Hälsosam och ohälsosam avföring: Poop Colors Explained

Även om du kanske inte får mycket uppmärksamhet på dina pallar, kan du titta på dem regelbundet för att hämta variationer i färg, form och textur som är typiska för dig och ihållande förändringar som bör undersökas.

Här är en beskrivning av några av de olika typerna av poop, från avföring som är gul, grön, blek, mörk eller röd till poop som är stenformad eller åtföljd av slem. Tänk på att du alltid ska tala med din läkare om nya eller relaterade symtom.

Gul avföring eller diarré

Att ha en gul poop kan helt enkelt innebära att du har ätit mat som är hög i sötpotatis, morötter, gurkmeja eller gul matfärgning.

Om intrånget är nyligen kan gult avföring också vara ett tecken på en tarminfektion, särskilt om den åtföljs av diarré, feber, influensaliknande symtom och magskramper. Giardiasis, en tunn tjockinfektion orsakad av parasiten Giardia lamblia, kan också leda till gul avföring eller diarré.

Dessutom har personer med gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) och de som tar medicinering för GERD ibland gula skott.

I vissa fall kan gul poop signalera närvaron av överflödigt fett i avföringen, ett tillstånd som kan orsakas av allt som stör intestinalt foder (som celiac sjukdom) eller störningar som påverkar bukspottkörteln, leveren eller gallblåsan. Denna typ av pall (eller diarré) ser oftast ut oljig och kan vara illaluktande, skummande eller flyta i toaletten.

Grön pall

Att se grön avföring i toaletten kan vara alarmerande, men det finns några vanliga skäl till varför det uppstår. Att äta massor av gröna grönsaker som kale eller spenat kan ge pall en grönaktig färg, men det är normalt och borde inte hindra dig från att få din fyllning av dessa antioxidantrika livsmedel. Mat färgning, inklusive grönt, lila och blå färg, och järn kosttillskott kan också vända avföring en smaragd färg.

Förutom de uppenbara livsmedel och färgämnen kan varje mat, tillägg eller tillstånd som ökar tarmaktiviteten också leda till grön avföring. Nya ändringar i din kost kan också göra det. Hos kvinnor är grön avföring mer sannolikt att uppstå vid vissa tillfällen under graviditeten.

Orsaker till grön avföring

Avföring som sänker snabbt

Även om normal avföring form och frekvens varierar mycket från person till person, om din avföring snabbt sjunker, kanske du inte får tillräckligt med vätskor eller fiber i din kost. Denna pall är ofta mörk eftersom den stannar längre i tarmarna.

Flytande pall

Ibland har en pall som flyter ofta inget att vara orolig över. Vanligtvis förekommer flytande avföring när du har ökad gas som blandar sig i avföringen och orsakar att den svävar. Det kan orsakas av allt från kolsyrade drycker, bönor och söta livsmedel till förhållanden som irritabel tarmsyndrom (IBS).

Om du märker att din avföring flyter konsekvent, kan det också vara ett tecken på att du inte absorberar fett ordentligt. Kallad statorrhea, den här typen av avföring har ofta en lukt, sticker till skålens sida eller är svår att spola bort.

Vad det betyder när din avföring flyter

Små, Pebble Stool

Avföring som kommer ut i små bitar i stället för lång och smidig kallas ibland småsten eller pelletstol. Fiber bildar en gel i tarmarna när den fermenteras av bakterier i tjocktarmen och kombineras med vatten. Om det saknas fiberhållande avföring tillsammans kan den vara formad som små småstenar.

Upptag av ditt fiberintag kan hjälpa dig, genom att långsamt öka ditt intag till de rekommenderade 20 till 35 gram dagligen. Livsmedel som brunt ris, quinoa, linfrö, bönor och päron är bara några av de livsmedel som kan hjälpa till.

Orsaker till liten pall

Lös avföring

Löst avföring som håller ett par dagar eller mindre är vanligt och brukar inte vara allvarligt.Det kan utlösas av senaste förändringar i din kost, för mycket fruktos (ett socker som finns i honung och många läskedrycker och bearbetade livsmedel) och många olika kosttillskott, tillskott och medicinering.

Medan du äter något som stör din matsmältningssystem kan det leda till löst avföring, en annan vanlig orsak är en gastrointestinal infektion (ibland kallad "maginfluensan").

Vad du kan göra om lös avföring

Sällsynt avföring

Om dina tarmrörelser är torra, svåra att passera eller sällan (förekommer mindre än tre gånger i veckan) kan du ha förstoppning. Medan vissa mediciner och tillstånd kan leda till förstoppning, för många människor är det en brist på dietfibrer. Läckerplanter och hallon är bara några av de livsmedel som kan hjälpa förstoppning. I vissa fall kan naturläkemedel också hjälpa till.

Om förstoppning pågår (varar över två veckor) eller om det åtföljs av symtom som illamående, kräkningar, smärta i buken, bör du se din vårdgivare.

Slem i pall

Även om slem är vanligt förekommande i pall, märker du normalt inte det eftersom det tenderar att vara tydligt. En tjock, geléliknande substans, slem smörjer dina tarmar (skyddar dem mot magsyra, bakterier, virus eller svampar) och gör tarmrörelserna lätta och lätta att passera.

