Kan du följa Jenny Craig när du är glutenfri?

Jenny Craigs viktminskningsprogram, liksom några andra, inklusive Nutrisystem, kräver att du köper det mesta av din mat direkt från företaget. Tyvärr för de av oss med celiac sjukdom och icke-celiacgluten känslighet, innehåller Jenny Craig inte menyalternativ som passar folk på en glutenfri diet.

Faktum är att en snabb blick på Jenny Craigs beredda måltidserbjudanden visar att de huvudsakligen är glutenbaserade, massor av fullkornsprodukter, pasta, bröd, crackers och pizza. Företaget annonserar "nästan 100 premiummatar, utformade för att hjälpa dig att gå ner i vikt", livsmedel som blåbärspannkakor med veggie korv, biff och ost glider, kycklingfettuccini och äpple skarpa.

Dessa typer av måltider fungerar självklart inte om du är glutenfri, men även om du lyckades identifiera tillräckligt med Jenny Craig-menyalternativ utan gluteningredienser (det finns några), skulle dessa produkter inte vara säkra på grund av gluten kors-kontaminering vid beredning och bearbetning.

Bottenlinjen: Jenny Craig är inte utformad för dem som följer glutenfri kost, och företaget avskyr faktiskt de som är glutenfria från att försöka.

Jenny Craig anser Glutenfri alternativ

En företrädare för företagen berättade för mig att Jenny Craig inte har en glutenfri menyplan eftersom "vi sällan får förfrågningar om det." Om viktminskningsföretaget identifierade en potentiell marknad för en sådan menyplan skulle det överväga att utveckla en, sade Jenny Craig-representanten.

Eftersom populariteten för den glutenfria kosten har ökat har företaget sagt att den är medveten om "den växande efterfrågan på glutenfri". Men det tillade i ett uttalande att det inte kan ge en glutenfri meny "med det sortiment och den höga standard vi behöver för våra kunder." Det rekommenderas att de som är glutenfria söker en professionell näringsläkare råd för viktminskning, i motsats till att följa Jenny Craig-programmet.

Dieter att följa medan glutenfri

Så vilken diet bör du överväga att ersätta Jenny Craig-kosten om du tidigare har använt Jenny Craig för att gå ner i vikt framgångsrikt, men behöver nu vara glutenfri? Lyckligtvis har du några bra viktminskningsdieter som du kan välja från.

Du kan överväga att prova viktvaktare, vilket kan fungera bra när du är glutenfri. Viktvaktare är inte lika praktiska som Jenny Craig eftersom du förbereder många av dina egna måltider. Och bara några av Weight Watchers frysta förrätter är glutenfria (Chicken Mesquite, skinka och ostscramble, Three Cheese Omelette, och Santa Fe Rice & Beans är fyra valörer märkta med glutenfri). Viktvaktare är dock en provad och sann kost som lätt kan anpassas som glutenfri.

Ett annat möjligt alternativ när du är glutenfri är South Beach Diet, en lägre carb diet som betonar glutenfri mat.