Kan Quercetin hjälpa till med allergier?

Quercetin är en naturlig substans som ibland används för att lindra symtom på säsongsallergier. En antioxidant som finns naturligt i svart te och flera livsmedel tycks quercetin bekämpa inflammation (en biologisk process som ofta är kopplad till allergier). I laboratorieforskning har quercetin också visat sig fungera som en naturlig antihistamin. Hittills har dock få studier testat effekterna av quercetin hos personer med säsongsallergier.

Vetenskapen bakom Quercetin och Allergier

Quercetin visar löftet som en naturlig behandling för säsongsallergier, enligt en rapport från 2000 från Alternativ medicin översyn. Med tanke på den tillgängliga forskningen om naturliga behandlingar för säsongsallergier fann rapportens författare preliminära bevis på att quercetin kan sakta ner frisättningen av histaminer. Histaminer är en typ av kemikalie som frigörs av immunsystemet under exponering för allergener och är kända för att utlösa allergiska symptom som klåda, nysningar, rinnande näsa och vattna ögon.

En djurbaserad studie som släpptes 2007 antyder också att quercetin kan hjälpa till med att behandla allergier. Publicerad i Inflammationsforskning, fann studien att möss placerade på en quercetinberikad diet hade en minskning av inflammatoriska kemikalier kopplade till allergiska sjukdomar.

förbehåll

På grund av brist på forskning är liten känd för säkerheten vid regelbunden eller långvarig användning av quercetin. Det är viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerad. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts.

Användning av Quercetin för Allergier

Eftersom bevisen för quercetin allergikämpande effekter kommer från djurforskning och teströrstudier är det för tidigt att berätta om quercetin kan behandla säsongsallergier hos människor. Att öka ditt intag av quercetinrika livsmedel (som citrusfrukter, äpplen, lök och te) kan dock förbättra din övergripande hälsa genom att erbjuda en mängd antioxidant näringsämnen.

Det bör noteras att quercetin verkar vara mer effektivt när det kombineras med bromelain. Bromelain, en blandning av enzymer som finns naturligt i ananas, verkar öka tarmens absorption av quercetin. Om du överväger långsiktig eller regelbunden användning av quercetin (eller något annat kosttillskott) vid behandling av allergier, se till att konsultera din läkare innan du börjar ta något tillskott. Självbehandling och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.