Om du börjar se slem i din pall eller märker att slem är vit eller gul, nämna det till din vårdgivare vid ditt nästa besök. Även om det inte nödvändigtvis betyder att något är fel, vill du rapportera eventuella förändringar i tarmvanor till din läkare. I vissa fall kan det indikera inflammation eller irritation i tarmväggen och signera en underliggande hälsoproblem.

Penna Tunn pall

Överdriven belastning när du är på toaletten kan resultera i en avföring som är lång och tunn. Att sätta ner gör att anala-sfinkern kontragerar och smalnar anusens öppning. Avföring som pressas genom den förminskade öppningen är tunn.

Konsekvent tunna avföring kan emellertid signalera ett medicinskt problem. Vilket tillstånd som helst som hindrar tarmarna, såsom godartade rektala polyppar, hemorrojder, prostataförstoring eller tjocktarm, rektal eller prostatacancer, kan orsaka blyertspenna.

Du bör se din vårdgivare om du regelbundet märker att du har en blyertspenna.

Blek avföring

Gallsalter i tarmarna ger pall sin karaktäristiska bruna färg. Avföring som är ljusfärgad (antingen blek, vit, grå eller lerafärgad) kan indikera brist på gall i avföring. Ett blockering av gallgångarna från gallstens eller ett tillstånd som påverkar din gallblåsa, lever, bukspottkörtel eller lever är några orsaker till minskad gallgång.

Om du märker att dina pallar är vita, lerafärgade eller kralkgråa, ska du se din läkare.

Blek eller ljusfärgad avföring kan också vara blank eller fet, flytande och illaluktande på grund av osmält fett i avföringen.

Vissa läkemedel som vismutsubsalicylat (Pepto-Bismol®, Kaopectate®) eller anti-diarrémedicin kan också resultera i en ljusfärgad avföring. Avföring kan bli tillfälligt blek efter ett bariumundestudietest.

Obehaglig mat i pall

Att se osmält mat i avföring ibland är vanligtvis inte något att oroa sig för. Vissa växtfoder såsom majs och druvskinn förekommer ofta i igenkännliga bitar i avföring eftersom vi saknar de enzymer som behövs för att smälta vissa delar av växtcellsväggar.

Att äta långsammare och tugga varje bit noggrant kan hjälpa till. Om du regelbundet ser odelad mat i avföringen, och det åtföljs av andra förändringar i dina tarmvanor som diarré eller magkramper, är det en bra idé att ta upp det med din vårdgivare.

Ljus röd pall

Ljus röd pall kan orsakas av betor, tranbär, tomatsaft eller soppa eller röd matfärgning (t.ex. röd eller druvkoolstöd eller andra drycksmixar, gelatin, ispoppar, rött godis, röd frostning och röd lakrits). Röda läkemedel som Amoxicillin kan också bli avföring röda.

Om det finns blod i avföring, beror färgen på var den befinner sig i matsmältningsorganet. Blod från den övre delen av mag-tarmkanalen, såsom magen eller matstrupen, kommer att se mörkt ut när den lämnar kroppen som en tarmrörelse. Blod som är ljusrött är å andra sidan mer sannolikt att det kommer från blödning i det nedre magtarmkanalen, såsom tjocktarmen eller rektum, på grund av tillstånd som arteriovenösa missbildningar, hemorrojder, analfissurer, ulcerös kolit, divertikulos, eller tjocktarmscancer.

Blod i avföring ser inte alltid ljusrött ut. Blod kan också vara närvarande i avföring men inte synligt, kallat "ockult" blod. Test som fekal ockult blodprov kan användas för att upptäcka dold blod i avföringen.

Svart eller mörk pall

Vissa livsmedel, tillskott och mediciner kan tillfälligt vända avföring svart, till exempel:

• Vismutsubsalicylat (Pepto-Bismol®, Kaopectate®)
• Järntillskott
• Aktiverade kolkompletter
• Mörka livsmedel som svart lakrits, blåbär, Oreo-kakor, björnbär, druvsaft eller blåbär

Avföring kan också verka mörkare med förstoppning. Mörkgrön avföring från galla som inte har haft tid att bryta ner kan se svart ut i viss belysning.

Avföring som är nästan svart, mörk eller tjock med en tjock konsistens kan indikera blödning i övre delen av mag-tarmkanalen, såsom magen eller matstrupen. Medicinska tillstånd som kan orsaka mörk, tjärliknande pall, inkluderar duodenala eller magsår, matstrupen, Mallory-Weiss-tår och gastrit.

Om du upplever svart avföring och det inte är från mat eller kosttillskott, ska du se din läkare så snart som möjligt.

När ska du se din läkare

Medan det är normalt att tarmrörelser varierar från dag till dag beroende på ett antal faktorer, inklusive vad du äter och dricker, borde de generellt bildas och lite skugga av brunt. Avföring bör lämna kroppen med liten ansträngning eller obehag, ha en tandkrämliknande konsistens och se mer ut som en banan än en penna. Du ska inte se slem eller blod.

Var noga med att se din läkare omedelbart om din pall är ljusröd, svart eller blek, konsekvent tunn eller pennaliknande, lös eller vattnig, åtföljd av slem eller pus eller om du har ytterligare symtom som buksmärta.

Ett ord från DipHealth

De flesta dagliga variationer i utseendet på din avföring har att göra med vad du äter eller dricker. Medan de största bekymmerna är ovanliga poopfärger eller former som kvarstår, kontakta din läkare om du är bekymrad över din pall eller märker några förändringar i dina tarmvanor.