Herbalife Shake Nutrition Fakta, Recept och Tips

Herbalife-skakningar är populära måltidsersättningar, särskilt bland dem som är i sällskapssällskapet som marknadsför och säljer Herbalife-produkter. Du kanske har läst att företaget har granskats för sina nätverksbaserade affärsmetoder på flera nivåer. Men hur gör deras Produkter mäta från en närings- och hälsosynpunkt? Hur jämför Herbalife-skakningar med andra mjölkbyten på marknaden?

Det är viktigt att jämföra näringspåståenden med näringsfakta för att få svaret.

Herbalife Shake Nutrition

Herbalife Formel 1 Nutrition Shake Mix (Vanilj) Nutrition Facts
Serveringsstorlek 2 häll matskedar (25 g)
Per portion	% Dagligt värde*
kalorier 90
Kalorier från fett 9
Totalt fett 1g	2%
Natrium 140 mg	6%
Kalium 210 mg	6%
kolhydrater 13g	4%
Dietfibrer 3g	12%
Socker 9g
Protein 9g
Vitamin A 25% · C-vitamin 25%
Kalsium 8% · Järn 10%
* Baserat på en diet med 2000 kalorier

En av de mest populära Herbalife produkterna är Formel 1 hälsosam måltid näringsrik Shake Mix. Produkten kommer i en mängd olika smaker, inklusive Vanilj, Banankaramell, Holländsk Choklad, Wild Berry och många andra.

Produktetiketten indikerar att de primära ingredienserna för skakblandning är sojaproteinisolat, en form av växtbaserat proteinpulver och fruktos (en sockerform). Skakningen ger dig protein (nio gram) som hjälper dig att känna dig full, men kommer också att bidra med nio gram socker till din dagliga summa.

Kalorier i Herbalife skakar ökning när du lägger till mjölk. Om du använder nonfat (skumma) mjölk för att blanda din skaka, kommer du att konsumera 170 kalorier och inte mer fett. Men du får också näringsmässiga fördelar med mjölk (inklusive kalcium och en extra 8 gram protein, 12 gram kolhydrat och 12 gram socker.

Så hur skakar denna Herbalife i jämförelse med liknande produkter på marknaden? Om du jämför det med Slimfast, ser du till exempel att Herbalife-produkten (blandad med skummjölk) har 20 färre kalorier och 1,5 gram mindre fetthalt. Men Slimfast ger ytterligare tre gram protein, fyra färre gram socker och två extra gram fiber.

Och vad sägs om Shakeology shakes? När du jämför en Herbalife-skaka (blandad med skummjölk) till den populära BeachBody-produkten, ser du att en enda portion Shakeology levererar ca 13 extra kalorier, ett gram mer fett, tre extra gram fiber, bara 17 gram kolhydrater (jämfört med Herbalifes 25) och mycket mindre socker. Shakeology har 6 gram socker, jämfört med Herbalifes 25.

Konsumenter som vill gå ner i vikt använder Formel 1-shakes som en del av ett kombinerat program. Det finns tre att välja mellan: Snabbstartsprogram, Avancerat Program och Ultimate Program. Varje förpackning ger Formel 1-skakblandningen tillsammans med olika kombinationer av kosttillskott som företaget hävdar kommer att bidra till att öka dina chanser till viktminskning.

Övriga Herbalife produkter: Nutrition

Förutom Formel 1 finns det andra Herbalife Shakes på marknaden.

• Herbalife Protein Drink Mix innehåller 110 kalorier, 5 gram kolhydrat, 15 gram protein, 3 gram fett och ett gram socker. Om du blandar proteinpulveret med mjölk måste du lägga till mjölk näringsämnen för att få fullständiga näringsfakta.
• Herbalife Personalized Protein Powder innehåller 20 kalorier, 0 gram kolhydrat, 5 gram protein, 0 gram fett och 0 gram socker i varje portion (utan mjölk)
• Herbalife H³0 Fitness Drink innehåller 60 kalorier, 14 gram kolhydrat, 0 gram protein, 0 gram fett och 12 gram socker. Denna drycksmix är avsedd för efterkonsumtion och ger också 100 mg natrium och 100 mg kalium.

Andra populära Herbalife-produkter inkluderar ett urval vitaminer och kosttillskott som Herbalife Formula 3 Cell Activator och Herbalife Formula 2 Multivitamin. Dessa produkter innehåller inga makronäringsämnen och bidrar därför inte till kalorier, fett, kolhydrater, fibrer, socker eller protein till ditt dagliga antal.

Herbalife Shake Viktminskning

Att använda mjölkbyte för att gå ner i vikt är effektiv för vissa människor. När du byter ut en typisk måltid (som vanligtvis uppgår till 300-500 kalorier eller mer) med en skaka som bara ger 170 kalorier, kommer du att avsevärt minska ditt kaloriintag för dagen. Detta kan låta dig skapa kaloriunderskott som behövs för viktminskning.

Det finns dock inget unikt om denna (eller någon) viktminskningshake som gör det mer effektivt än att skapa din egen skaka hemma. Enligt Herbalife ger Formel 1-skakblandningen 21 vitaminer och mineraler och väsentliga näringsämnen. Men om du använder färska frukter och grönsaker hemma för att skapa din egen kalori-smoothie, kommer du också att dra nytta av viktiga vitaminer och mineraler.

Företaget hävdar också att ingredienser som ingår i några av de kompletterande viktminskningspillerna och produkterna kommer att bidra till att öka viktminskningen. De erkänner att kraven inte har utvärderats för noggrannhet av U.S. Food and Drug Administration. Stimulanter som koffein kan öka din energinivå för att hjälpa dig att bränna mer kalorier, men en kopp starkt kaffe kan göra samma sak.

