Användning av mjölkdistill, hälsofördelar och biverkningar

Mjölktistel (Silybum marianum) är en ört som sägs ha egenskaper som främjar leverhälsan. Fröerna innehåller silymarin, en grupp av föreningar (inklusive silybin, silydianin och silychristin) som sägs ha antioxidant och antiinflammatoriska effekter och skyddar leverceller.

Varför människor använder det

Medan mjölktisteln oftast används för leverförhållanden, såsom hepatit och cirros, sägs också örten att bekämpa följande hälsoproblem:

Depression
Diabetes
Gallblåsersjukdomar
baksmälla
Halsbränna
Högt kolesterol
Insulinresistens
Menstruella problem
Parkinsons sjukdom
Säsongsallergier

Vissa förespråkare hävdar också att mjölktisteln kan skydda mot vissa former av cancer, inklusive bröstcancer och prostatacancer.

Hälsofördelar

Här är en blick på vetenskapen bakom de potentiella hälsofördelarna med mjölktisteln:

Leversjukdom:En del preliminär forskning tyder på att silymarin kan förbättra leverfunktionen genom att hålla giftiga ämnen från bindande till leverceller. Studier på mjölktistelns effektivitet vid behandling av leverstörningar har emellertid resulterat i blandade resultat.

Till exempel visar de flesta kliniska bevisen att mjölktisteln inte förbättrar leverfunktionen eller minskar risken för dödlighet hos personer med alkoholisk leversjukdom, hepatit B eller hepatit C, enligt en rapport som publicerats i American Journal of Gastroenterology under 2005.

Dessutom har vissa små studier visat att mjölktisteln kan förbättra leverfunktionen hos patienter med cirros, medan andra kliniska prövningar har visat att mjölktisteln kan vara liten eller ingen nytta för personer med denna sjukdom.

Hepatit C:Mjölktistel används ibland av personer med kronisk hepatit C (en virusinfektion som kan attackera och skada levern). En undersökning av 1.145 deltagare i den NIH-finansierade HALT-C-behandlingen (Hepatitis C Antiviral Long Term Treatment Against Cirrhosis) visade att 23 procent av deltagarna använde växtbaserade kosttillskott, med mjölktistel som överlägset vanligast.

Genom att undersöka deltagarnas medicinska och livsstilshistoria rapporterade deltagarna att mjölktisteln var förknippad med färre och mildare symtom på leversjukdomar och en något bättre livskvalitet, men det var ingen förändring i virusaktivitet eller grad av inflammation i levern.

En 2012-rättegång publicerad i JAMA undersökt användningen av mjölktistel (420 mg silymarin eller 700 mg silymarin, taget tre gånger per dag) eller en placebo i 24 veckor. I slutet av behandlingsperioden fann forskare att mjölktisteln inte var bättre än en placebo för att sänka blodets nivåer av ett enzym som indikerar leverskador.

En annan studie, publicerad i BioMed Research International, tittade på tidigare publicerade studier på silymarin för personer med kronisk hepatit C-infektion. I sin analys visade sig silymarin inte vara bättre än en placebo för att förbättra laboratorievärdena (ALT och HCV RNA) eller livskvalitet.

Diabetes:Flera studier har visat att mjölktisteln kan vara till nytta för personer med diabetes.

Den senaste forskningen om mjölktistel och diabetes innehåller en studie publicerad i Phytomedicine år 2015. För studien behandlades 40 personer med diabetes med antingen silymarin eller placebo i 45 dagar. Vid slutet av studien visade medlemmarna av silymaringruppen en större förbättring av antioxidantkapaciteten och en större minskning av inflammation jämfört med de som fick placebo.

Enligt studieens författare tyder dessa resultat på att silymarin kan gynna diabetespatienter genom att minska oxidativ stress (en process som är känd för att spela en viktig roll vid utvecklingen av diabetiska komplikationer).

Dessutom har flera små kliniska prövningar som gjorts de senaste åren funnit att mjölktisteln kan hjälpa till med diabeteskontroll genom att reglera blodsockernivån och förhindra utvecklingen av diabetesrelaterad njurskada.

Läs mer om mjölktistel och diabetes.

Säsongsallergier:En liten studie publicerad i Otolaryngology och Huvud- och nackkirurgi 2011 visar att silymarin kan hjälpa till att behandla säsongsallergier.I en klinisk studie med 94 personer med säsongsallergier observerade forskare att de som behandlades med silymarin i en månad hade en signifikant större förbättring av svårighetsgraden av deras symtom (jämfört med de som fick placebo i en månad).

Eventuella biverkningar

Mjölktistel kan utlösa ett antal negativa biverkningar, inklusive illamående, diarré, bukblodning och gas. Det kan orsaka huvudvärk, matsmältningsbesvär, ledsmärta och sexuell dysfunktion. Allergiska reaktioner som nässelfeber och andningssvårigheter är möjliga. Personer med allergier mot tusensköna, kronärtskockor, kiwi, vanliga tistel eller växter i familjen aster kan också vara allergiska mot mjölktisteln.

En studie publicerad i International Journal of Food Microbiology fann att en hög andel testprov av mjölktistel-tillägget var förorenade med svampar. Hela frön hade högsta nivåer följt av örten (inga levande svampar hittades i tepåsar, flytande extrakt, kapslar eller mjuka geler). Svamp producerar giftiga föreningar som kallas mykotoxiner.

Mjölktisteln kan sänka blodsockernivåerna, så det ska användas med försiktighet av personer med diabetes och av någon som tar mediciner eller tillskott som påverkar blodsockernivån.

Eftersom det finns en teoretisk risk att mjölktisteln kan ha en östrogenliknande effekt, bör personer med hormonkänsliga tillstånd som endometrios, livmoderfibroider eller cancer i bröst, livmoder eller äggstockar undvika mjölktistel. Mjölktistel kan teoretiskt minska effekten av orala preventivmedel genom att hämma ett enzym som kallas beta-glukuronidas.

Mjölktistel kan förändra hur din kropp metaboliserar droger i levern och interagerar med mediciner.

Gravida och ammande kvinnor bör undvika mjölktistel. Du kan få tips om hur du använder kosttillskott här, men kom ihåg att FDA inte reglerar kosttillskott, så renheten och källan kan variera mycket. om du funderar på användningen av mjölktisteln, var noga med att prata med din vårdgivare först.

Var hittar du det

Kosttillskott som innehåller mjölktistel säljs i många livsmedelsbutiker, apotek och butiker som specialiserat sig på växtbaserade produkter. Du kan också köpa mjölk tistelprodukter online.

Slutsats

Även om laboratorieundersökningar tyder på att mjölktisteln har fördelaktiga egenskaper, måste effektiviteten hos mjölktisteln för behandling av lever och andra tillstånd undersökas vidare i stora väl utformade mänskliga försök. Om du är intresserad av att lära dig mer om det, prata med din vårdgivare för att avgöra om det är lämpligt för dig.