Vad föräldrar kan göra när en småbarn vägrar att nepa

Sedan din baby föddes, varje gång det verkar som om du har ditt barns tupplur ned, ändras det. Men när din baby träffar småbarn börjar naps konsolidera. De flesta småbarn tar minst en tupplur om dagen.

Faktum är att enligt boken Friska sömnvanor, gott barn av Marc Weissbluth, M.D., "Omkring 18 procent av barnen har börjat ta en enda tupplur vid sin första födelsedag, och denna procentandel ökar till 56 procent vid en ålder av femton månader. Vid 21 månader är de flesta barn nere för en enda tupplur."

För de flesta småbarn innebär det en (förhoppningsvis lång) eftermiddagslap som föräldrarna kan räkna med dagligen. Och med tanke på hur snabbt napet ändras hände när ditt barn var ett spädbarn, kan pjokkperioden för en tupplur tyckas att det kommer att gå på för evigt. Tyvärr är det inte så.

Enligt Dr Weissbluth börjar de flesta barn sena sex år efter att ha fyllt sex år. Denna process kan börja så tidigt som tre - men det är troligt att den här processen tar lång tid. Ditt barn kan fortsätta att sova en fyra eller fem dagar i veckan, men behöver inte en tupplur varje dag.

Men när din äldre barn börjar röra sig mot tupplurar - vad ska du göra? Tänk om han eller hon är redo att ge dem upp men du är inte? Här är några strategier att försöka.

1

Tänk på om din småbarn behöver näsan eller inte

Tänk på att de flesta barn inte börjar släppa sin sista tupplur fram till 3 års ålder. Men det finns några tecken på att din äldre barn kan vara mitt i att släppa sin tupplur.

Först och främst, om du upptäcker att du ständigt trycker på sänggåendet eller att ditt barn har svårt att sova på natten, kan hennes midnattsnabb vara problemet. Du kan försöka experimentera innan du ger upp helt och hållet - försök planera lite lite lite tidigare på dagen för att ge din barn mer tid innan sänggåendet släpper ut sig själv.

Ett annat tecken på att ditt barns tupplur kan vara på väg ut är att din barn inte agerar trött på mitten av dagen och sen eftermiddag, de är fortfarande glada och nöjda, inte noga, vrida eller på annat sätt visar tecken på att de verkligen behövde det missad tupplur

2

Experimentera med "tyst tid" istället för naptid

Äldre småbarn blir mycket medvetna om sitt oberoende och vill försvara sig när det är möjligt. Att ta ställning till tupplur kan bara vara ditt lilla sätt att visa sin självständighet - oavsett om hon verkligen är redo att ge upp sig.

Försök att träffa din lilla barn halvvägs på den här. I stället för att kräva blötsak, försök kalla det "tyst tid" eller tid som ditt barn spenderar avkopplande av sig själv i sitt rum. Medan tyst tid kanske inte är allt som lockar, kallar det inte "nap-tid" kan hjälpa dig att sätta iväg några tantrums.

Sedan investerar du i några roliga och säkra leksaker som kan sättas i en speciell korg. Dessa leksaker ska endast tas ut för tyst tid och kan läggas på din barns säng eller i sin spjälsäng. Om ditt barn är riktigt trött kan han spela ett tag, men han kommer så småningom somna. Hur som helst får du lite "tyst tid".

3

Var aktiv på morgonen

Att hålla barnen upptagen och aktiv på morgonen kan hjälpa till att se till att de behöver en tupplur på eftermiddagen. Om du hittar ditt barn vill inte sova på midnatt kan nyckeln vara säker på att de får all energi ut tidigare på dagen.

Anmäl dig för en aktivitet, som småbarn tumlande eller fotboll, och se om den extra fysiska rörelsen uppmuntrar dem att fortsätta att nappa i några månader (eller år om du har tur).

Kom ihåg att varje barn är annorlunda, och det som är viktigast är att du känner till ditt barn. Var tålamod, och glöm inte att din lilla sömnbehov ständigt övergår. Fråga din läkare om du har bekymmer om att ditt barn inte sover tillräckligt.