Så här sätter du i och tar bort vaginala tamponger

Du vill lära dig hur man använder tamponger för menstruationsblödning, men du är inte säker på hur de fungerar, eller om tamponger är säkra. Faktum är att tamponger, i en eller annan form, har funnits i århundraden.

Tamponerna sitter ordentligt in och avlägsnas, ger komfort och säkerhet om menstruationshygien.

Så här sätter du in en tampong

1. Innan du sätter i en tampong, tvätta händerna för att förhindra att skadliga bakterier som kan förekomma i dina händer kommer in i din vagina.
2. Vik upp tampongen och kasta omslaget i papperskorgen.
3. Se till att tampongsträngen är säker genom att dra försiktigt på den innan du sätter in tampongen i din vagina.
4. Se också till att tampongen når applikatorns spets genom att försiktigt trycka in det inre applikatorröret så att tampongen nästan börjar komma ur applikatorn.
5. Bestäm om du vill sitta eller stå under tamponginsättning. Om du väljer att sitta är toaletten ett bra ställe. Sprid knäna ifrån varandra och sätt in tampongen i din vagina. Om du hellre vill stå under tamponginsättning, sätt en fot på något så att benet är högre än det andra benet. Sidan på ditt badkar är bra för att du får din fot på.
6. Placera tampongapplikationsspetsen i öppningen av din vagina och skjut den mot din nedre del.
7. Fortsätt trycka tampongen tillbaka tills du kan känna slutet av ytterröret precis vid öppningen av vaginalkanalen.

1. Därefter trycker du innerröret i din vagina tills tampongen sätter in helt och de inre och yttre applikatorrörens ändar möts.
2. För korrekt tamponginsättning, se till att applikatorns båda ändar möts precis vid öppningen till din vagina. Dra försiktigt ut applikatorn ur slidan och se till att du kan känna strängen som hänger ut från botten av tampongen.
3. När du är redo att ta bort eller byta en tampong, slappna av och försiktigt dra på strängen som är fäst vid slutet av tampongen tills tampongen är ute.

Tips för att sätta in en tampong

1. Innan du försöker sätta in en tampong i din vagina, se till att du är helt avslappnad. Att sätta in din första tampong är mycket lättare när du inte är orolig för om du gör det rätt. Tensing upp kan göra tamponginsättning svår, om inte omöjlig.
2. Den bästa tiden att sätta in din första tampong är när ditt menstruella blodflöde är störst, vilket vanligtvis är första eller andra dagen i din period. Det här är den tid då tamponger glider lättast i din vagina. Använd ett vattenbaserat vaginalt smörjmedel på applikatorns spets, om vaginal torrhet gör tamponginsättning svår. Använd aldrig petroleumgel som ett vaginalt smörjmedel. petroleumjelly kan skapa en grogrund för vaginala infektioner.
3. Se till att kasta alla delar av dina tamponger och förpackningsmaterial, inklusive förpackningen och applikatorn i papperskorgen. Lägg aldrig tamponger, applikatorer eller omslag i toaletten. Detta kan leda till dyra problem med rörmokeri.
4. Byt eller ta bort tamponger var fjärde till åtta timmar, inklusive under natten, beroende på hur mycket menstruationsblödning du upplever. Tamponer har associerats med förekomsten av en sällsynt sjukdom som kallas toxic shock syndrome (TSS); risken går upp längre du lämnar tamponger i, så var noga med att byta dem ofta för att minska risken för TSS.

1. Glöm inte att ta bort den sista tampongen när din period är färdig. Om du får problem med att ta bort en tampong, kontakta din läkare för råd.

Vad du behöver

• tamponger
• Vattenbaserat vaginalt smörjmedel