Herbalife produktsäkerhet

I många år har vetenskapliga forskare uttryckt oro över säkerheten hos Herbalife-produkterna. Flera publicerade rapporter har kopplat Herbalife-produkter till leverskada och till och med dödsfall. Studieförfattare från Schweiz, Israel och Venezuela har uttryckt oro över användningen av produkterna, vilket ofta hänvisar till de potentiella farorna som är förknippade med stimulanser i tillskott och skakningar.

Andra forskare och Herbalifes företag tror emellertid att produkterna är säkra.De säger att förekomsten av skada är mycket låg med tanke på det stora antalet personer som använder produkterna. De säger också att deras egna interna test visar att produkterna är säkra.

Forskare på båda sidor verkar vara överens om att det är mycket svårt att säkert säga vad som orsakade död eller skada i de fall där Herbalife-användare blev sjuka. Kritikerna från Herbalife säger att eftersom vissa formuleringar inte finns på produktetiketten och eftersom många konsumenter kombinerar flera olika Herbalife-produkter är det svårt att veta vad som orsakade de faktiska sjukdomarna.

Så vad betyder detta för dig? Det är alltid smart att diskutera användningen av något tillskott med din läkare. Det spelar ingen roll om kosttillskottet eller viktminskningsprodukten är naturlig eller växtbaserad - det kan fortfarande orsaka skada. Växtbaserade produkter kan interagera med varandra eller med din nuvarande medicinering för att skapa problem. Din läkare kommer att kunna utvärdera produkten och din hälsohistoria för att ge en personlig rekommendation.

Kostnaden för Herbalife Products

För att köpa Herbalife-produkter måste du ansluta till en distributör. Distributören tjänar då pengar baserat på mängden av produkten du köper. Distributören kan fortsätta att kontakta dig för att uppmuntra dig att köpa fler produkter i framtiden. De kan också uppmuntra dig att köpa in i programmet och bli en distributör själv.

Det här systemet kallas multilevel marketing (MLM) -has brinner från kritiker som tror att det är ett förlorande spel för konsumenten, eftersom data visar att de flesta distributörer inte tjänar tillbaka de pengar de investerar. Vissa har jämnt jämfört strukturen med ett pyramidprogram. Det är möjligt att denna multilevel marknadsföringsstruktur kan påverka Herbalifes produktkostnader vilket gör dem något högre än jämförbara produkter som du skulle hitta hos din lokala apotek eller dagligvaruhandel.

Till exempel säljer Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix för $ 39.90. En behållare ger tillräckligt med blandning för att göra cirka 30 skakningar. Det betyder att du betalar ungefär 1,33 dollar per skaka plus kostnaden för mjölk. Om du jämför det med kostnaden för Slimfast shake-mix, ser du att Slimfast shakes kostar omkring.45 per skaka plus kostnaden för mjölk.

Om du är intressant i det omfattande paketet, säljer Quickstart Programmet för $ 115.30. En 3-dagars provpaket säljer för 11,95 dollar. Produktkombinationer är också tillgängliga i pris från $ 194 till över $ 300.

Gör dina egna viktminskningsskakningar

Om du funderar på att använda matbytesskakningar för att gå ner i vikt, överväg att använda ett av dessa recept för att skapa egna drycker hemma. När du kontrollerar ingredienserna och använder dina egna frukter och grönsaker, har du tröst att veta vad du lägger i din kropp och du kan skräddarsy din dryck till din egen smak.

• 10 friska smoothies under 300 kalorier
• 7 Delicious Smoothies för löpare
• Hur man skapar en perfekt hälsosam smoothie
• Low-Calorie Smoothie Idéer
• Det perfekta mjölkfria Smoothie Receptet

Ett ord från DipHealth

Att köpa en Herbalife-produkt kan vara det rätta valet för dig. Herbalife-skakningar ger viktiga näringsämnen som hjälper dig att vara full hela dagen och ge energi när du försöker nå eller bibehålla en hälsosam vikt. Men du kan också få dessa näringsämnen från andra produkter eller från skakningar som du gör hemma.

Om du väljer att använda Herbalife eller något kosttillskott för viktminskning, kommunicera med din vårdgivare om du märker förändringar i din hälsa. Viktminskning kan förbättra din känsla av självförtroende och välbefinnande, men att vara hälsosam är viktigare.

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer? Artikelkällor

• Ignarro L. Herbalife näringsprodukter och leverskada återbesökt. Journal of Hepatology. 2008; Volym 49 (Utgåva 2): 291-293.
• Licata A, Craxı` A. Överväganden angående den påstådda sambanden mellan Herbalife-produkter och fall av hepatotoxicitet: En rebuttal. Intern och akutmedicin. Februari 2014.
• Manso G, López-Rivas L. Kontinuerlig rapportering av nya fall i Spanien stöder sambandet mellan Herbalife®-produkter och leverskador. Farmakoepidemiologi och läkemedelssäkerhet. 2011;20(10):1080–1087.
• Schoepfer AM, Engel A. Herbal betyder inte oskyldig: Tio fall av allvarlig hepatotoxicitet i samband med kosttillskott från Herbalife-produkter. Journal of Hepatology. 2007;47(4):521–526.
• Stickel F. Bantning till varje pris: Herbalife®-inducerad leverskada. Journal of Hepatology. 2007; Volym 47 (Utgåva 4): 444-446.