Förbereder din tonåring för risken för psykisk hälsofrågor i college

Dagens tonåringar är mer stressade och oroliga än någonsin tidigare. Faktum är att en uppskattad 1 av 4 tonåringar lever med ett psykiskt tillstånd. Men tonåringar tenderar att flaska upp sina känslor. Därför har föräldrar ingen aning om att det kan finnas problem och de kan skicka dem till college utan att ta itu med problemet.

Tyvärr kan obehandlad depression och andra psykiska problem ta en vägtull på en högskolestudents prestation.

Det kan också leda till en lägre GPA och större risk att släppa ut. Psykiska problem kan öka risken för missbruk av drog och alkohol samt tankar om självmord.

Även om tonåringar går till college utan psykiska problem, kan de utveckla dem när de är där utan nödvändiga supporttjänster för att hjälpa dem att hantera. Bara 17 procent av alla föräldrar sa att de tänkte på tillgång till mentalvårdstjänster på campus när de överväger skolor för sin elev. Även föräldrar till tonåren som redan har diagnostiserat psykiska problem prioriterar inte en högskolas mentalvårdstjänster. Endast 28 procent av dessa föräldrar tittar på en hälsoskola på en högskola.

Psykiska hälsoproblem i högskolan

Psykisk sjukdom är en vanlig fråga bland studenter. Enligt National Alliance on Mental Illness (NAMI) har en av fyra elever en diagnoserbar sjukdom, men 40 procent av dem kommer aldrig att söka hjälp.

Organisationen rapporterar också att 80 procent av studenterna känner sig överväldigade av sitt ansvar och hälften av dem har blivit så oroliga ibland att de kämpade i skolan.

Under tiden har en rapport från Center for Collegiate Mental Health konstaterat att efterfrågan på mentalvårdstjänster har stigit stadigt under det senaste decenniet.

Bland de som söker rådgivning eller stöd från sina högskolor var de vanligaste förutsättningarna ångest och depression. Andra vanliga problem som plågar högskolestudenter är att återhämta sig från sexuella övergrepp, missbruk, självskador och ätstörningar.

Nästan 75 procent av alla psykiska sjukdomar börjar före 24 års ålder. Detta faktum är inte förvånande med tanke på att högskolan är en stor livsövergång som lägger stress på en utvecklande tonårshjärna.Många högskolestudenter lämnar en skyddande familjekokong och går in i en mycket utmanande akademisk och social miljö. Du kan se varför skollivet kan skapa en perfekt storm för psykiska problem.

Vad du borde göra innan college

Eftersom högskolan faller mitt i åldersintervallet för utveckling av psykiska problem är det viktigt att föräldrar och läkare fokuserar på barns känslomässigt välbefinnande innan skolåren anländer. Här är några förslag på hur du förbereder ditt barn i förväg.

Fråga dina studentavslutade frågor

Ett av de bästa sätten att förbereda en student på vad hon kan möta är att ha öppna konversationer om hur hon känner, vad hon oroar sig för och vad som händer henne. Att lära en tonåring hur man känner igen och namnger det hon känner är det första steget i att lära henne hur man bryr sig om känslomässigt.

Genom att göra så lär hon sig att identifiera när saker ser ut i hennes liv. Ett annat förslag är att regelbundet fråga din tonåring vad hon ser fram emot. Om hon inte kan namnge någonting, det här är en röd flagga som hon kanske kämpar på något sätt mentalt. Vanligtvis kan elever som kämpar med depression inte se något positivt eller värdefullt i sina liv så att de har problem med att peka på något de kan se fram emot.

Gör din forskning på högskolor

Besök skolans webbplatser på de högskolor som din tonåring överväger och söka efter nyckelord som "depression", "missbruk" och "ångest". Om högskolans rådgivningscenter och andra resurser dyker upp omedelbart är det här en ganska bra indikation på att skolan förutsätter behoven hos sina elever.

Ett annat alternativ är att ringa rådgivningscentralen anonymt och ställa frågor. Några saker du kan fråga är: Är rådgivningstjänster gratis och om inte, hur mycket kostar de? Hur ställer eleverna upp avtal? Finns det gränser för antalet rådgivningstillfällen?

