Orsaker till buksmärta i postpartum

Du förväntar dig verkligen att du är öm och utmattad direkt efter leverans, men kanske du inte förväntade dig att uppleva buksmärtor i buken. Postpartumperioden omfattar de första sex veckorna efter leveransen, en unik och något ömtålig tid då en kvinnas kropp återvänder tillbaka till sitt för-gravida tillstånd.

Från en krympande livmoder till förstoppning, ta reda på vad som ligger bakom buksmärtor och hur man lättar det snabbt så att du kan komma tillbaka till att ta hand om ditt nyfödda och dig själv.

EFTERVÄRKAR vÄRKAR~~POS=HEADCOMP

Efter leverans kontraherar din livmoder och krymper tillbaka till sin normala storlek, vilket kan leda till några lägre magkramper, kallade efterkänslor. De flesta kvinnor kommer att uppleva de mest intensiva av dessa smärtor de första två till tre dagarna efter att ha fött, även om livmodern kan ta så lång som sex veckor för att återgå till sin normala storlek. Det är viktigt att notera att dessa smärtor kommer att bli starkare när din baby ammar, eftersom det stimulerar frisättningen av oxytocin, ett hormon som utlöser livmodern att komma i kontakt med.

Du kan åtgärda dessa smärtor genom att applicera en varm värmepanna (du kan skapa din egen risstrumpa för detta) eller ta ett smärtstillande medel som ett NSAID, så länge du får OK från din läkare först.

Om du är första gången mamma, kommer dina efterkänslor sannolikt att vara mindre än en mamma som har haft mer än en graviditet. Detta beror på att en mamma som har fött mer än en gång kommer att ha mindre muskelton i livmodern.

Förstoppning

En annan bidragande faktor för bukbehov i postpartumperioden är förstoppning som kan orsaka smärtsamma tarmrörelser, spänningar, klumpiga eller hårda och torra avföringar och en känsla av ofullständig evakuering av avföring. Potentiella orsaker till förstoppning i postpartumperioden inkluderar:

• Höga progesteronnivåer i en kvinnas kropp (kvar från graviditeten)
• Hemorrojder (vanliga under graviditeten och postpartumperioden)
• Smärta vid en episiotomi-plats
• Vaginala tårar eller en blåslöjd perineum (området mellan anus och vagina) från arbete
• Minskad fysisk aktivitet efter leverans
• Dieter låg i fiber

Medicin är en annan potentiell synder vid framkallande förstoppning efter leverans. Till exempel kan anestesi, opioidanvändning för smärta efter arbetskraft som hydrokodon eller magnesiumsulfat (ibland ges till kvinnor med preeklampsi) orsaka eller förvärra förstoppning.

Den goda nyheten är att medan förstoppning kan vara besvärlig på kort sikt, förbättras det vanligtvis i postpartumperioden jämfört med under graviditet när ditt gravida livmoder pressar på din tjocktarm.

Dessutom finns det saker du kan göra för att förhindra förstoppning i postpartumperioden. Att äta massor av fibrer (till exempel frukt, grönsaker, bönor, baljväxter, nötter, helkorn) och dricka mycket vatten under graviditeten och i postpartumperioden är kritiska och kan vara allt du behöver för att lindra dina tarmar.

Även träning efter graviditet kommer att hjälpa din förstoppning. Enligt American College of Obstetricians och Gynecologists, en kvinna borde få minst 150 minuter per vecka med måttlig intensitet aerob träning. Var noga med att bekräfta med din läkare när det är medicinsk säkert för att du ska börja träna, eftersom tiden kommer att variera. Exempel på måttligt intensiva övningar är:

• Rask promenad
• Trädgårdsarbete
• Vatten aerobics
• Spelar tennis (dubbel)
• Sällskapsdans

Slutligen, om du har hemorrojder, kan det vara till hjälp att ta varma sitzbad. Dessutom kan smärta i det vaginala eller analområdet lindras med smärtstillande medel eller genom att använda isförpackningar.

Även om du är proaktiv i din tarmhälsa, upplever vissa kvinnor fortfarande förstoppning. Om du inte har haft tarmrörelser i mer än ett par dagar, prata med din vårdgivare. Det kan vara dags att ta avtagande.

C-section Healing

Om du hade en kejsarsnitt (en C-sektion) kommer du att uppleva lite mild kramper som snittet och inre såren läker. Det bästa du kan göra efter en C-sektion är att du får tillräckligt med vila (till exempel, sova när ditt barn sover) och lägg inte för mycket på din mage.

Dessutom ska du ta dina smärtstillande medel enligt din läkares anvisningar. Kom ihåg att om smärtan verkligen stör dig, är det bättre att fortsätta med det genom att ta din dos som föreskriven än att fördröja en dos.

Slutligen, för att tillåta tid för din snitt att läka, be vänner och familjemedlemmar att hjälpa till med måltider, hushållsarbete och andra uppgifter, men se till att de inte hindrar ditt behov av vila. Om det behövs, anställ professionella för att ta hand om gårdsarbete, shopping och städning.

När ska du se doktorn

Om du upplever några av de följande symtomen, eller om din smärta inte lindras av enkla lösningar, var noga med att söka läkarvård omedelbart för att utesluta något mer allvarligt som en infektion. Symtom inkluderar:

• Rödhet runt ett snitt av C-snittet
• Feber
• Överdriven eller ljus röd vaginal blödning
• Anbudsområden på dina sidor
• Illamående och / eller kräkningar
• Svår smärta
• Smärta som förvärras

Ett ord från DipHealth

Justeringen från graviditet tillbaka till ditt icke-gravida tillstånd är inte alltid en lätt en fysiskt eller känslomässigt. Försök att vara proaktiv för att maximera din komfort och vila så bra som möjligt.

Var noga med att följa med din obstetrikare för din sex veckors postpartum-möte - det här är en viktig tid för att diskutera din mentala hälsa, preventivmedel och / eller några frågor eller oroar du har.