskor, såsom milkshakes eller beredda näringsskakningar.

5

Pump upp proteinet

Förutom att bränna kalorier, resulterar kemoterapi och andra behandlingar som dödar celler mycket proteinomsättning i kroppen. Du måste ta in mer proteiner under kemoterapi än i din vanliga diet. Att bara äta frukt och grönsaker kommer inte att få dig alla proteiner som du behöver. Ägg och kött är utmärkta proteinkällor, liksom nötter, bönor och baljväxter. Mjölk och ost är andra bra källor. Fråga din läkare om proteintillskott som du kan få från en butik.

6

Se till att maten är väl kokad och uppvärmd

Kemoterapi undertrycker kroppens försvar mot infektion, var därför extra vaksam om livsmedelssäkerhet. Se till att du inte äter något som inte är grundligt kokt. En välkokt måltid är också en väl steriliserad måltid. Matlagning dödar bakterier och varm mat är säker från de flesta bakterier som orsakar tarminfektioner. Rå mat kan också vara svårare att smälta och kan förvärra din aptit. Undvik att ta bort mat - det får inte vara nyberedt.

7

Se till att renheten förhindrar infektioner

Världen svärmer med bakterier. Under normala förhållanden kan din kropp ta itu med nästan alla bakterier. Men när dina försvar är nere, har du stor risk för infektion. Se till att du följer några enkla försiktighetsåtgärder:

• Tvätta händerna innan du lagar mat och äter.
• Se till att dina redskap och knivar städas innan du lagar mat.
• Förvara rå mat från kokad mat.
• Kyl mat när det är möjligt; Håll det inte i det öppna.