Prata om hantering av privat hälsoinformation

När din tonåring fyller 18 blir hennes vårdinformation privat. Vad detta innebär är att ditt barn måste ge sitt godkännande skriftligen för att en läkare eller högskoladsrådgivare kan dela medicinsk information med dig. Undantaget är en nödsituation.

Prata med din tonåring om att underteckna samtycke formulär som låter campus läkare och rådgivare prata med dig och deras läkare hemma. Tänk på att ditt barn kan upphäva samtycke när som helst.

Lär din tonåring hur man hanterar hennes hälsa

En del av uppväxten innefattar att lära sig hur man hanterar ansvarsområden som tvätt, budget och matberedning. Hantering av personlig vård är lika viktigt. Kom ihåg att när ditt barn fyller 18 år ansvarar hon för sin egen vård. Som ett resultat kan du börja hjälpa henne att ta ägande av det genom att lära henne vikten av motion, att äta rätt och få gott om sömn. Du kan också uppmuntra henne att ställa in egna doktorsavtalsbeställningar och hålla reda på när årliga fysik, ögonprov och tandutnämningar efter behov.

När din tonåring lämnar för college

Antalet studenter som söker psykiatriska tjänster på högskolan ökar snabbt. I själva verket ökade antalet studenter som besökte rådgivningstjänster mellan 2009 och 2015 med cirka 30 procent enligt Center for Collegiate Mental Health. Samtidigt ökade anmälan med mindre än 6 procent. Centret rapporterade också att studenter som söker hjälp sannolikt har försökt självmord eller har engagerat sig i självskada.

Dessutom fann forskare vid American College Health Association att nästan 40 procent av studenterna rapporterade att de var så deprimerade att det var svårt för dem att fungera. Och 61 procent av studenterna sa att de kände överväldigande ångest under samma tidsperiod.

Med statistik som dessa, så att din tonåring är mentalt hälsosam medan du är borta på college kan det tyckas som en skrämmande uppgift, speciellt om din tonåring är hundratals eller tusen mil bort. Här är några förslag på hur du kan stödja din högskolestudent.

Håll dig uppkopplad. Ett sätt att överbrygga avståndet är att använda appar som Skype eller FaceTime för att hålla kommunikationslinjerna öppna. Ställ in en vanlig tid att prata i 20 minuter om vad som händer i livet. Var noga med att inte sväva för mycket. Kom ihåg att din universitetsstudent behöver lära sig att vara oberoende.
Diskutera tecknen på psykiska problem. Var säker på att din tonåring vet vad man ska leta efter när det gäller depression och ångest. Genom att göra så utrustar du henne med den kunskap hon behöver för att kunna identifiera när något inte är rätt i hennes liv. Se också till att hon vet att det inte finns något att skämma över eller det är ett tecken på svaghet att bli deprimerad. Utbilda henne om att depression har en genetisk länk och nästan alltid orsakas av en kemisk obalans i hjärnan. När det händer är det viktigt att tillståndet behandlas. Utan hjälp kommer villkoret sannolikt bara att förvärras.
Ge hjälp vid behov. Om du misstänker att din högskolestudent kämpar med en psykisk hälsoproblem som depression, ångest eller något mer signifikant som bipolär sjukdom, var noga med att du gör vad du kan för att ansluta henne med rätt resurser på college, även om det innebär att besöka campus. Om du inte kan besöka campus, ring kollegans rådgivningscenter och rapportera dina problem. Du kan också nå ut till dekan för studenter eller på bostadsområdet, ditt barns bostadsdirektör.

Ett ord från DipHealth

College kan vara en spännande tid för din tonåring. Men det kan också vara stressigt.Som ett resultat är det inte ovanligt att psykiska problem uppstår eller blir mer framträdande under denna tid. Av denna anledning bör du utbilda din tonåring om psykiska problem och olika sätt att få hjälp.

Börja med att se till att din tonåring vet att det inte finns något att skämma över. Psykisk sjukdom är ganska vanlig bland deras åldersgrupp med 1 av 4 ungdomar som har en diagnoserbar sjukdom. Så, de är inte ensamma. Var säker på att de vet att de har ditt stöd oavsett vad som händer.

Var den här sidan till hjälp? Tack för din feedback! Vad är dina bekymmer? Artikelkällor